pomiar

[...] z przed 3 dni. Wczoraj stanąłem na wadze z rana i byłem w szoku.. Waga tylko 94kg pokazała (!) nie pamiętam od kiedy tak nisko więc micha mi się cieszyła w ch**. Dzisiaj pomiar z rana i spowrotem 95.5kg więc już moja radość nie trwała długo ale ok. Pomimo że ten jeden dzień poleciałem w ch**a z dieta nie ma tragedii. Poniżej zdjęcie z soboty [...]

Od 24.10 wyniki cotygodniowe: 63,4 - 62,2 - 61,7 - 61,8 - 61,3 teraz w niedziele Wiec taki oto efekt zwyzki kcal w ostatnich tyg. Akurat ten ostatni pomiar to po kilku dniach bez treningu, wiec normale ze bedzie nieco nizej, ale jak widac. Kalorie 2600 okolo, nie wiem, warzyw w koncu nie licze, no i jak jem wiecej ryzu/makaronu a mniej owocow jako [...]

[...] wartości nie znam, bo robię posiłki według makro i nie wliczam warzyw. Myślałam że już nie jestem w deficycie, ale jakoś ilość fatu wydaje się mniejsza, ale jest to pomiar orientacyjny grubością fałdu skórnego między palcami (wydają się ciensze na nogach), moze być spory błąd pomiaru, chociaż jak te fałdy są naprawdę cienkie to widać [...]

O kurde niesamowite, zgadliscie %-) prawie %-) nie lapy cale tylko troche biceps trenowany i czworoboczny ;-) %-) Trening 01.12.2015: Bicep Uginanie stojac z uchwytem wyciagu dolnego 10kg - 5serii po 16powt na reke Spider curl - 3serie po 10powt Uginanie w oparciu o lawke skosna hantel 12.5kg - 4serie po 12powt na kazda reke i piata seria drop [...]

Testów w wiadomej sprawie nei chcieli z rozpędu robić? :) Typowa ankieta (oczywiście pytanie czy jestem górnikiem haha) + pomiar temperatury. Ogólnie ładnie sprawnie poszło, ale może dlatego, że tak wcześnie też tam byłem

Viki po asfalcie w 95% po mojej "wsi" czyli kraniec Warszawy :-P Głównie płasko choć tam jakieś nierówności terenu rzędu długi spadek 5m drogi czy potem tyle samo w górę ale rzadko kiedy to czuć. Chociaż dłuższe biegi to będę musiał wbiegać na wiadukty żeby przeciąć autostradę/kolej. Pomiar z nadgarstka. Ale chyba pożyczę pas od kumpla i sprawdzę [...]

Ale to wiesz, że możesz ustawić w apce Wahoo, żeby pomiar mocy był brany z zewnętrznego pomiaru, w tym przypadku z pedałów? I jak je wyłączasz w czasie jazdy? Dajesz tryb travel? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-11-28 16:32:33

10.03.2022 Rower. Test - ch*jnia, jest spadek. Nogi odmówiły całkowicie, skurcze złapały po zejściu. Obniżam próg i czas to trochę poćwiczyć bo wstyd. Albo może sprzedam pomiar i będzie na ciastka przez cały sezon %-) /SFD/2022/3/10/5539c76d7a494498896483a62f5ca11d.jpg /SFD/2022/3/10/aa906df9609547cb9ec452f3b5b90934.jpg Zmieniony przez - BroStyle [...]

[...] 1h na stoperze :-D I taki ch*j, moja kawiarnia zmieniła godziny pracy i poniedziałki zamknięte. To znak, że trzeba schuść %-) Granica 1500w przebita, w końcu :-)) Później pomiar się rozładował i już zepsuty dzień bez kompletnych cyferek :-P /SFD/2022/3/14/4091efe7f4f242e18d99fcf18e82edaf.jpg /SFD/2022/3/14/6e2daaa5b6854366b29fd5f49de4647b.jpg [...]

Krzychu, jaki masz sprzęt dotyczący pomiarów - mam na myśli licznik GPS? Ewentualnie, co byś polecił - celem moim zakupowym jest mierzenie podstaw (dystans, wznios), nie musi być pomiar mocy bo nie mam, jednak bardzo zależałoby mi wgrywanie mapek znajomych ze stravy - poprostu pojeździć ich sprawdzonymi wcześniej trasami.

[...] powoli dopracują soft i wg mnie jest naprawdę spoko jeżeli chodzi o stosunek jakości do ceny ale puls lepiej mierzyć zewnętrznym czujnikiem jak komuś zależy na dobrym pomiarze :-D - natomiast to chyba kiepsko działa w każdym jednym zegarku Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-17 16:54:12 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-17 [...]

A w jakim terenie biegasz? Tylko asfalt? Płasko czy jakieś górki? A ten pomiar tętna to z nadgarstka? Bo z wiarygodnością różnie bywa, najlepsze odczyty są z pasa na klatkę. Choć akurat u mnie w przypadku Polara zwykle wskazania z nadgarstka pokrywały się z pasem.

[...] stacjonarnie to był duży blat x przedostatnie zęby z tyłu i zapierdzielałem jak chomik %-) Jestem tak w opór ciekawy jak to wychodzi normalnie na asfalcie, że ch*j, kupuję pomiar przy jakiejś cebulo-okazji %-) /SFD/2020/10/2/c82dc4838b6f4391b47ee2217961e1ce.jpg /SFD/2020/10/2/b0f3abd847ca49ecb30bbc47e21c4401.jpg No i muszę poczynić zmiany [...]

Z tego co wiem Krzychu ma tylko pomiar w chomiku ;-)

Ano. Na wiosnę (albo jak teraz na blek frajer będzie ciekawa oferta) wrzucam jakiś pomiar, pewnie na Assioma się zdecyduję. A niskie bo zacząłem z wysokich i prawie constant trzymałem jak na załączonym obrazku :-P

Pisząc swój wcześniejszy post miałem na myśli to że pomiar z trenażera może mimo kalibracji bzdury pokazywać i najczęściej bzdury pokazuje. A watów z krótkich peaków to nie bierz Krzysiu do bani. Ja z 5 sekund mam PB tylko 986W co nie przeszkadza mi przyzwoicie jeździć ;-)

... zamawiam też niepotrzebno-potrzebne graty. Znaczy pomiar mocy będzie?

Z gratkami ze te 5 sekund poczekam aż pomiar zamontujesz. O ile mnie pamięć nie myli, mój trenażer sporo zawyżał ma dole, ale górę bez dwóch zdań zawyżał. Także czy to 700 z hakiem czy 800 czy 1000 trudno zgadnąć

Tak, Zwift był podpięty pod Tacx'a. Kolejnym razem właśnie podepnę pedały jako pomiar, a przy tym Controllable dać rolkę, a Cadence pedały? UNO, jestem fascynatem technologii ale rozsądek wygrywa z serduszkiem %-)

[...] jak na chomiku ciągle bez zatrzymania więc nie wiem czemu tak. Może dlatego, że mieszałem co chwilę przyspieszenia z luźną i normalną jazdą? Może być tak jak piszesz. Zaprzestanie pedałowania będzie miało ogromny wpływ na średnią moc, ale już znacznie mniejszy na średnią ważoną. Wychodzi na to że pomiar może być OK, ale styl jazdy do doopy %-)