pomiary

[...] się to samo w lewej. Czyli boli przy każdym ćwiczeniu-denerwująca sprawa :) Potem tak to wszystko idzie na 70 % Ale było ciekawie-Maciej dał się namówić na super serie pompujące & pomiary :) /SFD/2018/4/2/5ddf1a11d99b4137a83faad03f69c057.jpg /SFD/2018/4/2/9c7730de8c5042e1aa63c0fefb062321.jpg /SFD/2018/4/2/e209fdb68a1a4c0d84a667d3eeeb528a.jpg

Temat o tobie, a pomiary innych gości. }:-(

[...] juz organizuję kolejne zawody z serii Mr Biceps na siłowni ,gdzie trenuję. Jest zgoda szefa,myślę,że startujących będzie o wiele więcej,bo robimy dwie kategorie: 1. biceps sztangą w oparciu 30 kg w ciagu 60 sekund 2.biceps sztangą 40 kg w 60 sekund. No i oczywiście pozowanie ramion i pomiary. /SFD/2022/8/31/0feff3b128f045318aa0fd1a9ad4e2f6.jpg

Kolos cały czas jest na wycince,teraz na Ustawce były pomiary i testy sprawnościowo siłowe. Efekty następoją powoli-to praktycznie drugi miesiąc tego przedsięwzięcia. Treningi MMA chce podjąć zamiast cardio i dla dalszego polepszenia ogólnej sprawności siły,uzupełnienie teningu siłowego. Planujemy też kilka sparingów treningowych z Kolosem-są [...]

[...] Biceps na siłowni ,gdzie trenuję. Jest zgoda szefa,myślę,że startujących będzie o wiele więcej,bo robimy dwie kategorie: 1. biceps sztangą w oparciu 30 kg w ciagu 60 sekund 2.biceps sztangą 40 kg w 60 sekund. No i oczywiście pozowanie ramion i pomiary. /SFD/2022/8/31/0feff3b128f045318aa0fd1a9ad4e2f6.jpg A w Polsce kiedy takie zorganizujesz? :-)

Ja wogóle od lat mam jakieś zaburzenia związane z waga i z nimi walczę %-) a te pomiary takie wkrecające heheh Waga to liczba, nie ścigaj cyferek czy liczb, a wyniki. Zacznij chodzić na siłownie, bo im więcej masz mięśni tym więcej kalorii spalasz, tym lepiej będziesz wyglądać.

Ja wogóle od lat mam jakieś zaburzenia związane z waga i z nimi walczę %-) a te pomiary takie wkrecające heheh

[...] Precision Nutrition? Czytałem kiedyś te publikacje. Nawet dla fighterow była! Na yt wyskoczyly mi filmy o IF. Akurat czytam DIETA IF POST PRZERYWANY - JB RIVES :-) Podlinkujesz coś? Pamiętam pomiary dłonią - tłuszczy na kciuk, wegli na pięść, a miecha na dłoń. Warzyw nie pamiętam.. Ups. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-23 21:52:38

Ja pier .... a tu znowu te same rozkminy %-) Viki dużo czasu Ci zajmowało szukanie zegarków sportowych i rozważania na forum o tychże. Robisz z tego użytek oprócz monitorowania treningu? Tzn robisz pomiary rano tętna spoczynkowego, HRV? Te parametry też dużo mówią o tym jak przebiega lub nie przebiega regeneracja.

to już chyba kiedyś Szajba próbował tłumaczyć - tak działa GPS, Garmin prawdopodobnie dlatego uśrednia pomiary uznając, że to mniejsze zło niż pokazywanie wszystkiego w tym pojedynczych pików z księżyca

Pięknie te pomiary wyglądają! Chyba powoli organizm zapomina o ciąży....

Pięknie brawo! Mój jeden klient (nie chodzi na siłkę) właśnie od 6tyg notuje -1.5kg i 8cm w pasie ;-) Dobrze że zbieram inne pomiary bo by mi narzekał.. %-)

Rion ostatni raz pomiary robiłam w połowie września, wrzucałam wtedy tabelkę https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__droga_do_ultra_2022_-t1191902-s375.html Fotek porównawczych nie robiłam, nie mam kiedy ;-)

[...] że może to nie drzewo i było szybkie w tył zwrot }:-( Nie mogłam pozbyć się wrażenia że coś mnie goni %-) I tyle było z biegania w terenie. Reszta po asfalcie. Na dodatek pomiary dzisiaj z d.py. Tętno pomimo że zmieniłam baterie skakało dziwnie, raz pokazywało 164 po czy za chwilę nagły spadek do 147. Nie było płynnej zmiany tylko takie skoki. [...]

[...] Na to sobie nie mogę pozwolić bo w niedzielę mam zawody. Dziś dokładam trochę kcal, jutro wpadnie dużo węgli a niedziela nieliczona. Ciekawe czy uda się utrzymać wagę i pomiary. Przez te ciągłe zawody ciężko zrobić porządną redukcję. Na koniec wrzucam jeden z moich ulubionych posiłków :-) Po pierwsze idealne na redukcję bo duża objętość więc [...]

[...] czy pola %-) Nie dość że ciężko znaleźć to się trzeba nachodzić. Mi wczoraj wpadło dodatkowe łażenie po górkach a niby tydzień rege ;-) Do dziennika konkursowego wrzuciłam pomiary z krótkim komentarzem. W każdym razie odkąd przestałam wrzucać posiłki do fitatu, liczę tylko kulturystycznie i na tej podstawie podmieniam produkty a do tego [...]

Pomiary bez zmian, waga lekko na plus ale obstawiam że to kwestia @ bo oczywiście tradycyjnie już wypada idealnie w dniu zawodów }:-( czy ja kiedyś będę miała szansę pobiec tego Barbariana normalnie, bez atrakcji? Mapka już jest. Limit czasu 5h to bardzo mało, ale możliwe że wydłużą do 6h. Jest też opcja że w zależności od warunków pogodowych w [...]

Wrzuciłam podsumowanie kwietnia (pomiary i fotki) do tematu konkursowego KNL, coś tam poleciało :-) https://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2022_%2C_wg_Viki-t1217138-s6.html Później była majówka i wyjazd, nie miałam jak gotować więc jadłam co było i od poniedziałku znowu wróciłam do liczenia. Gdyby nie wyjazd i ta przerwa to pewnie znowu coś by [...]

[...] niedzieli odpuszczam. Chciałam pojeździć na rowerze rano, niestety nie zdążyłam, za dużo spraw do ogarnięcia. Najwyżej pojeżdżę na stacjonarnym żeby nogi rozruszać. Waga i pomiary bez zmian, co cieszy bo jestem przed @ (zakład że przyjedzie tradycyjnie w niedzielę jak będę zawody? %-) ). Liczę teraz orientacyjnie, część ważę a część na oko. [...]

[...] tydzień później w górach ;-) Dziś bez treningu. Planowane wolne od biegania. Powinna byc lekko góra, ale coś kiepsko się czuję, jakieś przeziębienie mnie bierze więc wole odpuścić. Wrzucam też w ramach ciekawostki pomiary w zestawieniu z zakończeniem KNL. Jak widać wakacyjny luz mi służy ;-D /SFD/2021/9/16/39a9241d51484c4a99431c7777633989.jpg