pomiar

co do zapotrzebowania kcal to byłam właśnie, na tej super/extra wadze, która robi pomiar % tłuszczu, kg, tłuszczu, masa mięśni itd. i tam wyszło mi dokładnie 2040kcal

[...] postawionego naprzeciw osobnika trenującego wytrzymałość, który niezależnie od włókien zrobi więcej powtórzeń? Najdokładniejszą w tym wypadku metodą będzie medyczny, bolesny pomiar polegający na wbiciu igły i wyciągnięciu do przepadania danego włókna(gdzies o tym czytałem). Więc uważam że testy za pomocą ciężarów są mocno pobieżne i nie można [...]

Cześć ccz2:-) 21.04.2013 DNT Dieta 1687kcal, 172B, 79T, 76W 1.,2. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa, jajko, twaróg chudy 3. jajka, orzechy laskowe 4.,5. schab, mięso z piersi kurczaka, masło, orzechy laskowe Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem 22.04.2013 Dieta 2060kcal, 171B, 77T, 175W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka [...]

[...] z klaty do zegarka. 2. bieżnie/rowery często mają, oprócz tych blaszek, odbiorniki. Wtedy (np z mojego zestawu zegarek + pasek) biorę tylko pasek na klatę i maszyna widzi pomiar. Niestety mam pulsometr z tych tańszych, sygnał niekodowany. Jak obok będzie ktoś biegł w podobnym, może się pierdzielić pomiar (w sumie zarówno wynik na zegarku jak i [...]

Hmm... Nie wiem, czy dobrze rozumiem... Maszyna ma pomiar taki ze pchwytasz dlonmi dwie blaszki zamocowane na raczce i Ci mierzy. Ten pulsometr co kupilem to zegarek na reke i jak chcesz zmierzyc to musisz go docisnac do nadgarstka dwoma palcami z gory zeby zlapal puls. Nie ma chyba zednego przesylu sygnalu w takim razie.

[...] przed treningiem 3x scorch O3x3kaps Multiwitaminka BCAA 10g przed i w trakcie treningu ZMA na noc pójdzie Jutro lece na rolki ;) Mierzyłem dzisiaj BF nie wiem czy powininen być zadowolony czy raczej nie. Pomiar 19.02.2013 = 21.7% BF Pomiar 19.04.2013 = 18,4 % BF A mi się zgrały pomiary hehe %-) Zmieniony przez - batia w dniu 2013-04-19 19:08:07

Michał mam pytanie dot. ALKALA N który zacząłem stosować za Twoją sprawą, ale mam problem, otóż: producent podaje w instrukcji pomiary ph rano i na tej podstawie ma sie okreslić dawkę oraz wieczorem kontrolnie, tymczasem na stronie informacyjnej producenta jest informacja że pomiary ph powinny odbywac się kilka razy w ciągu dnia i np. pomiar [...]

Łydki - pomiar był napewno dobry poprzednim razem? Bo 3 cm w miesiąc? Żeby tak bicki szły 8-)

gdzie robiłeś pomiar DEXĄ? swojądrogą niemal 60% energii z białka, gratuluję pomysłu %-). O czymś takim jak rabbit starvation słyszłeeś może? Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2013-04-18 09:35:25

[...] godz dziennie i przez jeszcze co najmniej tydzień tak będzie ,bieganie ze szpadlem po polu z obłedem w oku szukając sadzonek }:-(.Wiec z góry przepraszam jak zniknę na jakiś czas z uzupełnianiem dziennika.Postaram się trzymać bardzo niskie wegle i pomiar zrobic w niedzilę ale miski i treningów nie dam rady wpisywac.Ale oczywiście się postaram :-)

Pomiar parę tygodni po powrocie do treningów , diety, etc. 01.01.13 Biceps luzem: 33 cm Biceps nap.: 35 cm Klatka luzem: 98 cm Barki nap.: 120 cm Talia: 79 cm Przedramie luzem: 30 Udo nap.: 60 lewe Łudka luzem: 40,5 Brzuch : 85,5 m Kark: 36 cm Waga: 74.6 Pomiar sprzed tygodnia 13.04.13 Biceps luzem: 36 cm Biceps nap.: 38 cm Klatka luzem: [...]

Dzień 45. Nadszedł czas na porażkę! Dziś pomiar wagi wykazał w stosunku do zeszłej środy +0,1kg. Zeszły tydzień przepracowałem ciężko, ale też zagubiłem się w kilku aspektach. Żeby być na szczycie trzeba sobie troszkę poupadać, ale i wyciągać z tego wnioski. Oto kilka zmian i obserwacji na następne 7 dni: - obcinam WW. Będą występować tylko w [...]

[...] ew PODSTAWOWE WYMIARY: 81 kg, 180 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 15 luty - 30 maj 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): pomiar wagą beurer 17%bf 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Od grudnia trwają przygotowania do biegu maratońskiego którego finał 21 [...]

Wlasnie dlatego dobrze jest jednak zainwestowac od razu w pulsometr z kodowana transmisja. Biegajac np w jakims biegu masowym, masz pewnosc ze Twoj monitor pokazuje Twoj pomiar, a nie zawodnika obok, ktorego nadajnik ma odrobine wieksza moc np ;) Maszyny maja czujnik sily sygnalu, wyswietlaja pomiar z nadajnika ktory podaje najmocniejszy sygnal - [...]

[...] decathona - najtanszy teraz za 89 PLN. onrhythm 100 jakiś. Działa od razu, na sucho. I powiem Wam ciekawostkę! Dzisiaj rano na bieżni byłem w urządzeniu nowym, aby porównać pomiar z tym "bieżniowym" Patrzę, a tam mi wyświetla HR na komputerze z bieżni, pomimo że ręce przy dupie... po 30 sek doszedłem, że jakoś sygnał przekazywał z czujnika na [...]

Ja tam Kube trochę rozumiem. Sam codziennie wchodzę rano i wieczorem na wagę, ale tak kontrolnie. Nie zapisuję tych pomiarów. Wrzucam pomiar tak co 2 tygodnie. Jedyna różnica z Kubą, że się nie stresuję jak mam np 2kg więcej od mojego minimum - bo... patrz wyżej.

Witam, od niecałych 3 miesięcy ćwiczę na siłowni i robię masę. Przytyłem w tym czasie 7 kg. Dokładnie miesiąc temu zrobiłem sobie pomiar masy ciała na maszynie TANITA, wyszło mi: 85.6kg, 10.4kg tłuszczu i 71.5kg mięśni. Dziś powtórzyłem pomiar: 88.7kg, 12,4kg tłuszczu i 72.6kg mięśni. Daje to: +3,1kg, +2kg tłuszczu i +1,1kg mięśni w miesiąc. Tu [...]

5 kg fatu? a robiłeś pomiar tkanki tłuszczowej? to, że schudniesz 5 kg nie znaczy ze to sam tłuszcz. ja bym zabrała z 50 g węgli i zastąpiła je zdrowymi tłuszczami

95,2kg - dobre rozpoczęcie tygodnia, najniżej wczorajszy pomiar wagi to jakieś delikatne wahnięcie do góry bo trend jest spadkowy, mam nadzieję w tym tygodniu zejść w okolice 94kg

WYMIARY MOJE Przedstawiam tabele z wymiarami moimi jakie notowałem w kilku chwilach tej redukcji. Pierwszy pomiar opatrzony opisem skaner 3D byl wykonywany właśnie takim urządzeniem, pomiar był dokonywany przy wadze 114kg po wypadku. http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/52.jpg W górnej części znalazłem tabele z idelanymi proporcjami [...]