pomiar

HE he PAnowie dzwonile mteraz do laboratorium, ktore wykonywalo pomiar i pani przez telefon powiedziala mi ze badanie robione bylo 2 razy poziom testosteronu jest bardzo wysoki poza czułość urządzenia :) wskazana konsultacja z lekarzem :) CZyli seria 8035 dziala dobrze :)

Dzięki Martucca to jeszcze poproszę o dodanie do pierwszego postu 10x Sumo DL HI Pull 7kg 9x push up przy ścianie 8x swing 7kg 7x sit up 6x burpee (pompki babskie) 11 obwodów w 30 min To będzie też tego tygodniowy trening GPP, sama nie wiem jak mi się udało aż tyle, ale za każdym nowym rozpoczętym modliłam się, żeby budzik zadzwonił i żebym nie [...]

[...] 360kcal, tętno około 164. Pocę się jak świnia. Na siłownie również się zważyłem, i urządzenie głosi jakobym miał 10.6 % tłuszczu, czy to możliwe, czy robi aż takie błędy - pomiar impulsami elektrycznymi - przez dłonie: Waga leci, co mnie mało interesuje, najważniejsze wymiary: A i jeszcze chce ktoś kupic REANIMATORA? Niestety nie nadaję się na [...]

co z tego, ze wkleisz foty? czy na tej podstawie twierdzisz, że to co palisz to samo sadło?? abyś mógł tak stwierdzić, to nalezy zrobic pomiar poziomu bf. waga spada, sylwetka sie zmienia, schodzi woda, glikogen, mięcho...na podstawie tylko lustra/fotek nie można absolutnie powiedzieć "spadł mi tylko tłuszcz"

od jutra postaram się zastosować do wskazówki i jeść nabiał tylko raz dziennie. Wczoraj zapomniałam dodać że miałam pomiar tłuszczu na siłowni i wyszło 26.9% A waga 60 kg.

[...] sie plan, plan dodawania Sluchaj przyjmij sobei ze masz cykl 12 tygodniowy, dzielimy to na 4 tygodnie, i co 4 tygodnie zmieniamy trening i/albo dodajemy cos, wtedy zawsze mamy gwarancje ze zmuszamy nasz organizm do nowego przystosowania sie. Dlatego ja bym na raz wszytskiego nie dawala. A co tydzien robimy pomiar i wtedy dopasowujemy diete. OK?

[...] od poprzedniego tyg. Waga -100gr(73,30) biust-2cm(103) pod biustem -1(81) talia -1cm(83) pepek -1cm(90) biodra -0,5(110,5) udo w najszerszym -2(67) udo posrodku 58cm(1 pomiar) lydka 40(bz) Cos tam mi spadlo,jednak po odstawieniu wegli woda mi spada.Nie wiem jednak czy dam rade,bo dzis rano zauwazylam ze jakbym lekko tak drzala w sroku,no i [...]

[...] całkiem. Jak patrzę na młodzież 35-letnią to na prawdę nie mam się czego wstydzić, aż tu parę miesięcy temu , na basenie , widzę siedzą dwie dziewczyny i napis " pomiar Tłuszczu" , podszedłem i ja, bardziej po to by się utwierdzić w dobrej kondycji niż sprawdzić , a tu niespodzianka wynik : 30% fatu , stan " [...]

Dzien dobry :-) Zaczne moze od wczorajszej miski, ktora prezentowala sie nastepujaco /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a13d011188714055b0a9f0b79c4f502c.png Dzis rano zrobilam pomiary, po 6 dniach liczenia, z rozkladem B120, T100, W170. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1195e5a76224cdebc2b7ffc7311e285.jpg Komentujac pomiary musze powiedziec ze: - pomiar pod klatka moze [...]

ja mysle pomiar po ozyszczaniu jest istotny własnie ze wzgledu na to ze widac ile nadmiaru wody nosiłyśmy :-)) O to w tym wszytskim chodzi, a ze to 5 dni to na pewno tez troche schudac sie da :-D

[...] policzyłem poprawnie zapotrzebowanie kaloryczne ? Dzięki :) ------ Pomiar tłuszczu według: http://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html Zmierzyłem może nie rewelacyjnie dokładnie powtórzę rano ale wyszła mi zastraszająca liczba 34 % ?! Wychodzi na to że jestem otyły [...]

[...] rozciąganie przed i po. OGÓLNIE: Samopoczucie rewelacja. Trening strasznie mi się podoba. Czuje że wszystko pracuje, mega pompa, aczkolwiek energią teraz nie tryskam. Jutro pomiary. Na oko widzę, że jest poprawa. Nie zrobiłem pomiarów bioder. Czuję jednak, że dupa zrobiła się jakby bardziej zbita twardsza i z niej sporo zeszło. Takie dziwne [...]

Dzisiaj z rana tak jak pisałem stanąłem na wagę, która pokazała lekki plus :) Waga początkowa 68.9 Ostatni pomiar 69.9 Obecnie: 70.3 + 0.3 kg

na jaki pomiar? ja za silke place 125. troche bol tez ale co zrobic :D zycie ;)) dzis po robocie lece do reala po oliwe bo w domu mam tylko ta z biedronki bo zona ją stosuje.

[...] 31,6KG FFM 86,8 TBW 63,5 DESIRABLE RANGE FAT% 8-20% FAT MASS 7,6-21,7% Ktos mi to sprostuje na czym glownie sie skupic na masie i procentach fat? taki pomiar bede robil raz w miesiacu... Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-10 09:51:32 i czemu bmr pokazuje mi 2448? mi wyszlo duzo wiecej Zmieniony przez - [...]

po 1 jesli masz takie cisnienie powinienes brac leki na nadcisnienie , jednorazowy pomiar cisnienie powyzej 180 to juz leczenie

Dzieki, trochę zleciało - jak to na poczatku :) - co do tych bioder to odkryłam że nie było to moje najszersze miejsce więc od następnego razu dołożę jeszcze jeden pomiar. pęcherze się już wchłonęły, uff Ten trening mam jeszcze ostatnią serię 3x10 i 2 serie AiB 3x8 i będzie koniec, ale to nie jest koniec okresy pełnego, nie wiem ile dokładnie to [...]

[...] pomiedzy seriami - robie minutowe aha na razie wymyslilam tak: wtorek trening czeartek spining piatek trening niedziela rower na szosie (30-50km na kadencji) i trening pomiary Pomiary centymentrem sa obarczone bledem.... szczegolnie jak sie ma tluszczyk.,.. to za kazdym razem pomiar jest innny .. natomiast spodnie w ktore niedawno nie [...]

Tomek- zapodział mi się zeszyt z wynikami, ale sprawdzę to na jutro. W poniedziałek waga 101,8, a więc 500 gram więcej. (Czitów nie było, ale nieznane są ścieżki odchudzania). Mimo to na łapach z dnia na dzień poprawia się waskularyzacja, wyje.bało mi też zyłę po wewnętrznej stronie uda. Widocznie tłuszcz leci teraz z innych miejsc niż dupa i [...]

[...] i zmalał brzuch. Dzięki za polecenie FBW. A i kupiłem rower i teraz wszędzie rowerkiem. A orbitrek tylko od święta jak nie mogę na siłownię i wtedy interwały. Może jeszcze ciekawostka. Pierwsze nurkowanie w tym roku i pomiar zużycia powietrza szokujący. Prawie połowa tego co w ubiegłym roku. A to daje mi wynik na zawodowym poziomie. 14 l/min