pomiar

[...] rozmowe. Słuchajcie, bo to są jakieś jaja. w WKU były rozmowy, wiecie, napisali na stronie, że 28 od godziny 8-12 będą przyjmować na rozmowy ( w rozmowe wchodził także pomiar ciała, sprawdzenie czy petent jest niekarany itd) i tu najlepsza część - Przyjeżdżam do wku o 8:45 (wiem, mogłem zaraz na otwarcie, chciałem tak zrobić, ale tak [...]

[...] w dowodzie osobistym to wszystko przykłady gdzie można podać wymiar wg własnego 'widzi mi się', bo nikt tego nie zweryfikuje. Na weryfikacjach przed zawodami są dokładne pomiary i tak więc poniżej screeny z oficjalnej strony PCA. Na screenach wyniki finałów brytyjskich, gdzie startowałeś w klasie short, następny screen to już wytyczne co do [...]

Powiedzcie mi jaki jest sprawdzony najlepszy sposob wlasnie na pomiar tkanki?. Bo jak ogladaem ostatnio Agresywna mase i mu wyszlo 10% to parsknalem śmiechem. tylko DEXA, ważenie hydrostatyczne

[...] w dowodzie osobistym to wszystko przykłady gdzie można podać wymiar wg własnego 'widzi mi się', bo nikt tego nie zweryfikuje. Na weryfikacjach przed zawodami są dokładne pomiary i tak więc poniżej screeny z oficjalnej strony PCA. Na screenach wyniki finałów brytyjskich, gdzie startowałeś w klasie short, następny screen to już wytyczne co do [...]

Dzisiaj od rana znowu same pozytywy ;-) Wczorajszy pomiar wagi, wbrew temu czego się spodziewałem, nie był chwilowy i spowodowany sobotnim dniem LC, bo dzisiaj na wadze jeszcze ciut mniej ;-) Ale news dnia jest taki, że właśnie wyszło info że regulamin MPJ został zmieniony, i weryfikacja została przeniesiona na piątek, a nie jak było wcześniej - w [...]

Dzisiaj od rana znowu same pozytywy ;-) Wczorajszy pomiar wagi, wbrew temu czego się spodziewałem, nie był chwilowy i spowodowany sobotnim dniem LC, bo dzisiaj na wadze jeszcze ciut mniej ;-) Do tego dowiedziałem się że zająłem 2 miejsce w konkursie "poza z dawnych lat", i mam do wykorzystania 60zł na suple AN. Niby niewiele, ale zawsze coś ;-) [...]

Powiedzcie mi jaki jest sprawdzony najlepszy sposob wlasnie na pomiar tkanki?. Bo jak ogladaem ostatnio Agresywna mase i mu wyszlo 10% to parsknalem śmiechem.

Tylko caliper. Ewentualnie pomiar podczerwienią.

Najdokładniejszy pomiar to chyba sekcja zwłok %-) Ten z Agresywnej może po prostu dużo wody trzyma %-)

Powiedzcie mi jaki jest sprawdzony najlepszy sposob wlasnie na pomiar tkanki?. Bo jak ogladaem ostatnio Agresywna mase i mu wyszlo 10% to parsknalem śmiechem. według mnie hvja warte sa te pomiary, dzis ogarnialismy u mnie w pracy wage tanita, fakt faktem po treningu od razu robiłem ale zrobiłem od razu dwa po sobie pomoray wszytsko tak smao i [...]

Piątek-Sobota-07.07.2018-Masa-tydzień 7 Wczoraj to same nudy-trening,praca i spać %-) Dzisiaj off od siłki,pierwszy dzień w nowej pracy ale to tylko dorywczo na weekendy-tak jak wspominałem robię pizze w restauracji włoskiej :-) Spoko robota,minus taki że praca od 10-21 ale chociaż coś tam zarobię a kasa się przyda-wesele,kredyt,samochód itp %-) [...]

[...] treningi co raz lepiej wchodzą, Na drugi dzień nawet mam zakwas na bicepsie gdzie mi się to wcześniej nie zdarzało :-) No i te łapy co raz lepiej wyglądają :-) Jutro tylko pomiar obwodów a później trening nóg 8-) Dieta Wczorajszej michy już nie pamiętam :-P Dzisiaj natomiast była taka: 1.Serek wiejski,Twaróg,masło orzech 2-4 Szynka wieprzowa [...]

Niedziela-28.07.2019 Masa tydz.1 Z rana pomiar wagi i spadła o 0,5kg %-) Póżniej śniadanie,kawka i na trening. Dzisiaj w planach nogi i było ciężko %-) SQ poszły spokojnie 120kgx12,później Front Hack SQ ponieważ nadal brak suwnicy,ale poluje na nową na OLXie bo chce kupić coś większego ;-D Później Hack SQ na dobciie,dwójki to już uginanie i [...]

Niedziela-04.08.2019 Masa tydz.2 Z rana pomiar wagi-85,1kg więc minimalnie do przodu :-) /SFD/2019/8/4/9a249fc36a5f4d7ba1440a6c77f15ea4.jpg Z większych zmian to dodaje jód i selen i poprawiamy pracę tarczycy. Ucinam 20g fatu a zamiast tego dodaje 40g WW (do 1 posiłku po treningu),zamiast cardio będzie 10min interwał+10min cardio. Później pomoc [...]

Czwartek-11.07.2019-BPS Z rana pomiar wagi-81kg więc -0,6kg ale nadal 1kg nadwagi :-( No na upartego 0,8kg bo chyba można mieć 200g nadwagi. /SFD/2019/7/11/3fd60de53943437c81cab616700b58ad.jpg Później kawka i na trening. Trenowało się nawet spoko,praktycznie same wolne ciężary bo trenowałem u siebie. Był plan trenować na publiku ale [...]

[...] wpadł to tu temat,tam temat i zleciało nam troche %-) A teraz cały dzień wolny więc mogę spokojnie się regenerować :-D Za to jutro do pracy na 1 zmiane :-( Z rana zrobiłem pomiar wagi i waga stoi praktycznie w miejscu bo było 88,6kg. DIETA 1. Omlet waniliowo-dyniowy TRENING 2. Kasza Manna,Owsiane,WPC,Banan,Płatki Kukurydziane,Wafle [...]

[...] długości basenu utrzymując styl, wskazania byłyby w miarę realne. Szlifując technikę, gdzie nie każdą długość przeplatam ćwiczeniami lub próbuję się nie utopić, jakikolwiek pomiar traci sens. To tak jakbym robił trening biegowy i rejestrował czas, tempo i tętno podczas skipów i innych podrygasów ;-) Wchodzą trzy baseny w tygodniu, dodatkowo [...]

[...] pasa z Decathlona i jest ok, z każdym zegarkiem mi sie łączy bez problemu. A ostatnio wygląda na to, że nawet z dwoma na raz może współpracować, bo odczyty identyczne a nie sądze żeby pomiar z nadgrastka był tak dokładny. Na grupach zegarkowych jeszcze widziałąm, ze polecają jakis pas z alliekspres, podobno odpowiednik Decathlona tylko tanszy ;-)

Ciekawe czy jakaś odpowiedz by dał pomiar cukru w krwi podczas takiego treningu.... ot eksperyment do zrobienia jak byś się uparł.

[...] kilka takich, chociaż niewiele. A tak poza tym to pobiegane. Dzisiaj w planie spokojne 30 minut. Zrobiłam test zegarków i pobiegłam z obydwoma. Spostrzeżenia takie, że pomiar tętna z prawej ręki zwyczajnie się nie powiódł i aż jestem ciekawa, z czego to wynika, bo na pewno czujnik się nie popsuł od leżenia na biurku przez te kilka dni ;) [...]