pomiar

[...] 94cm na luzie oraz 84 na pełnym wdechu wyniki super, na dniach pęknie 90'ka8-)8-) oznacza to że są szanse na dobry wynik w cyferkach na koniec konkursu krata... na dziś pomiar w pasie na luzie jest niższy niż na starcie konkursu na pełnym wciągnięciu brzucha do tego grając w tenisa łapię powoli opaleniznę co będzie plusowało na zdjęciach 2 [...]

[...] więc bezproblemowy do przetworzenia, wieczorem będą to przerabiał żeby excel zasysał te dane, więc jak ktoś będzie kiedyś potrzebował to wyśle mailem plik excela Kapitanie - wg mnie pomiar jest bardzo dokładny, ale końcem konkursu krata będę jechał na profi analizę i wtedy skonfrontuje

nie ma co nad tym za dużo myśleć, jest zayebiscie i tyle %-), gratulacje za najlepszy wyniki w spadku %BF no i przypomnij sobie moje słowa o czarnym koniu :-) sdit: też miałem dzisiaj zrobić pomiar, ale laptop podłączany to urządzenia im się kurva popsuł, komputer, angielska wóda }:-((( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-06-27 22:00:27

[...] Dzień nietreningowy. Dziś lajtowy dzień, głównie wypoczynek i zrobienie zakupów. W kuchni nie poszalałem, miałem wyjątkową ochotę na picie białka i 2 razy wypiłem ;) Jutro pomiar i waga i pomyślenie co dalej. Dieta: 13:30-21:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/270c49654b774785891b06b7cce7d78c.png [...]

[...] to dlatego taka różnica ponieważ śmiało mogę powiedzieć, że w dnu dzisiejszym została ona zmierzona tak jak być powinna. Wcześniej było niepoprawnie, ale tak to jest ja pomiar klatki robi sie samemu. Co do wagi wyszło dzisiaj z rana dokładnie 86,7kg dwa tygodnie temu było 88,5 więc mogę śmiało powiedzieć, że kilogram uciekł. Z tego co [...]

[...] brzucha 94cm. teraz jest 88kg i 93cm. czy to znaczy, że zbudowałem 4kg mięśni, czy to nie jest takie oczywiste? biceps urósł w tym czasie chyba tylko 1cm (niestety pierwszy pomiar klatki i reszty, oprócz brzucha, wykonałem po dwóch miesiącach), czyli w moim przypadku aby biceps urósł 1cm muszę zbudować 4kg mięśni, czy tutaj też się to tak nie [...]

Niedziela DNT Dzisiaj na czczo waga pokazała 82.3 kg, ale czułem, że w kichach zostało mi trochę jedzenia z wczoraj, dlatego jutrzejszy pomiar powinien być bardziej rzetelny. Wstępnie przyszły tydzień zostawiamy tak: Dzień nóg - 3800 kcal Dzień pleców - 3400 kcal Dzień mniejszych partii - 3000 kcal DNT aero (jak zacznę robić %-)) - 2800 kcal DNT - [...]

[...] dwóch tygodniach jak stanąłem na wadze to pokazało 88kg %-) czyli efekt jak na masie a nie na redukcji. Ogólnie teraz staram się dostarczyć 2200-2300kcal. Dzisiaj miał być pomiar i ważenie ale tego nie zrobiłem (teraz już za późno) , zrobię to jutro, tak żeby być na czczo. Dzisiaj miał być bieganie ale pogoda na to chyba nie pozwoli, zostanie [...]

[...] Poza tym macie perwersyjne skojarzenia! To dobrze, że wzrost stoi - będziesz miał mniej zmartwień z weryfikacją w klasyku. Ja na każdych zawodach mam coraz mniejszy wzrost (zresztą stosują tam coraz wymyślniejsze metody - nawet pomiar laserowy z urządzenia stawianego na głowie). A tak w ogóle to od lat jestem jak ruski pionier: zawsze gotowy!

CHYBA SIĘ PRZEJDĘ DO DIETETYKA NA DARMOWY POMIAR BF MIĘŚNI ITP :0 BEDE WIEDZIAŁA NA CZYM STOJĘ. TO CO POLECACIE PO TRENINGU ?? TYLKO MIEJCIE NA WZGLĘDZIE ZE PO TYM POSIŁKU MAX DO 1 GODZ IDE SPAĆ

Tu kilka fotek co pokazał zegarek. Jeżeli chodzi o pomiar tętna na między czasach to pokazuje on średnie tętno danego czasu. Na dany czas składa się przerwa (różnie od 1 do 1:30 minuty) i czas wykonania danej serii. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de3504371b214e858f7dbaa1aadcdd0a.jpg pokazane tętna pokazują tętno podczas wykonywania wykroków i [...]

Tak daj codziennie zapotrzebowanie plus ewentualna nadwyżkę kaloryczną. Co tydzień robisz pomiar i modyfikujesz dietę jeśli nie idzie do przodu.

[...] 75,8 / 78,5 10.01.2016 / 9:00 / 76,9 / 78,5 17.01.2016 / 9:00 / 77,4 / 78,5 23.01.2016 / 9:00 / 77,1 / 79,0 Za tydzień poglądowe fotki dla Tadeusza oraz pomiary uda, bica i klaty. Co do moich obserwacji może coś tam idzie, ale osobiście nie widzę tego. Może jak będzie parę kg na plus to wtedy różnice będą zauważalne. Tak czy [...]

Jest jeszcze pare innych rzeczy tutaj: bardzo niskie DHEA (nadnercza), kortyzol wysoki, ale....zeby ocenic prace nadnerczy trzebaby Ci zrobic pomiar dobowy kortyzolu (np. ze sliny). Tsh masz ok, ale....ft3 i ft4 ledwo, ledwo, wiec dobadaj przeciwciala. Tarczyca jest silnie powiazana z nadnerczami i hormonami plciowymi, [...]

[...] jestem zadowolony :) Hantle barki - kończone na 14, ciężary niskie, ale barki bardzo fajnie zajechane ss z trica i bica - jakżeby inaczej, weszło ładnie :) Jutro rano waga, pomiar brzucha i może klaty i bieganie bo od 9 do 18 zajęcia na uczelni - zaczyna się :( Dieta /SFD/2016/10/14/ddfdd8878d4e49289709fdd5c40183f3.jpg [...]

[...] wszedłby super. Wszystko weszło super, MC masło, WL też spoko, fronty, bic i barki luz, a i na poręczach ostatnia seria z 15kg znacznie lepiej niż ostatnio. Jutro ważenie, pomiar brzucha, może jakieś foty i rano bieganie, później szkoła do 18 i jakieś wyjście, więc dzień będzie mega intensywny. Fronty 32 x 5, 36 x 5, 40 x 5, 44 x 5, 48 x 5 34 [...]

1. Dane antropometryczne: -wzrost - 180cm -waga - 84,1kg -obwód pasa na maksymalnym wdechu - 75cm -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku - 8mm Zdjęcia /SFD/2017/6/4/76eba50182b840a796324221a45ee5b5.jpg Spadek wagi w porównaniu z końcem kwietnie - 0,8kg Co prawda 25 maja ważyłem 87,4kg, ale spuściłem wodę i glikogen i ważę mniej. I waga którą [...]

Drazekm -gdzie jest napisane w module I i w module II,że trzeba mierzyć dwa razy pas? Jest jeden pomiar-a czy ktoś dał to zaraz na początku lub na końcu-jego problem. Ja obliczam od pierwszych danych.i Zgadza sie nie bylo sprecyzowane,moja strata ale teraz juz bedzie jak nalezy.

Ale wrzuć zdjęcie, bo pomiar fatu robiłeś pewnie na jakiejś tanicie czy czymś, a to wcale nie musi być miarodajne. Daj zdjęcie przodem, tyłem, bokiem na luzie bez żadnej spiny żeby było widać całą sylwetkę, twarz sobie zamaluj jak chcesz.

[...] problemy..? Ogólnie to dobrze robić przegląd organizmu co jakiś czas, szczególnie kiedy leci towar. Łap cały pakiet kontrolny, co robiłeś wykreśl reszstę zrób: Morfologia + rozmaz crp wątroba mocz + kreatynina lipidogram jonogram tarczyca test + prol + estro + lh + fsh + psa ekg + regularny pomiar ciśnienia Jeśli dieta cienko to również vit.d/b.