pomiar

Dzień Nie-treningowy Pomiary obwodowe (po miesiącu)(po tygodniu): Waga – 66.1 kg ( - 0.5kg) ( + 0.4kg), Obwód bicepsa – 30.5cm (-) (-), Obwód obręczy barkowej – 114cm ( + 0.5cm) ( +1cm ), Obwód klatki – 92cm (-) (-), Obwód pasa – 67.5.0cm (- 1.5cm) ( - 0.5cm ), Obwód bioder – 94.5cm (- [...]

kreatyna która mi została razem z opakowaniem waży 1034 gram, jeśli opakowanie waży x gram to 1034-x=ile gram mi zostało mam wagę elekryczną anubis84 sog za pomoc, to już jakieś namiary chociaż, a dokładny pomiar potrzebny mi żeby zaplanować 2 cykle JAK KTOŚ MOŻE PODAĆ DOKŁADNIE CZEKAM !

[...] 33cm kark: 38cm waga 55kg 1.III.2010 ramię 32cm bez zmian klata 87cm bez zmian bary 105cm +1cm talia 73cm -1 (mierzyłem się wieczorem więc pomiar jest trochę niedokładny) udo 47cm +1 przedramię 26cm -1 (to mnie trochę zastanawia ale w sumie go nie ćwiczę ) łydka 35cm +2 (to też mnie zastanawia nie ćwiczę w ogóle [...]

Jeśli masz w domu wagę elektryczną to proponuje ważyć się np. co 2 dni z samego rana na czczo. Wtedy będziesz miał najbardziej miarodajny pomiar ubytku/wzrostu wagi pozdro !

[...] itp.) około 19 odżywka białkowa z dodatkiem mleka zmiksowana z bananem dodatkowo 2 razy dziennie 1 kaps. thermo speed extreme i pytanie czy dieta powinna pomóc mi zredukować tkanke tłuszczową czy nie teraz waże 76kg i mam 169cm jak robiłem pomiar tłuszczy był on w granicach 28% niestety w dzień nie mam kiedy biegac ani na siłownie pozdrawiam

No to wklejam teraz fotkę bo byłem dziś na dniach TESCO hehe z okazji dnia kobiet. I było stoisko NATUREHOUSE ! Była tam elekroniczna waga wielofunkcyjna i taka fajna miła pani co mnie obsługiwała Ale powiem tylko tyle ze w pięc dni waga + 1.5kg ! a pas -2cm ! Takze nooo Jest dobrze! Ale i tak mam 18.5% BF a chłopy na zawodach maja 7% ? Jaaaaa [...]

[...] Poziom tluszczu 17,8 % z czego wynika ,ze ok 0,5 kg wiecej niz przed tygodniem Ale zaskoczylo mnie bardzo pierwsze wejscie na wage: nie zauwazylam,ze mam ustaiwony pomiar dla mezczyzn i poziom bf wyskoczyl 10 % hmmm... wierzyć? A oto wymiary: biceps-25,7( tutaj więcej o ok 1,5 cm w porownaniu do tego gdy zaczynalam) łydka 32,6 udo 51,5 [...]

[...] z czego jest to dieta redukcyjna i ujmujemy z dziennej wartości 400kcal więc mamy 2400kcal. Następnie dbywamy intensywny trening z pulsometrem około 3-4h, mając ciągły pomiar pulsu itd.. i pulsometr wskazał, że spaliliśmy około 3500kcal, teraz pytanie: Możemy w ten dzień zjeść 3500+2400=5900kcal aby uzupełnić straty, czy dalej mamy się [...]

dokonałem pomiarów: - żeliwna 16kg z kettlebells.pl - średnica rączki = 3,73cm (pomiar suwmiarką), obwód = 12,3cm - YORK FITNESS 12kg - średnica rączki = 4cm, obwód = 13cm Wizualnie - jest to grubość pomiędzy kijem do grabii, a sztychem do łopaty - z tym że raczej bliżej łopaty :) Różnica niby niewielka, ale rączki sązupełnie inne - York ma [...]

WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 - 16 (to byłby dla mnie naprawdę sukces) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta i trening wykupiona w pakiecie Plany SFD STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

prawdopodobnie sobie wkrecasz sam z tym sercem, co do pomiaru cisnienia to trzeba dodac istotym czynnikiem jest sposob pomiaru.Elektorniczne aparaty do samodzielnego badania cisnienia maja tendencje do zawyzania odczytu-to opnia lekarza z ktorym rozmawialem ostatnio na ten temat. Z praktyki dodam porowanie odczytow cisnienia i pulsu zrobionych w [...]

Tak jest! A no i klatka coś tam się odsłania . Wczoraj robiłem pomiar BF i wyszło 12,5%, co przy wadze 79kg i 172cm wzrostu jak dla mnie jest bardzo dobrym wynikiem. No i nogi już przestają być salcesonami i są już minimalne bruzdki. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-03-13 17:59:48

pomiar na czym robiłeś i daj tam jakieś niższe zakresy, do podstawowych ćwiczeń

Pomiar na Omron HBF-306, wiemy że idealnie to nie pokazuje faktycznego zatłuszczenia, ale zmiany za to jak najbardziej. Kiedyś już na nim miałem 23% . Na niskich zakresach jest piątkowy trening. Ale niestety mocy brakuje trochę, nie wspominając o wytrzymałości - zawroty głowy i trudności ze złapaniem oddechu. Dawno nic z kretki nie jadłem, a że [...]

dacie rade się zważyć dzisiaj lub jutro? Chce robić pomiar wagi co tydzien

Pomiar robisz na tym:\ http://www.ceneo.pl/896954 ?? http://www.ceneo.pl/2052692 ?? Bozbycie się boczków...my dream

Od 7 tygodni dużo i regularnie ćwiczę ( 3-5 razy w tygodniu: siłownia ewentualnie zajęcia fitness). W klubie miałam robiony pomiar struktury ciała 77,6kg w tym 26,9 mięśni, 28,5kg tłuszczu, woda, proteiny i substancje mineralne w górnych granicach przedziałów prawidłowości. Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść ok 1500kcal, czasem wyjdzie [...]

Powodzenia, jak zrobisz pomiar wytrzymałości to dopisze do pierwszego posta. Bardzo dziki masz jadłospis

Hubert jeżeli chodzi o mnie,to zrobię pomiar dopiero w niedzielę ponieważ ostatni tyd. wyglądał jako badawczy więc oczekuję na niedzielę aby zrobić dokładne pomiary, będę się trzymał pomiarów w weekend tym czasem mam prośbę do Morales_37 no i pozostałych Panów do wyrażenia swojego zdania na temat tego co już jadłem i tego jaki jest rezultat. [...]

wiesz nie byłoby problemu z relacją tylko ja sie strasznie nie lubie mierzyć.... zrobie pomiar np. z tygodnia na tydzień zobacze że nie ma progresu na łapie w cm i już dół Dla mnie wyznacznikiem teraz jest tylko waga i lustro Jestem pewien że mam zayebistą diete skromnie powiedziawszy i jeżeli stuff będzie wporządku to powinna dziać się magia [...]