pomiary

[...] : 90cm 90 Obwód uda 54,6cm(-0.4) 54 (-0,6) Obwód łydki 34cm 34 jakieś dziwne te pomiary,poszło w górę a z uda leci...i bóle piersi sygnalizują @ Martucca, jutro rano wyśle zdjęcia fałd akurat będę mieć aparat. Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-06-10 [...]

[...] może o 19 zjem same orzechy, a wędzoną pierś z kurczaka (wyrób mojego brata) z pomidorem godzinę przed spaniem? A co do pomiarów - to będę się mierzyć w niedzielę rano - pomiary wkleję. Natomiast na 100% i bez mierzenia widzę, że spadł mi biust - czyli tłuszczyk leci. Mam nadzieję, że nie tylko w biuście Zmieniony przez - cichoszka w dniu [...]

Nogi wrocily do normalnych rozmiarow wiec wstawiam pomiary : Pomiary : 20.04 09.05 16.05 23.05 29.05 10.06 95 93 91 87 87 obwod w biuscie 85 (-10) 70 70 70 70 70 obwod pod biustem 70 64 62 61 60 59 talia w najwezszym miejscu 58.5 (-5.5) 70 68 66 66 65 na wys. pepka 64 (-6) 84 84 81 81 81 biodra 80 (-4) 40/47/49 38/46/49 36/45/48 35/45/47 [...]

Teraz juz troszeczke wolniej niz w poprzednich tygodniach , w sumie takie pomiary moglyby zostac , teraz tylko chcialabym zbudowac troche miesni i spalic reszte tluszczu (brzuch, dól plecow i ramiona). Nogi wygladaja dzisiaj bardzo ladnie , warto bylo pocierpiec 2 dni, odrazu widac efekty. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-06-10 09:15:18 [...]

[...] znów wszystkie ćwiczenia i odpoczynek. I w sumie tak 3 razy .. Aaa i jeszcze takie coś. Zważ i pomierz się rano, na czczo w strategicznych miejscach (udo, talia, brzuch na wysokości pępka, biodra w najszerszym miejscu, ewentualnie łydka, biceps, obwód pod klatką i ramiona). I powtarzaj pomiary co tydzień, żeby monitorować co się dzieje.

[...] Ci w 3 dni :-] Fajnie jest mieć jakiś sklep, w którym wszystkie produkty kupuje się w drodze np: z pracy - czasem w wiadomo, w jednym jest taniej jakiś produkt - ale licząc benzyne i czas żeby jeździć po 2-3 sklepach...to mniej wiecej wyjdzie na to samo. Łap soga i wpisuj pomiary, efekty. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-10 10:29:11

obli No to w niedzielę na wszelki wypadek już nie mirzę, nie daj bóg by coś wrociło, to co się będę drażnić Great

Marta dzięki, porobiłam juz sobie to ćwiczenie, bo mam rzeczywiście problem z tym barkiem lewym, fajnie się to robi Na początek dzisiejsze pomiary: początek/ 1.05 / 13.05 / 27.05 / 04.06 /10.06 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 / 54 / 54,4 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 / 82 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 / 76 Obwód talii w [...]

Wczorajsze pomiary i dzisiejsza miska. Pomiary bez rewelacji ale to pewnie przez to wesele i dlatego że w tym tygodniu nie biegałam. Postaram się poprawić. Trochę miałam obawy czy dam rade 3 obwody dlatego w pierwszym zmniejszyłam ale jutro już postaram się nie zmniejszać. Zmieniony przez - Nehima w dniu 2011-06-10 15:37:46

[...] teraz zadowolona i szczęśliwa mogę siadać do końcowych poprawek w mgr mam czas do poniedziałku na napisanie 1/4 także chyba będzie dobrze Dietka dzisiejsza: Zrobiłam pomiary: dół bez zmian talia + 1 cm pępek + 1 cm piersi + 2 cm więc w sumie jak na jedzenei raz dużo raz prawie wcale to jak dla mnie może być, grunt, że nogi nie [...]

Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13801 Data: 2011-06-10 22:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)