POMIARY i podsumowanie "cyklu" 0 węgli Pomiary mnie trochę zasmuciły, bo w lustrze widzę większą zmianę niż w kilogramach, czy w centymetrach. No i te magiczne 85kg }:-((( Subiektywnie góra zaczyna być ok, gdzieś tam widać mięsień, a z dołu poleciało z oponki (aktualnie mam efekt pustych zbiorników, ale mam nadzieję, że m się ta skóra wchłonie) [...]
[...] do 53 kg i trzymałam tą wagę,ponieważ czułam się przy takiej dobrze.W momencie kiedy przytyłam do 58 kg już się nie mierzyłam,bo nie chciałam się załamywać.Mam także pomiary z 22.04.2012 wtedy byłam jeszcze szczuplejsza,ale też niższa o ok. 6 cm,a ważyłam 52 kg.Są to pomiary po moich 3 miesiącach treningów na siłowni i pobytu na sfd.Mam [...]
[...] wzrostów po tym rozpustnym tygodniu ale obyło się bez. Dziwi mnie że wcześniej trzymałam miskę sztywno na niskim bilansie,niskich węglach,robiłam więcej treningów a mimo to pomiary stały,a w tym tygodniu po świętach to całkiem olałam michę,było chyba kilka dni nie liczonej,do tego wizyta u babci (you know what i mean:-D) i wpadło dużo niedobrych [...]
[...] motywują... ;-) Miał być jeszcze brzuch, ale przekładam na jutro. Po treningu zrollowanie. Pomiary: /SFD/Images/2015/4/29/c42c2468f42a4d89ac7579fc8892b848.jpg Dziś wyjątkowo pomiary, bo niedzielę nie udało się ich zrobić. Jestem zaskoczona. Pozytywnie :-D choć szkoda tyłka. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-04-29 20:40:09
[...] węgli. Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie na co szczególnie uważać przy niskich węglach, jakieś doświadczenia, wszelkie porady mile widziane z góry dziękuję. Pomiary z dzisiejszego bilansu miesięcznego: waga 77,400kg (+1,4kg) pomiary luz: klatka 102cm brzuch 85 cm biceps 35 cm udo 57 cm łydka 37 cm The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam
a pomiary sprawdzasz czy tylko wagę? Czemu jesz węgle tylko rano? Masz możliwość rozdzielić aeroby i siłowy? Sprawdzam wagę i pomiary też, jakby waga stała a wymiary leciały to by było ok a tutaj stoi i jedno i drugie praktycznie. W DNT węgle rano bo nawet na masie przy niskich węglach masa dobrze wchodzi a tu przy niskiej ilości czuje się bardzo [...]
Cześć mam 2 wagi (elektroniczne) jedna jakaś tam z marketu na promocji, druga taka z wyższej półki i powiem Tobie że obie wskazują identyczne pomiary. Postaw wagę na regularnej, prostej powierzchni (najlepiej żeby trzymała poziom ta podłoga czy tam na czym postawisz) i wtedy sprawdź pomiary. Pozdro! Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2016-03-02 [...]
czym były dokonywane te pomiary? waga tanita lub waga łazienkową z takimi funkcjami?> jeśli tak, to możesz wyniki wsadzić miedzy bajki. metoda impedancji jest bardzo niewymierna. jeżeli chcesz robic pomiary, to fałdkmierzem/kaliperem, centymetrem w kluczowych miejscach.
To napisz mi jak to podbic. W ankiecie dodaje stary plan. Zastanawiam sie czy nie zostac przy starym tylko klatke z tego wziasc i ewentualnie biceps przeniesc na srode czy piatek. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fan3k PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY [...]
[...] In Body /SFD/Images/2016/4/25/37d2044765934455b896a16801edb3d4.jpg nieraz na siłowniach mają takie sprzęty czy u dietetyka, można poszukać Warto do takiego badania przystąpić na czczo i kolejne pomiary wykonywać tak samo, pomiary mogą zachwiac np trening czy zjedzenie posiłku przed pomiarem. 2. Białko ok 1,5-2 zarówno zwierzęce jak i roślinne
Wiadomo trzeba robić pomiary w podobnych warunkach, zjedzenie posiłku wypicie wody czy zrobienie trewningu ma już wpływ na wynik pomairu. jeżeli "bijesz" do mojej wypowiedzi to wielokrotnie pomiary były robione jeden po drugim (od razu), a i tak wyniki były różne, z różnicą pow. 1%.
Na wagę nie patrz, patrz na pomiary. Jeżeli nic nie będzie działo się w obwodach miejsc, które są otłuszczone, to wtedy warto interweniować. Jednak tydzień czy dwa, to jeszcze nie powód do paniki. Często pomiary potrafią stanąć na wspomniany okres, by nagle, bez żadnych zmian w diecie/treningu ruszyć ze "zdwojoną siłą", redukcja to nie spadek [...]