pomiary

dzień 11 MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfd26acaa2224c77ab5120804053afe2.png POMIARY dziwne jakieś.. brzucho rośnie @-| ale może to jeszcze efekt @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a835faf8a3b745be9e82523838a9a8d4.JPG Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-03 14:48:16

POMIARY Co ja mogę powiedzieć, generalnie jestem zaskoczona 8-) Podoba mi się taki sposób odżywiania. Nie chodzę głodna, nie mam żadnych napadów na słodkie. W zasadzie jem prawie to co chcę. Apetyt mi dopisuje i mam wrażenie że jest coraz większy :-PP Tylko mam problem z warzywami. Ale mam nadzieje, że przyjdzie wiosna to będzie lepiej. Co do [...]

Suri jak by człowiek nie myślał o sobie to by zwariował ;-) DZIEŃ 02.03.2012 – PIĄTEK Jutro pomiary 8-) Ja wiedziałam, że wędzony łosoś jest dobry, ale że równie dobry jest pieczony w folii to nie wiedziałam. :-PP MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a92881d07de40c996761d7521ad1206.png Warzywa: Dodatkowo: cebula, [...]

:-)) Sto lat. kiedy pomiary?

pomiary tumoroł my majesty :P %-) Viki no byleby jadły.. więc jak boli to dobrze.. z tym, że wcale nie czuję, żeby jadły :P ale jutro się pomierze to się okaże czy mogę jeść tyle węgli czy jednak nie :) mam nadzieje, że jednak tak bo taki banan po treningu to pychotka :) dzień 10 MISKA BTW 110/50/150 [...]

coś się zyebało :-| Tabeleczka: Pomiary: Jedzonko: - omlecik z jabłuszkiem - kurczak ze szpinakiem i mozarellą - tatarek, kapusta kiszona - szejk, banan - prawdopodobnie pieczona karkówka z razowcem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b769ad38f2b7400e89911adc49b7fedb.png

[...] zapas zieleniny i wątróbki (z tym będzie najciężej, bo od samego zapachu mam odruch wymiotny, no ale jak mus, to mus. chyba pasztetów napiekę, to może jakoś mi przejdzie...) ale skoro mogę tłuste mięso, to zaszaleję i kotleciki jagnięce sobie strzele jakoś w tygodniu na obiad %-) w poniedziałek wrzucę aktualne pomiary i będziemy walczyć 8-)

Jak boli to rośnie. A jak rośnie, to chce żreć. A jak nie dostanie żreć z zewnątrz, to nic jej nie pozostaje, jak zeżarcie fatu \-) Kiedy pomiary kolejne? :->

[...] (od 7 tygodni 2 dni) 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany (do tych 1700 kcal nie dobiijam, ale rozkąłdu się trzymam) Rotacja (od 3 tygodni 1 dzień) 3 dni z rokładem: 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany Trening (trening od 7 tyg.5 dni, trening z III seriami od 3 tyg. 4 dni) Ostatnie pomiary są na str.14

DaKilla, Tigerrr - dziękuję Marta, ano ucieszyło mnie wiosło, zwłaszcza że niedługo będziemy plecy robić \-) Wrzucam szybko dzisiejsze pomiary i uciekam na trening. Żadnych nowości w nich nie ma, @ nachodzi więc jeśli coś tam poszło, to dopiero za tydzień się okaże. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37478e14890d411188f5ce5dcc282a06.JPG

miska, pomiary,trening trochę mi lepiej ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f30b2ff6a86c48e4af86fda3110244f8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85519536dbd34c528e65a88d65c35e02.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79b8128cfcec41dca34fd38ca674bb01.JPG

NICK: Teomax2 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 93kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 OBWÓD BICEPSU: 42,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: --- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW: --- OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:rogalloso PŁEĆ:mężczyzna WIEK:20 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37,5 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD UDA:61 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:121 ****POMIARY [...]

[...] jak babcia szynki gotowała, tylko że ja wtedy nie znosiłam tych smrodów. i miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2bf3446ba8e4a788b36bcd5f1014ee6.png Zapomniałam się pomierzyć, więc pomiary jutro. Ale dziś tylko żarełko. Nawet trening na jutro przeniosłam bo dziś jeszcze nogi zmęczone, a w planach przysiady, chyba bym nie wstała ze sztangą. [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat z przerwami obecnie nieprzerwany od 8 miesiacy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:42 [...]

[...] dzięki %-) co do truskawek - jeśli nadejdzie kiedyś taka chwila, że zabiorą mi owoce, to będzie czarna rozpacz i żałoba jak u Krewetki }:-( Dzisiejsza miska 1900 kcal, 150/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/674600772455425980a1fc590a8e07ec.jpg Jutro pomiary, ciekawe jak tam sytuacja na froncie :-? Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-03-01 16:57:57

A ja tak na pomiary czekałam :-| %-)

[...] Ci bardzo dziekuje ze ten watek o zywnosci korporacyjnej };-) bardzo mi pomogl w czasie 2 dnia plukania ;-D a ze musialam isc do sklepu na zakupy to nie pozeralam wzrokiem wszystkiego ale odrazu mi sie filmiki przypominaly :-)) oj widze ze masz obcieta miche };-) ale dasz rade :-)) no i czekam na dalsze pomiary juz bez wersji czarnej tabelki :-)

[...] (lub na skakance dwa obroty na jeden podskok) - 30 sek walki z cieniem Na koniec porządne rozciąganie wszystkich mięśni. DZIEŃ 29.02.2012 – ŚRODA Miały być dzisiaj pomiary, ale w związku z @ przesuwam je na sobotę. Ale ze wstępnych pomiarów mogę stwierdzić, że i tak jest lepiej. 8-) MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Tylko z [...]

Witam. Ns przyszłość polecam korzystać z narzędzi naszego portalu http://potreningu.pl/diety Poniżej obrazek przedstawiający jak wykonywać pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d97c5e2839c46f29e8b393d9940e9af.gif