pomiary

Marta ekspresowo :-) Dziękuję :-) Pomiary Przybyć dużo nie przybyło co mnie cieszy :-) W pierwszym tyg. rege nawet ubyło cm w boczkach ale dziś już było z nawiązką. No dobra przyznam się %-) Liznęłam lodów no i MB Redukcyjna mnie pokarała %-) Obiecuję poprawę i nie odstąpię już od czystej miski :-) [...]

[...] sily... Napewno silownia 3x w tygodniu :-D Dobre podejście. W końcu to ma być przyjemność i część naszego życia, a nie coś co przynosi stres, wyrzuty sumienia i zmusza do robienie czegoś na siłę. Ładne pomiary :-) I przypomniałaś mi o istnieniu bobu, mniam :-D W tym roku, jak już będzie tańszy muszę go w ogóle więcej nakupić i pomrozić :-)

pomiary najwazniejsze. waga moze byc nizsza, a wcale nie oznacza ze chudniesz z tluszczu, a moze byc wyzsza, a fat sie bedzie palił. taka oto magia dobrej redukcji :-D

[...] wysportowanej sylwetki (dodatkowa motywacja – pod koniec czerwca bal absolutoryjny, choć w miesiąc to cudów się nie spodziewam) Dzień 1 – 21.05.2012 Wklejam aktualne pomiary – robiłam dziś rano na czczo (te z pierwszej strony wykonałam w ciągu dnia; jedyna różnica pojawia się w talii; wynik poranny podoba mi się dużo bardziej %-)). Nie [...]

[...] na wagę przed treningiem i mam nadzieje ze to wina braku diety przez ostatnie dni od wypadku ale dziś 89,7 kg Jednak nie ma sensu tego brać pod uwagę w środę z rana zrobię pomiary i zdjęcia pewnie i ruszamy powiedzmy ze od początku tylko inną drogą :-D Dziś dietka jest już odpowiednia puki co i zła się nie ulęknę (zło w tym wypadku czytać Moja [...]

[...] - na podwyższeniu - 10 - 13 - 13 9.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO - 6kg/8kg/8kg 10.PLANK 40s/40s/50s -STRETCHING Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-21 16:23:49 i pomiary: 8 z przodu 8-)8-)8-)8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cb4e0f86b774724886205191275c765.gif Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-21 16:31:07

A ja nie jestem w stanie wróżyć, mądralo %-) Nie ma wymaganych informacji - nie ma porady. jak zbiore wszystkie pomiary to sie odezwe :p dzieki :)

W regulaminie działu znajdziesz ankietę - wypełnij ją i wklej tu, użyj www.potreningu.pl (dzienniki) i pokaż, jak jesz. Wrzuć również swój trening + obciążenie, a pomiary składu ciała olej ;-) Nie masz jakiejś wady postawy?

[...] 145 kcal b:16,5 w:7,5 t:3 rzodkiewki 9 kcal w:1 40g orzechów laskowych 252 kcal b:6 w:7 t:24,4 razem: 1682 kcal b:114 t:79 Miałam zamiar zrobić dziś zdjęcia porównawcze i pomiary, ale mam początek okresu, więc stwierdziłam, że nie warto, bo i tak napuchnięta się czuję. A w sumie jakoś i tak nie widzę różnicy :D Zastanawia mnie tylko czy ja [...]

mialam one touch i roznica pomiarow moze byc nawet i o 30@@-) a te pomiary ocieraja sie o borderline takze ten tego... trudno jakas hipoteze z tego sklecic. ale moze nowy bodziec w postaci nowego treningu podziala, powodzenia :-)

ech, pacze na te Twoje pomiary i zazdrość mnie zeżera \-)};-) kuźwa, masz moc w tym przednim :-D

Skoro pomiary powinny być co tydzień to wrzucę swoje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/070ad5ea346f478e811f14fc56fc0e9f.JPG

czekamy na pomiary:-P.Ciekawa też jestem czy coś spadło.

[...] nawet pierścionków nosić, bo cisną. piję dużo, ale to jakoś nie pomaga. ogólnie mam jakis gorszy okres związany z postrzeganiem swojego ciała @@-) zdołowały mnie ostatnie pomiary, które są takie same jak 5 tygodni temu...coś mam przeczucie, że jednak jedyną droga dla mnie będą znowu bardzo niskie węgle, bo przed konkursem, to było jedyne na [...]

[...] scinaniem kalorii bo skonczysz kontuzja, nie wyrobisz Poczekaj oglądane sobie ciebie i zobacze co sie zmienilo. Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-22 17:37:15 masz jakies terazniejsze pomiary, jak n ie chcesz podawac to pchnij mi na priv. Acha i dlugo tak nie wychodzisz z zakwasow? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-22 17:40:26

Dziś piaty i ostatni dzień płukania jutro pomiary, czuje że coś zeszło ale to dopiero jutro. Już fantazjuje o jutrzejszych posiłkach:-P Jestem przed wypłata wiec te kilka dni raczej nie będzie rybek, zostają mi zapasy ( skrzydełka kuraka i karczek), ZMA i kozieradke tez dopiero zakupie po dniu Matki Boskiej Pieniężnej, resztę zamówiłam w aptece i [...]

Obli pomiary stanęły w ostatnim tyg, mierzyłam w niedzielę i od niedzieli ściełam o 100kcal po równo z ww i tłuszczu. Wyślę Ci w niedzielę rano pełne podsumowanie 6tyg ze zdjęciami na priv, jeśli to nie problem. Będziesz miała pełny obraz jak wygląda sytuacja u mnie. Wiem, że mniejsza miska przybliża do wyprztykania się i kontuzji, ale nie [...]

[...] wg. pociążowego obliques. Stresuje mnie fakt, że muszę wprowadzić rodzinę w moją kuchnię- dotąd to sama rządziłam garami i nic i nikt mi nie nie mieszał szyków.. Wczorajsze pomiary (mierze się co około 2 tygodnie): Waga: 83 ,81, 80, 80 (0) Obwód w biuście: 105 ,105, 105, 105 (0) Obwód pod biustem : 86 ,86, 85, 85 (0) Obwód talii w najwęższym [...]

DNT: 50 min rower stacjonarny MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40d4df2cee5b4c2189c45edf75cd3d62.png Dobrze, że ostatnio jest gorąco, chociaż głodna nie chodzę %-) Jutro zrobię pomiary, ale raczej spadków nie zanotuje . Chyba, że pójdą w drugą stronę ;-] Zmieniony przez - jaga w dniu 2012-05-23 22:40:38

Z tym brokułem to się nie musisz ograniczać do 1kg, możesz więcej. Ja nie bronię %-) Pomiary na priv do wglądu prosiłabym podesłać :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-24 01:46:16