pomiary

Do autora. Wg mojej opinii jestes w bledzie. Wiekszosc Strongow ma wykonywane pomiary przez placowki zdrowia. Wzrost Mariusza i Jarka moge potwierdzic osobiscie... O ile moje zdanie ma jakies znaczenie.

Sory apokalipsa za zle wypelniona wczesniej ankiete. W tej zawarlem chyba naistotniejsze informacje. Prosze jedynie o poprawke mojego planu który napisałem u góry gdyż jest on w moim przekonaniu dobry, nie mam zamiaru zmieniać go calkowicie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 18 lat WZROST: 181cm NIEPRZERWANY STAŻ [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Massive89 PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120 MARTWY CIĄG: 150 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 100 [...]

nie widze sensu w zaczynaniu od takiej ilosci ww. lepiej dluzej masowac, a lepszej jakosci niz zalac sie smalcem w mig i potem miesiącami redukować. zacznij od 4g i obserwuj pomiary. w razie czego bedziesz zmieniać

To normalne :) Nie waż się, nie mierz - jak zaczniesz jeść,pić i ćwiczyć normalnie to powiedzmy to 7-10 dniach zrób sobie pomiary i zobaczysz że nic z Ciebie nie uciekło Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-16 20:46:05

Sprawa wysoce indywidualna, jak treningi na wysokim poziomie to i zapotzrebowanie wyższe, musisz obserwować lustro, wagę, robić pomiary i wyciągać wnioski czy się cośzmienia

theril może i na pompie nie są zbyt pomiary dokładne,ale wiem z doświadczenia że jak już nie masz sił sprawdzisz wymiar łapy i okaże sie lepszy niż 3 dni temu to możesz przerzucić koljną serie i to bez wysiłku

Na spalenie tkanki tłuszczowej najlepsza jest zbilansowana dieta ;) niestwty bez dopracowane diety żadne cudowne środki Ci nie pomogą. A najlepszym wyznacznikiem chudniecia są pomiary centymetrem, nie waga albo pomiar tłuszczu wykonywany przez tanite :)

Witaj, ciężko odpowiedzieć na Twoje pytanie mając tak mało informacji. Na górze w tematach podwieszonych jest ankieta. Wypełnij ją proszę, wstaw zdjęcia, pomiary to spróbujemy ocenić sylwetkę :-)

Jak na czczo to bardzo wysoki, to już specjalista może tylko ocenić potrzebne są dłuższe pomiary.

Rób sobie pomiary z rana.

imo te wszystkie pomiary z mierzeniem grubości fald tłuszczu to głupota totalna. inne metody niż profesjonalny sprzęt, nie warte uwagi, pomiar kosztuje w granicach 50 zł i dostajemy do tego od cholery innych wyników etc. pzdr/

Po zdjęciach które dostałem proponuję zrobić zerowy bilans i zacząć trenować ;-) Robić pomiary co tydzień i obserwować wagę oraz obwody (pas, klatka, ramię, udo). Zobaczysz w którym kierunku to pójdzie ;-)

wrzuc zdjęcie tutaj lub do galerii zdjec , calej sylwetki przod/tyl /bok i mozna wtedy ocenić pomiary można zostawić ludziom, którzy się tym fascynują ;)

Nie zdążyłem edytować. Napisał ” Muscular adaptations in response to three different resistance-training regimens: specificity of repetition maximum training zones” Amerykańscy naukowcy postanowili zbadać jak 3 rodzaje treningu, o różnej liczbie powtórzeń wpływają na przyrost masy mięśniowej mężczyzn. 32 niewytrenowanych mężczyzn w wieku 22,5 (+/- [...]

zacznij od jednej tabsy dziennie i zwiększaj systematycznie... jak przestaje cie telepać to dorzucaj tabse rób pomiary temperatury Ogólnie co ci powiem to słabiutki clen, nie ma porównania do spiro czy sopharmy Mi temperatura skoczyła dopiero po 6 tabsach zaraz na początku... doszedłem do 10 dziennie i już nawet nie mierzyłem bo nie chciałem sie [...]

zdecydowanie jak koledzy wyzej dieta aha waga elektroniczna i jej 'pomiary' tluszczu i innych parametrow to hmmm do kosza :D

buhahaha hahahahahahahahahah za co ? ok dam 400 zł temu co jest w stanie zapewnic mi 100 % tego za co zapłace jesli nie bedzie w stanie oddaje mi 800 zł bo rozumiem ze wpadasz do mnie robisz mi badania pomiary i rozpisujesz wszystko dokladnie czego ile potrzebuje

podobno waga się musi wykalibrować zrób pod rząd kilka pomiarów 3-4 tylko nie skacz z miejsca na miejsce tylko 3-4 pomiary w pokoju, 3-4 w łazience, 3-4 w kuchni i porównaj wyniki, zobacz czy wszędzie masz zachowany poziom.

JAK WYKONYWAĆ POMIARY http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33495&forum_id=114&Topic_Title=&forum_title=Dla+zupe%B3nie+%22zielonych%22 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM