pomiar

[...] na regeneracje, ale w niedziele już na nocke do roboty :)) Po treningu wpadło ciacho na masie sobie mogę pozwolić na taki bajer co jakiś czas, od przyszłego tygodnia z 3300kcal, na 3400kcal jutro pomiar wagi. A tu jakaś focisz /SFD/Images/2015/10/23/dc09af3706954d2f9821317645938c24.jpg /SFD/Images/2015/10/23/ff915510a04543168114afbf98fca3ed.jpg

Witam z rana :-D Zrobiłem pomiar wagi, stoi w miejscu mimo 4000kcal 88-O, ale nie dodaje kalorii ponieważ odeszła mi teraz właściwie wczoraj praca fizyczna czyli 8 godzin cardio mniej, więc powinienem odciąć kalorii, ale zostawiam na tym poziomie ponieważ mój metabolizm w ciągu ostatniego roku uległ zmianie i jestem HARDGAINEREM 8-O, w diecie [...]

[...] żarcia nie jesteśmy maszynami /-)_ Jutro sylwester więc pewnie całkowity brak diety w sumie nawet dobrze, resecik taki się przyda a od 1 stycznia, albo może lepiej od drugiego na stówe !!!!};-) Jutro rano pomiar wagi jak stoi w miejscu to nie wierze w czyste żarcie, i kończe z ciężarami /-)_ Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-12-30 20:19:35

Dawno żadnych zdjęć nie było, a że dzisiaj jak co czwartek standardowo robiłem je dla Wojtka to podrzucam kilka waga na czczo 99,2kg i w zasadzie jest to najwyższy pomiar po zakończonym prepie a i w zasadzie ogólnie blisko najwyższego, bo jak dobrze pamiętam to najwięcej miałem 101, ale na pewno w dużo gorszej jakości, a też wahania były wtedy [...]

[...] ale obawiam się, że analizując fakty, muszę raczej szczerze powiedzieć, że nie zmieniło się u mnie nic. 1,5 cm różnicy w talii wynika najprawdopodobniej z faktu, że 79 cm to pomiar z wieczora (kiedy to spontanicznie postanowiłam się zmierzyć i założyć tu dziennik), a kolejnych pomiarów dokonywałam jak fitnesowa bozia przykazała - z rana. Aż z [...]

Zapomniałam wczoraj wstawic tabelki z pomiarami.Więc jest. Dołozyłam jeden pomiar,dla mnie bardzo newralgiczny punkt-brzuchol pod pępkiem.To miejsce żyje swoim własnym zyciem,muszę nad tym zapanować. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c71784b516af466a85f75b02bb3c416b.png I miska na niedzielę: [...]

Kupiles pomiar mocy?

Rozsądek przez Ciebie przemawia i dobrze ;-) Jedno ale, jeśli teraz zainwestuję w buty, muszę zainwestować również w pedały Look`a. Jeśli natomiast zainwestuję w pomiar z pedałami, odpadnie dodatkowy zakup pedałów, a jednocześnie w okresie od dziś do grudnia będę mógł w wolne dni wyprząc rower z trenażera i pojeździć na świeżym powietrzu z [...]

Kup ten pomiar mocy... i zacznij plywac. Jesli faktycznie masz ftp na takim poziomie po kilku miesiacach treningu to masz potencial na wygrywanie swojej grupy wiekowej. Nie wiem ile wazysz, ale W/kg tez wydaje sie ekstra. To tylko cyferki... ale najlepszy cyklista-triathlonista amator w Polsce czyli Podsiadlowski pojechal na Hawajach na 250W. Z [...]

Jestem już po badaniach. Tym razem w przeciwieństwie do badania na glukozie, gdzie wszystkie pomiary pokazały "0" ukazała się jakaś zmienna. Wynik rósł od 2. godziny i ostatni pomiar pokazał 10 ppm wodoru, co jest wynikiem zbyt niskim, żeby potwierdzić jednostkę chorobową. Konsultowałem sprawę z dwoma gastrologami i zdecydowałem się na razie [...]

[...] powoli mieć delikatny stres bo widzę, że waga systematycznie idzie do góry i to w zbyt wielkim tempie 0,5 kg na tydzień nie na miesiąc(na mojej zwykłej wadze łazienkowej pomiar). We wtorek robię warzenie z pomiarem BF. Nie wiem czy to reakcja organizmu na zbyt długie "głodzenie" czy co ale być może we wtorek będę musiał coś z dieta [...]

[...] (l) 62,5/64 łydka - 39(p)/38,5(l) 40/39 kark - 43 43 obwód bioder - 100 101 licząc z kalkulatora na sfd bf by mi wyszło 20,05% wiec w granicach błędu pomiar. martwi mnie rośnięcie obwodu pomimo spady BF - jak to wytłumaczyć? jutro klatka i test siły - będzie ogień. jako że dzisiaj DNT to staram się racjonalnie odżywiać. [...]

Nie wierzę w te tabelki. Wypijesz więcej wody i pomiar wyjdzie zupełnie inny.

Właśnie... Jakie pomiary byłyby wiarygodne? Widziałem program brytyjski "Hairy dieters" gdzie dwóch harleyowców w wieku ok 55-60 zmieniało swoje nawyki żywieniowe i ruchowe. Zamiast motorów poszły rowery. Dietetycy mierzyli ich poziom bf w specjalnej kapsule. Wydaje mi się że pomiar miał coś wspólnego z wydychanym powietrzem... Gwid - jak [...]

ja też podchodzę tak jak Marcel, pomiar idzie codziennie, ale wnioski wyciągam na podstawie trendu w jakim są odczyty a nie na podstawie pojedynczych odczytów

04-12-2013 r. DNT dostarczono 2451 kcal b: 201 g (33%) ww: 279 g (46%) tł: 58 g (21%) Dzięki za porady, w takim razie wyłączam przedramiona narazie. Zrobiłem dzisiaj pomiar obwodu i brzuch trzyma 94 cm. Nic się nie zmienia a czuję się jak balon jakoś. Standardowe rozchwianie że jak na masie to będe gruby i się zaleję jeszcze bardziej a jak na [...]

[...] - weszło, 85x5x3 Ogólnie dziwnie się to robiło - pomimo 3 serii roboczych zeszło bardzo szybko. Długość ok. 1 h 10 min. Dowaliłem dzisiaj węgli kolacją. Potem wstawię skan z pomiaru BF bo przy okazji zrobiłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e716f648598148189fc9b45e40beed38.png tak jak obiecałem pomiar BF. tylko tłuszcz zrzucić i będzie git z tego co [...]

Zrobiłem powiadominki i teraz mam trochę śmietnik. Gwid czekam na pomiar składu ciała.

[...] km/h, dystans 5,3 km Czas trwania treningu: 120 min Pompa - 7/10 Ciężary - 6/10 Zmęczenie - 9/10 Multimedia: wyciskanie 80x8 https://www.youtube.com/watch?v=_Iw3jnYLOyU pomiar BF z wczoraj http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/585/pn2y.jpg dieta i bieżnia http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/707/ejzj.jpg [...]

[...] Pozdro oponka zyje swoim życie i się nie poddaje. mam chyba przećwiczone mięśnie brzucha bo ból w dolnej części jamy brzusznej po robieniu skłonów się pojawia. pomiar bf w poniedziałek będzie 10 dni - zobaczymy czy mięśnie nie lecą. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-14 22:47:49 [...]