pomiar

Szukam dokładnych proporcji ciała, z naciskiem na wzrost, obwody itp, mnie nie interesuje. Znalazłem coś takiego: Wszystkie tego typu pomiary, wskazują na 50% długości ciała, od pięty do krocza, dalsze 50% od krocza do czubka głowy, przy założeniu że ma się 25 lat. Co prawda na tych ilustracjach, pomiar robiony jest na stojąco, a zatem długość [...]

Witam. Mam dylemat pomiędzy Polar M430 Polar VANTAGE M Garmin Forerunner 235, 735 Polar A370. Zegarek do użytku codziennego, jak i do biegania, rower stacjonarny i kolarstwo. Najlepiej żeby miał Gps i 24h pomiar tętna. Czy ktoś używa i może polecić. Budżet otwarty ale w granicach 1200zl.

[...] w obwodzie i zacząłem ćwiczyć na siłowni ciężkie ciężary że ledwo robię tyle powtórzeń na ćwiczenie 8-6-4-2 i jak obliczajac z programami wychodzi żeby chudnac wiem że ten pomiar może być jie właściwy ale wychodzi 3200 bo jeszcze ciężko pracuje na zbrojarni i czasami nawet nie zjadłam. 2 tysięcy kalorii a Jeszczr nie udało mi się przekroczyc 3 [...]

Siemka, mam zegarek z Garmina i zastanawiam się nad CPM, gdyż z obliczeń z kalkulatorów wartości średnio wynosiły 2100-2200, zaś na zegarku (pomiar wykonywany pulsometrem) mam średnio 2500 (praca fizyczna plus treningi w domu). I zastanawiam się komu ufać bardziej? I na jakiej wartości bazować na redukcji?

[...] całkowicie, potem jest jeszcze martwy przy plecach. Zróbcie jakiś tuning, albo powiedzcie czy raczej jest ok. Dieta - jeszcze niedopracowana jak wspominałem, jem na opór, ale się nie zmuszam na siłę, zero odżywek, pomiar kcal na oko, albo Myfitness Pal, jak mi się chce wprowadzić dane, ale myślę, że ze 3500 - 4000 jest zazwyczaj :) Z fartem !

[...] po jakiś dwóch latach przerwy, ale pierwszy raz zabrałem się do tego z dietą i liczeniem kalorii. Postanowiłem zredukować trochę. Na redukcji jestem już miesiąc, ale pomiary takie jak waga, czy tkanka tłuszczowa, mięśniowa itp. wykonuje od 2 tygodniu, ze względu na to, że wcześniej miałem bardzo dużo spraw zawodowych do załatwienia. [...]

[...] kontrolą. Dodatkowo od dwóch lat mam problem z wagą gwałtownie spadła z 64 kg na 50,4 kg wszystkie badania dobre. Jestem po operacji przepukliny rozworu przełykowego żołądkowego w wieku 8 lat. Robiłem pomiar ciała proszę o to plik Proszę o odpowiedź pilną:) http://oi64.tinypic.com/v7v6zl.jpg Zmieniony przez - mateo9311 w dniu 2019-04-10 10:44:54

[...] czy jednak i taka długość nie będzie zbyt duża. W tym miejscu jestem ciekaw przy jakich ćwiczeniach mogą się pojawiać problemy przy długich hantlach. Zrobiłem takie wstępny pomiar jaki to wyglądało przy ćwiczeniu w postaci podciągania hantli do brody. W swobodnym zwisie ramion i dłońmi skręconymi jakbym trzymał hantle przed sobą przestrzeń [...]

szukam dobrego roweru spinningowego.Musi miec pomiar kadencji.

Niedawno był temat kolegi na temat zegarków, w którym sam pisałem o wyższości pomiaru tętna akustycznego nad optycznym. Ale dziś dostałem ofertę na nowy abonament i mogę wziąć jeden ze smartwatchy w temacie (albo jakiś bardzo przeciętny telefon). No więc pytanie: czy ktoś testował? Albo ma? Czy ich pomiar tętna jest zbliżony do faktycznego? Miałem [...]

Ostatnio mialam okazje zwazyc sie na Tanicie- wynik wyszedl mi nie rzeczeczywisty- 6/7 procent tkanki tluszczowej. Ciezko w to uwierzyc, bo to niemozliwe :) Odszukalam swoj pomiar sprzed 2 lat na Inbody przed rozpoczeciem treningow silowych. Sadzicie, ze taki progres jest w ogole mozliwy? Co myslicie o tych pomiarach? Zauwazylam tez duza ilosc [...]

[...] słów o treningu, bo to bardzo istotne. Siłowy, intensywny, 3x w tygodniu. Przed treningiem rozgrzewka i rozciąganie 10min, po treningu tabata 2x 4min. Przyszedł czas na pomiar po ponad miesiącu. Masa spadła mi wyłącznie z mięśni - o 3kg. Tłuszcz ciągle na poziomie 19%. Dlaczego? :( Jak spalić tłuszcz oszczędzając moje pozostałe mięśnie? Z [...]

[...] 4min i rozciąganie. Przykład treningu poniżej https://www.evernote.com/shard/s87/sh/ee3b603c-a0f3-473c-b452-23ea7aa47293/bf3ae09b5d46fb8b241ede15efb43d5f Przyszedł czas na pomiar Tanita po ponad miesiącu ćwiczeń. Masa spadła mi wyłącznie z mięśni - o 3kg. Tłuszcz ciągle na poziomie 19%. Potwierdza do lustro - oczekiwałem spadku tłuszczu z [...]

Cześć, trenuje ok 2 lat i szukam sobie ideału który mogę obrać za cel sylwetki. Ale wiecie jak to jest na zdj wyglądamy całkiem inaczej dlatego chciałabym poznać wymiary kobiet uczestniczących w Miss bikini fitness, w załączniku moje. Nie wiem czy brać sobie do serca wyniki z wagi (pomiar tkanki tłuszczowej itp)

[...] przerwy wróciłem na siłownie. Ważąc 110kg, przy wzroście 183cm. Zacząłem wtedy redukować. Na dzień dzisiejszy ważę nie całe 94kg. Na początku marca zrobiłem sobie pierwszy pomiar, który prezentował się następująco: 1.03 16.03 31.03 [...]

Siema Jak kontrolować czy tkanka tłuszczowa przybywa na masie jeżeli w grę nie wchodzi pomiar w pasie z powodu częstych wzdęć? Zdjęcia też nie wchodzą w grę.

[...] 1. Wiek: 25 lat 2. Wzrost: 183 cm 3. Waga - 84 kg 4. Wymiary : Biceps - 37; Klatka - 106; Talia - 85; Brzuch - 91; Biodra - 102; Udo - 58; Łydka - 38 5. Poziom tłuszczu (pomiar fałdomierzem) - 23,3% Pytanie dotyczy ilości powtórzeń, ilości serii oraz ćwiczeń z podziałem na dane partie mięśniowe. Słyszałem, że w przypadku redukcji nie powinno [...]

Cześć. Ze względu na moją pracę, nie mam możliwości na regularne posiłki. Jestem na redukcji, idę w miarę dobrze (start 128 w czerwcu, spadek do 120,5 ostatni pomiar w zeszły poniedziałek) Czytając różne artykuły na ten temat widać, że zdania są mocno podzielone. Poza tym nie potrafię dać wiary wszystkim tym internetowym szmatławcom, bo na [...]

[...] moja sylwetka nadal kwalifikuje się do skinnyfat? Zdjęcia poniżej po całym dniu jedzenia Wrzucę tez screen z wagi na której dziennie się wazę i biorę średnia z całego tyg, pomiar tłuszczu oczywiście z przymrużeniem oka nie biorę pod uwagę tylko obserwuje wagę oraz efekt w lustrze cele sylwetkowe na przestrzeni czasu 2-4 lat celuje 65kg z lekkim [...]

[...] interwałów biegowych na bieżni. Otóż od jakiegoś czasu robię między 8 a 10 interwałów na bieżni w systemie: 30 sekund na maksa, minuta truchtu. Dopiero od niedawna stosuję pomiar pulsu. Ku mojemu zdzwieniu tętno przy minucie truchtu czasem nie spada nawet poniżej czerwonej strefy, jest praktycznie cały czas w strefie maksymalnej. Moje pytanie [...]