Znalazłem takie urządzenie: http://www.medyczny.pl/sklep/product_info.php?cPath=330&products_id=1692 I chciałbym się dowiedzieć, co o czyms takim myślicie. Czy pomiar z tego może być dokładny? Staram się zrzucić parę kilogramów tłuszczu i chciałem tego używać w połączeniu z wagą żeby obserwować postępy. Warto?
[...] kinetycznych i kinematycznych ruchów całego organizmu ( od dużych do małych stawów )w systemie BTS Smart - badania fizjologii wysiłku, parametrów układu krążenia - spirometria telemetryczna, gazometria, pulsometria, pomiar HRV Oferta kierowana do osób Wrocławia i okolic. Szczegóły uzyskacie pisząc na adres [email protected], [email protected]
[...] moim pytaniem jest to gdy jesteśmy już na diecie, by sprawdzać czy są efekty to codziennie się ważyc i jak spada waga czyli jest dobrze? czy raz na tydzień sprawdzać, oraz pomiar pasa w tydzień powinno coś zejść? ( obliczylem zapotrzebowanie na ok 2500/ chce zacząć od 2600 dlatego chcę wiedzieć jak kontrolować czy naprawdę pozbywam się tkanki [...]
[...] 10-15 min itd itd. pytanie moje takie czy przez takie gotowanie trace jakieś właściwosci z produktów? W tym momencie moj cel to redukcja do tej pory udalo sie zejsc z 96 do pomiar z wczoraj 92 kg. Dieta jest. Rano bieganie na czczo wieczór 3 x w tyg. fbw. Ciało moje zmienia sie nie do poznania;) Ale jak jest z tymi właściowsciami produktów;)?? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, proszę o odpowiedź czy jak na ten moment mój rozwój idzie w dobrym kierunku. Być może idzie za wolno albo nierówno? Pomiar 30.12.2015 to początek trenowania na siłowni, wcześniej trenowałem jedynie w domu z hantlami i biegałem. Redukcja o ponad dobre 10kg. Do maja trenowałem FBW 3x dziennie, od maja robię Push/Pull co drugi dzień. Dieta w [...]
[...] ćwiczącego: 115 kg Pomiar tętna: nie Wymiary po rozłożeniu (dł/szer/wys): 188 x 51 x 82 cm Wymiary po złożeniu (dł/szer/wys): 70 x 51 x 160 cm Komputer zawiera funkcje pomiaru: czasu, odległości, tempa wiosłowania, zużycia energii Waga całości to około 35 kg. Odbiór osobisty w Warszawie. Cena 900 zł. Kontakt: [email protected], gg [...]
Witam Byłem na badaniu poziomu tkanki tłuszczowej wykazał on 16% (jest to pomiar +/- 1%). Ćwiczę od ponad roku na siłowni, są widoczne efekty, ale mam zbędny tłuszcz, który zasłania mięśnie. Próbowałem już kilka razy zrzucać ten tłuszcz, ale z marnymi lub średnimi skutkami. Robiłem aeroby 3-4 razy w tygodniu od 40-60 minut, biegałem nawet na [...]
[...] ale z przerwami, ostanie 7 miesiecy nak sie konkretnie wzialem tzn. mam ulozona diete trzymam ja, wszystko idzie w miare niezle, waze 82kg, wzrost 185cm, w rece 39cm ranny pomiar, trening teraz ulozony z mysla o rozbudowie ramion i przedramion, jestem typem ktory latwo nabiera tluszcz ale i w miare szybko jest w stanie sie go pozbyc. Dlatego [...]
[...] wieczorem albo jutro rano. Czy ktoś miał podobny "problem"? Żyły znikną gdy nabiorę trochę mięsa? Nie wiem jaki mam % body fat, pod koniec kwietnia planuję się przejść na pomiar składu masy ciała - wg kalkulatorów online wychodzi 14-16%, wg takiego śmiesznego urządzenia na siłowni wychodzi 6,7% do 7,1% (wierutna bzdura; 184 cm, 81,8kg, 84,5cm [...]
[...] w łydce mialem 36 cm, udo 51 cm, pas 85 cm, przedramie 28 cm, klata 88 cm. Po 9 tygodniach doszłem do 83 kg i o dziwo nie przybrałem na tłuszczu, obecnie moje wymiary to: (pomiar dokonywany po przebudzeniue dzisiaj rano). Waga - 83 kg Pas - 86 cm Biceps - prawa reka - 35 cm, lewa reka 34,6 cm Klata - 94-95 cm Udo - 53,2 cm Przedramie - 29,5 cm [...]
[...] tak z ciekawosci/nudow zrobilem sobie rozpiske w kalkulatorze ile dostarczam tych wszystkich wartosci i wyszlo mi ze bialka 2,6 ww- 5,6 t 0,89. Dieta masowa jak widac, aha pomiar byl w dzien treningowy- dzisiaj zmierze jeszcze w dzien nietreningowy jak to wychodzi. Ale ogolnie 2,6 g/kg to chyba troche za duzo ? Czy moge zostawic jak jest ?? Co [...]
[...] + ilosci % miesnia, poziomu testosteronu - pod wzgledem czego mi brakuje w organizmie. Ktos wie jak nazywaja sie te badania i czy jednym badaniem zalatwie wszystko za jednym razem ? Czy musze zrobic kilka badan na poziom testosteronu, mineralow/witamin ( o ile jest takie badanie ) pomiar tkanki tluszczowej i miesni? Z gory dziekuje za odpowiedz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się. Mam na imię Matuesz. Wiek : 19 lat Wzrost : 182 cm Waga : Obecnie +/- 73 kg Prowadze redukcję od Kwietnia . Waga z Początku redukcji : 82kg Poziom tkanki tłuszczowej ( pomiar na wadze TANITA) - 20.7 % Masa tłuszczu w ciele - 16.9 kg WYMIARY : ]PAS : 90 cm ---> 78 cm I tutaj mam do was pytanie. Obecnie przebywam na dziecie nisko [...]
[...] albo jestem gruby tylko np. gdy siedzę to widać wałki tłuszczu. Próbowałem sposobu z mierzeniem odległości między palcami. Wyszło ok. 35mm a to daje mi od 20-30% (błędy przy pomiarach, ponieważ nie jest to zbyt dokładny pomiar) a w kalkulatorze potreningu.pl wychodzi od 17% do 22% - obwód talii to ok.85-90cm. Także tutaj rodzi się moja prośba o [...]
Siema zrobiłem redukcje. W ciągu miesiąca waga spadła mi o 5kg (92-89).Gdy robiłem pomiar na Tanicie to wyszło że zgubiłem 2.5kg mięśni i 0.5kg tłuszczu. Mam teraz 15% i to jest ta sama wartość co była. Dietę miałem taką że 200g białka 80g tłuszczu i 180-200g wegli(liczę kcal - 2400-2600). Ktoś mi powie gdzie popełnilem błąd, proszę o radę masa [...]
[...] Karnet pozwala na bez limitowe wejścia na siłownie w każdej siłowni Pure w Polsce. Pakiet zawiera cała dostępną opcję, między innymi: 2 indywidualne ćwiczenia z trenerem, pomiar tkanki mięśniowej, ćwiczenia w grupie, korzystanie z wszystkich możliwych treningów i opcji na siłowni. Abonament miesięczny to 140 zł. Umowa trwa jeszcze przez 9 [...]
9.06 zrobiłem sobie pomiar tkanki i ważyłem 87,2 kg, poziom tkanki miałem 17,6%. Redukcję zacząłem ok. 15.06. Wcześniej spożywałem 3800kcal i zszedłem do 3200kcal, a potem stopniowo o 100 ucinałem, aż do 2700 obecnie. Problem w tym, że waga drgnęła na poczatku, a teraz cały lipiec mam 85,5-86 i nie chce iść w dół. W pasie zszedłem 1,5 cm, ale od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jako iż zaczynam redukcję to udałem się na pomiar wagą "Tanita" , żeby zmierzyć ile tłuszczu mam na starcie , a ile będę miał na początku wakacji . 1. Jak myślicie ile Kcal muszę jeść żeby redukcja szła ? Biorąc pod uwagę: -3x trening siłowy w tygodniu - 2x trening piłkarski ( około 90 min) - 1 x mecz piłkarski ( 90 min +/- ) :) 2. Czym [...]
[...] czym.. przybrałem na wadze 2-3 kg (87 - 88 kg obecna waga). Probowałem redukować przez jazde na rowerze ale to nic nie dawało (adaptacja do wysiłku). W pasie nie przytyłem - pomiar na wys. pępka - ten sam wciaż 88 -89 cm. Fakt, że urósł mi biceps za to. Ostatnio zaczalem robić interwały ale od 2 mies nie spada.. Caly czas oczywiście dieta, [...]
Witam, przeszedłem kilka dni temu na dietę low carb, przez te dni (dzisiaj 5) spożywałem tylko tłuszcz i białko w stosunku 80%t i 20%b. Miało to na celu wypalenie glikogenu i ewentualne wejście w ketozę, nie jest ona jednak moim priorytetem, prościej mówiąc jak będzie to fajnie jak nie to też dobrze. Po tygodniu planuję stopniową zmianę diety i [...]