pomiar

[...] w jednym poście wszystkie zadania Zadania Konkursowe : III Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie [...]

Zdam krótką relacje: Początki były różne - raz pamiętałam,raz nie. od 25 listopada już tak faktycznie trzymam się diety - pilnuje co jem i ile jem i w jakim czasie jem . W tym czasie nie zawsze miałam okno 12-20 bo często śniadanie miałam dopiero 13 lub 14 więc okno mi się adekwatnie przesuwalo żeby zjeść wszystko. W tym czasie miałam jeden [...]

a idź hahahah %-) -2 to nie aż taka tragedia (chyba) dobrze, że to pomiar po 4 tygodniach był a nie po tygodniu }:-( Cześć Iness :-D Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-18 14:41:42

[...] potestowałem sobie martwy sumo chwytem mieszanym i całkiem fajnie to wychodzi. Dzisiaj rano, nadczo waga 72kg (wczoraj wieczorem z resztą też to samo było), BF poniżej 12% (pomiar fałdomierzem). Projekt plaża po mału dobiega końca (ostatni dzień w przyszły wtorek a w środe jade na mazury). Jeśli chodzi o kaloryke to nie pilnowałem i jadłem [...]

[...] wygląda troche inaczej, więcej kalorii to i więcej w jelitach zdarzało się, pół roku temu na masie jadłem 5000 kalorii, wiecej tresci w jelitach, nagłe skoki wagi, póżniej pomiar po 2 tygodniach waga i pomiary w miejscu, a waże nieco ponad 75kg . Ciężko budować na sucho w takich warunkach %-) Zmieniony przez - Jano344 w dniu 2021-04-04 08:51:16 [...]

Hej Uznałem, że napiszę bo nie ogarniam tego co się dzieję. Ważyłem sobie już prawie 87 kg (pomiar rano, na czczo), wczoraj i dzisiaj na wadzę zgroza - wróciło do 88,5 (na niektórych pomiarach nawet pod 89). Jem w miarę restrykcyjnie, no ok, zdarzyło się przekroczyć przez ostatnie 3 tygodnie może z 3 razy deficyt ponad te moje wyliczone ~3000 kcal [...]

[...] znaczny spadek tkanki mięśniowej. Mam jedna świadomość, że zdarza się, iż odczyty sporo się od siebie różnią, stąd staram się nie wpadać w ogólną paniką. ;-) Kolejny pomiar zrobię za tydzień. Zauważyłem spadłem tkanki tłuszczowej w okolicach pasa. Warto też podkreślić, że poziom tkanki tłuszczowej wskazywany przez urządzenie na pewno [...]

[...] pogodz sie z tym ze rano bedziesz wygladal nieco inaczej %-) 5) wiem, że ważyć należy się co tydzień ale kiedy jest najlepsza pora w przypadku takiego okna? Chciałbym żeby pomiar był jak najbardziej wiarygodny. nie widze sensu wazenie sie PO cheat mealach ... odczekaj z 3-4 dni wtedy jest sens a najlepsza pora jest zawsze rano po wyproznieniu [...]

[...] często, a czy jest roznica przed taką analizą czy wypije szklanke wody czy dwie czy wcale? wegle byly wlasnie mega wysoko jak na redukcje... Niestety ma, i to ogromne - pomiar dokunuje sie metoda badania impedancji. Aby analiza byla miarodajna, trzeba ja robic jak najczesciej w miare identycznych warunkach. Np ja robie to codziennie po [...]

a jaki tryb ustawiłeś ;)? „nieatletyczny”, „przeciętny” lub „atletyczny” ;), bo domyślnei jest pierwszy ale ja bym sugerował atletyczny żeby pomiar był bardziej wiarygodny Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-12 10:31:10

Na jakim rowerze jezdzisz, a szczegolnie jak realizujesz pomiar mocy ? Kadencja - sproboj jak sie czujesz na tej samej mocy przy 80 i 90 rpm, powinno byc lepiej na 80, a na 90 to juz zalezy jak lezy, wiekszosci sluzy 90+ rpm, ja wole twardo 80.. W kazdym razie na 66 z cala pewnoscia marnuje sie czesc mocy ;)

ja dawno się nie mierzyłam, ani nie warzyłam kiedyś to co tydzień był pomiar obwodów (bez ważenia się) Teraz to nawet się nie mierzę - lustro mi prawdę powie :-)) Ale jak już tak o wagę chodzi to chyba najcięższa to nie jestem bo dzisiaj to nawet noszona byłam (niedobrowolnie), ale byłam %-)

[...] na maksymalnym wdechu koniec II modułu 71 cm http://i68.tinypic.com/10qe054.jpg obwód pasa na maksymalnym wdechu finał 65,5 cm spadek o 5,5 cm http://i.imgur.com/Kxeml28.jpg pomiar grubości fałdy skóry przy pępku 5 mm http://i.imgur.com/hOB6MNU.jpg 2. Sprawność i sila wyciskanie sztangi leżąc o masie 1/2 ciężaru ciała-czas 3 minuty wynik 112 [...]

[...] kilka niezmiernie istotnych parametrów naszego organizmu. Określa ono wartość ciśnienia wywieranego przez krew na ściany tętnic żylnych. Warto jednak pamiętać, że chodzi o pomiar w największych tętnicach, np. na ramieniu. Z tego względu, że jest ono wyższe niż to wywierane na ścianki żył. Najwyższe ciśnienie panuje wtedy, gdy krew wypychana [...]

[...] znaczny spadek tkanki mięśniowej. Mam jednak świadomość, że zdarza się, iż odczyty sporo się od siebie różnią, stąd staram się nie wpadać w ogólną paniką. ;-) Kolejny pomiar zrobię za tydzień. Zauważyłem spadłem tkanki tłuszczowej w okolicach pasa. Warto też podkreślić, że poziom tkanki tłuszczowej wskazywany przez urządzenie na pewno [...]

[...] w oknie jedzenia czy może być poza nim 3) czy mam to wrzucić dodatkowo po zjedzeniu normalnej ilości kcal jako nadwyżkę? 4) czy może być coś więcej (lubię słodkości) czy nie przeginać pały? 5) wiem, że ważyć należy się co tydzień ale kiedy jest najlepsza pora w przypadku takiego okna? Chciałbym żeby pomiar był jak najbardziej wiarygodny.

kupiłem wagę fajną, AEG. Dzisiaj po południu pierwszy pomiar. Wyszło 84,1 kg i 28,2% bf %-)... Trochę więcej niż na początku zakładałem. Nie zmienia to faktu, że po tych niecałych dwóch tygodniach, widzę spadek wagi i węziej zapinam pasek na spodniach. Wszystko idzie w dobrym kierunku.

TomQ-MAG, wirda - pomiar szczytowej oksydacji tłuszczu był wykonany w ramach testu maksymalnej konsumpcji tlenu. Taki test zazwyczaj trwa 10-15 minut + rozgrzewka 10 minut. WojtekA4 - interesujące jest, że niektórzy sportowcy low-carb spalali ponad 1 g tłuszczu/min przy intensywności ponad 80% VO2max - na tej podstawie nie można jednak wyciągać [...]

Nie wiem czy dam radę wyłapać na metrze takie małe +/- 1cm zmiany - ale postaram się. Aktualnie wymiary (poprzedni pomiar 12.03.2016 - aktualny 18.04.2016) Klatka: 99,5 (-2,5 cm) Brzuch: 95,5 (-5 cm) Brzuch w pasie: 91 cm (-5 cm) Udo: 58 cm (-1 cm) Łydka: 37,5 (-2 cm) Biceps: 32,5 (+0,5 cm) Przesyłam też zdjęcia. Te ''before'' były robione [...]

1. Dane antropometryczne: Wzrost: 178cm Waga: http://i66.tinypic.com/11seb8j.jpg -2,8kg (>3%) Obwód pasa na maksymalnym wdechu: http://i66.tinypic.com/xd8080.jpg Pomiar grubości fałdy: http://i64.tinypic.com/3329xxz.jpg 2. Sprawność i sila https://www.youtube.com/watch?v=RwdDGBi3Teo https://www.youtube.com/watch?v=LzwndULRhRs&feature=youtu.be 3. [...]