pomiary

jak ja podpisywalam umowe z PURE to w pierwszym tygodniu non stop dzwonil do mnie personalny, aby sie umowic na trening, bo kazdy ma to zagwarantowane. wzbranialam sie przez pare dni (bo nie zaczynalam od zera, tylko zmienilam silownie, wiec wiem o co chodzi, etc), ale w koncu dla swietego spokoju sie dalam namowic. bylo to nieco ponad 2 miesiace [...]

Takie pomiary i tak nie są miarodajne bo to pewnie wydruk z jakiejś maszyny, patrz na lustro i obwody - jak jest progres to jest ok.

Chudnie się z tłuszczu nie z masy ciała czy cyferek na wadze. ;-) patrz na pas i inne pomiary.

A robisz pomiary jakim urządzeniem?

takie pomiary nic nie wnoszą należy się ważyć na czczo.

wiec swoje pomiary wypisałem.Nie mam pojęcia jaki wyskok w cm.Kiedyś próbowałem ćwiczyć super dunk czy jakos podobnie.Obecnie mamy wolne w treningach(chce się przygotować na nowy sezon).W trakcie sezonu mamy codziennie trening, sobota mecz niedziela wolne.Na treningach ćwiczymy raczej ogólnorozwojówke(no może jakieś wyskoki itp).Z siłownią nie ma [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bartsson PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 cm OBWÓD BICEPSU: 41 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD BIODER: 61 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93 cm [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wpc 80 z K** CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DUGO) zrzut. Dodam, ze dzis robilam pomiary I moj %bf to 20,9% Zmieniony przez - K19988 w dniu 2016-04-19 13:21:29

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: porke1 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 85 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

Podstawa to wiedza w czym rzecz, ale żeby to wiedzieć potrzebne są badania/pomiary.

czytam :) , jako że jesteś bardziej doświadczony może doradzisz mi jaką grupę mięśni powinienem teraz budować , jakby co dodałem pomiary na moim profilu :)

10 kg to trochę dużo, poza tym ważniejszy jest skład ciała, pomiary niż waga, ale jak wyżej - wypełnij najpierw ankietę i dodaj zdjęcia, zrzuty diety

trochę nie bardzo. dużo gadania, z którego nic nie wynika, trochę głupie pomiary, bo nie uwzględniające w żaden sposób masy i siły zawodnika itd. ale trzeba przyznać, że kozaki występują. skoksowany Taekwondowiec jest the best Fedora by zmierzyli - ciekawe co by wyszło

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:schiavi PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD UDA:68 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 150x4 MARTWY [...]

Te pomiary są nic nie warte. Jedynym wyznacznikiem u osób trenujących tak naprawdę jest tylko i wyłącznie lustro. Wielokrotnie potwierdzano że te maszynki zwyczajnie nie spełniają swojego zadania. Podsumowując nie oglądaj się na to. Nawet waga niekoniecznie jest tu odzwierciedleniem stanu rzeczywistego.

[...] ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc sugeruję nie patrzeć na nią w przypadku uzyskanych efektów redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Istotne będą pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-mierzyc-efekty-treningu-587 Jeżeli [...]

jw kalkulatory wyliczaja z wiekszym lub mniejszym bledem. Rob pomiary pasa i wagi co tydzien. Jak nie bedzie nic schodzilo to zacznij odejmowac kcal i dalej obserwuj organizm

Robie stałym ciężarem. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marcinag PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD NADGARSTKA: 18 [...]

o jak dokladnie zmierzone,co do jednostki chyba nie na cyfrowym robione pomiary?

Znaczy tak właśnie jeżeli chodzi o mnie to zawsze miałem sylwetkę typu skinny fat i chciałem ten tłuszcz zredukować do końca (w sensie tak do 12% mniej więcej ) żeby potem zacząć masę mogę podesłać zdjęcia jutro a pomiary mogę podać teraz