pomiary

to spoko zobaczymy pomiary ale sadze ze jest ok, nogi spuchniete tym sie na razie przejmować nie bedziemy, nie wspominając ze po LC wraca woda, wazne dla nas pomiary z góry ciała będą , czy chlebek to musisz sprawdzić, moze zbieg okoliczności, wiesz w czasie cyklu tez roznie potrafimy na te same rzeczy reagować. A do kalorii sie nie przywiązuj bo [...]

[...] /SFD/2017/5/13/db6934b33d074e3ab4a0a8d4e51e529a.jpg /SFD/2017/5/13/aeedb0950f384004830cff97a33d329a.jpg Pomiary: nie wiem co o tym myśleć, pomiary są robione w krótkich odstępach czasowych, więc nie spodziewam się wielkich spadków, ale zastanawiają mnie te wzrosty wagi. Jedyną zmianą (poza treningami) jest [...]

Miski i trening + pomiary: odkąd ostawiłam leki stoję w miejscu (waga, pomiary), poza tym zaczęły mi wypadać włosy, cera się pogorszyła, samopoczucie też i doszło ciągłe zmęczenie. Na początku przyszłego miesiąca mam wizytę u endokrynologa, będę robić też badania m.in insulinę na czczo , glukozę, testosteron całkowity i SHBG. Wydaje mi się, że [...]

Dzień 9 DNT Na początek pomiary. Szału nie ma w centymetrach jeśli chodzi o poprzednie pomiary, ale zdecydowanie czuję różnicę w rzeczywistości. Talia, pępek, boczki się zmniejszają. Bicepsy ładnie widać i plecy robią się fajne 8-) Natomiast w kwestii nóg, to tak jak wyżej pisałam. Jakościowo na plus, ale w cm niewiele. Może coś z miską [...]

Zważyłam się wczoraj na siłowni, waga z analizą składu ciała, wiem że Wy negujecie pomiary na takich urządzeniach ale jeśli mam okazję robić za darmo to raz w miesiącu skorzystam, tym bardziej że mam odczucie że wyniki mogą być dość rzeczywiste. Podsumowując spaliłam 2,5kg tłuszczu i zyskałam 1,5kg mięśni. /-) Nie wiem na ile to przypadek a na ile [...]

Konkursowe pomiary & film robione na ostatni dzwonek bo małżonka wymyśliła sobie dziś szoping i wróciłem do domu o 19, a wcześniej mi się nie chciało jakoś podchodzić do próby próbowałem zrobić 2 podejście, ale po 10 sekundach stwierdziłem że nie ma szans na lepszy wynik kiedyś próbowałem robić na siłce na 5'kach i tam było troszkę lżej, możliwe [...]

Minęło kolejne dwa tygodnie, więc pora na publiczne pomiary :-) Od razu zacznę, że wczoraj moja miska wyszła bardzo uboga z uwagi na dzień całkowicie zwariowany, maksymalnie wpadło 1500kcal w posiłkach o 11:00 i 21:00. Martwić się nie martwię, bo wychodzi na to, że od czwartku jest bez treningu czyli z niedzielą 3 dni off, ale uboga wczorajsza [...]

[...] ten temat, to od treningów musiałbym się trzymać z dala dobry miesiąc. Tak jak pisałem jestem już ok, więc i pora przyszła na trening. na którym byłem wczoraj. Najpierw jednak podaje pomiary z przed dwóch tygodni i z wczoraj. Jeżeli chodzi o pomiary to wczoraj się tylko ważyłem %-) /SFD/Images/2015/5/13/fb13b34e7a3644889f09b4c566032051.jpg

pomiary porobione. Czas założonej redukcji minął, więc czas na podsumowanie. Bez fotek, bo nie mam na nich siły, a mam wrażenie, że nic się nie zmieniło w wyglądzie od ostatnich, które wstawiałem. Celu nie osiągnąłem bo waga miała być 80kg a jest 85-86kg więc do celu jeszcze daleko. Ten miesiąc sobie na pewno odpuszczę dietowo, bo ileż można [...]

to już chyba kiedyś Szajba próbował tłumaczyć - tak działa GPS, Garmin prawdopodobnie dlatego uśrednia pomiary uznając, że to mniejsze zło niż pokazywanie wszystkiego w tym pojedynczych pików z księżyca

Pięknie te pomiary wyglądają! Chyba powoli organizm zapomina o ciąży....

Pięknie brawo! Mój jeden klient (nie chodzi na siłkę) właśnie od 6tyg notuje -1.5kg i 8cm w pasie ;-) Dobrze że zbieram inne pomiary bo by mi narzekał.. %-)

Rion ostatni raz pomiary robiłam w połowie września, wrzucałam wtedy tabelkę https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__droga_do_ultra_2022_-t1191902-s375.html Fotek porównawczych nie robiłam, nie mam kiedy ;-)

[...] że może to nie drzewo i było szybkie w tył zwrot }:-( Nie mogłam pozbyć się wrażenia że coś mnie goni %-) I tyle było z biegania w terenie. Reszta po asfalcie. Na dodatek pomiary dzisiaj z d.py. Tętno pomimo że zmieniłam baterie skakało dziwnie, raz pokazywało 164 po czy za chwilę nagły spadek do 147. Nie było płynnej zmiany tylko takie skoki. [...]

[...] Na to sobie nie mogę pozwolić bo w niedzielę mam zawody. Dziś dokładam trochę kcal, jutro wpadnie dużo węgli a niedziela nieliczona. Ciekawe czy uda się utrzymać wagę i pomiary. Przez te ciągłe zawody ciężko zrobić porządną redukcję. Na koniec wrzucam jeden z moich ulubionych posiłków :-) Po pierwsze idealne na redukcję bo duża objętość więc [...]

[...] czy pola %-) Nie dość że ciężko znaleźć to się trzeba nachodzić. Mi wczoraj wpadło dodatkowe łażenie po górkach a niby tydzień rege ;-) Do dziennika konkursowego wrzuciłam pomiary z krótkim komentarzem. W każdym razie odkąd przestałam wrzucać posiłki do fitatu, liczę tylko kulturystycznie i na tej podstawie podmieniam produkty a do tego [...]

Pomiary bez zmian, waga lekko na plus ale obstawiam że to kwestia @ bo oczywiście tradycyjnie już wypada idealnie w dniu zawodów }:-( czy ja kiedyś będę miała szansę pobiec tego Barbariana normalnie, bez atrakcji? Mapka już jest. Limit czasu 5h to bardzo mało, ale możliwe że wydłużą do 6h. Jest też opcja że w zależności od warunków pogodowych w [...]

Wrzuciłam podsumowanie kwietnia (pomiary i fotki) do tematu konkursowego KNL, coś tam poleciało :-) https://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2022_%2C_wg_Viki-t1217138-s6.html Później była majówka i wyjazd, nie miałam jak gotować więc jadłam co było i od poniedziałku znowu wróciłam do liczenia. Gdyby nie wyjazd i ta przerwa to pewnie znowu coś by [...]

[...] niedzieli odpuszczam. Chciałam pojeździć na rowerze rano, niestety nie zdążyłam, za dużo spraw do ogarnięcia. Najwyżej pojeżdżę na stacjonarnym żeby nogi rozruszać. Waga i pomiary bez zmian, co cieszy bo jestem przed @ (zakład że przyjedzie tradycyjnie w niedzielę jak będę zawody? %-) ). Liczę teraz orientacyjnie, część ważę a część na oko. [...]

A zdjęcia i pomiary mamy wrzucić na poczatku i na końcu czy w dowolonym momencie (czyli na koniec ;-) ) zdjęcia i pomiary będą oceniane raz, więc od strategii startującego zależy kiedy je wstawi, trzeba samemu oszacować kiedy wyglądasz najlepiej czy masz najlepsze V - wiadomo pas powinien być lepszy na koniec ale z barków też spadnie, więc próby [...]