pomiar

Jeszcze jest jedna kwestia bo wzne jest gdzie mierzysz czyli w jakim miejscu w przypadku pakerow powinien to byc nadgarstek bo czytalem ze jak w rece masz ponda 45 to pomiar jest niedokladny A najlepesze cisnieniomierze to sa elektroniczne razem ze sluchawkami taki jak prawie kazdy kardiolog powinien miec

taki przelicznik to do BMI a nie do % tkanki tłuszczowej raczej natomiast, bardzo przybliżony pomiar daje porównanie wagi z obwodem w pasie i takie "kalkulatory" są w sieci natomiast najlepiej można to sobie domowym sposobem wyliczyć korzystając z www.mybodycomp.com

A pomiar tłuszczu rób zawsze na jednym urządzeniu, inaczej wyniki są nieporównywalne różnym błędem]. Wynik nominalny daje Ci pewną orientację w %BF, ale de facto ważniejszą informacją jest, czy poziom BF spada, czy się podnosi.

Co do maksow dobrze myslisz, tylko nie zawsze uda ci sie utrafic z ciezarem w pierwszej serii - po to sa pomiary- gdybys od razu wiedzial jaki ciezar zalozyc nie trzebaby ich robic No i proponuje nie robic pomiarow dzien po dniu, tylko np. pn-sr-pt - zauwaz ze zwlaszcza jak w planie masz duzo cwiczen, to pomiar maksow jest calkiem ciezkim [...]

Zrob jeszcze pare razy pomiar cisnienia.

a w jaki sposob to zmierzyles ? wykonaj pomiar grubosci skory w roznych czesciach ciala, zobaczysz ze wynik ktory wyjdzie (a jest najbardziej wiarygodny) wyjdzie w okolicach 20%

[...] jedzeniem(ja się będę starać),smacznego jajka i mokrego Dyngusa. Btw-ja malowałam wczoraj jajeczka,oczywiście kurze i wyszły mi bardzo ładne.Dziś będę piec ciasta dla moich łakomczuszków. A po Świętach-ruszam ostro z redukcją. Czy ktoś wie,gdzie u nas i za ile można zrobić pomiar tkanki tł.? Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-04-15 08:20:57

[...] procent na 6 treningo bede stosował maska bez obciazenia np; 1) 6 treningow z 10 powtorzeniami 3 serie maks na 10 powtorzen z obciazeniem 10kg 1)8 2)8.5 3)9 4)9.5 5)10kg 6)pomiar maksa bez obciazenia 2)6 treningow zakres 5 powtorzen 3seire np maks 15 kg 1)12 2)12.75 3)13.5 4)14.25 5)15kg 6)maks bez obciazenia po 4 tygodniach kolejne 6 [...]

[...] kg przy wzroscie 165 cm, nie mierzylam teraz bf na zadnym przyrzadzie. Z mybodycomp wyszlo mi o zgrozo 27%, choc jak kiedys mierzyli mi jacys doradcy z herbalife metoda BIA to przy wadze 64 wyszlo 23% wiec nie wiem jak to jest... Z tym, ze niestety najwiecej fatu gromadzi mi sie w okolicach pasa, moze dlatego pomiar na mybodycomp jest zawyzony?

no wlasnei ten cholerny dol brzucha i plecow coz jeszcze ze 3% bfs mniej bedzie naprawde good ach i co najwazneijsze waga sie nei zmienila 87kg 180cm wiem ze nie widac tego namnie ale pomiar robielm na 3 roznych wagach Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-04-26 19:32:18

Pomiar tętna?

[...] cwcizę na wytrzymałośc siłową i właśnie sotosuję powtórzenia 15-20, dodatkowo stosuję też serie łączone, obwody, oraz bardszo małe przerwy i efekt są super, mogę walczyc znacznie dłużej i więcej i szybciej tętno wraca mi do normalnego( ostatni pomiar po minucie: -48), więc polecam skorzystanie z rad knife, ja wydrukowałem 80% jego artykułów

jak zaczynalem cwiczyc to takie mialem teraz sa wieksze ale drugi pomiar zrobie dopiero pod koniec lipca(po sesji i cyklu na stacku kreatynowym) by byla wieksza rożnicaosiagi sa w miare aktualne bo to zawsze mozna sprawdzic, pozdro!

Cos tam juz wiem o tych suplementach itd. 30,8 + 2,2 jak Ty taki dokładny pomiar uzyskujesz <takie niedokładne>? jak możesz to podaj wymiar do trzech liczb po przecinku

spinam ostro kaptur unoszac barki do gory i przez to ograniczam ruch tylko do ruchu w stawie i praktycznie tylko do 60 stopni - elegancko wchodzi pomiar z dzisiaj rano - mam juz pewne 44 na lapie

Spokojnie. Cukier może poczekac na pomiar, po prostu nie przesadzaj z glukozą i tyle.

Matisz - tak się składa. że co poniektórzy mają więcej niż 50 w bicu Pomiar teoretycznie jest możliwy, przy bardzo dobrej rzeźbie można zmierzyć obwód samego bicepsu lub tricepsu (mierzymy niepełny obwód ręki). Po prostu mierzymy częściowy obwód danej głowy od jej początku do końca. W praktyce raczej sztukateria i mało wykonalne.

[...] trucht jest,spytaj sie go dokladnei w ktorym przedziale lepiej biegnac -jak miezysz recznei to najlepiej zaraz po zatrzyamniu bo kazda sekunda pozneij juz tetno spada i pomiar bedize niedokladny -licz sobie przez 15s i mnoz przez 4 rok temu jeszcze biegalem miezac tetno recznei ale z pulsometrem jest lepiej ,dokladniej(zalezy jaki masz), [...]

outsidee: dzięki za szybką odpowiedź. Cena 74 to jest dla mnie właśnie umiarkowana. Głównie chodzi mi o jakość pomiaru bo to w diecie najważniejsze. Czyli mówisz że nie miałeś z nią problemów, pomiar dobry? Jakoś testowałeś ?? pozdro

Marian.B.: racja, pozatym inną siłę ma kopnięcie w statyczny cel a inną w przeciwnika. Na forum Nokaut napisali, że siła front upper kicka Mirka została zmierzona w 1999 roku ;] Pomiar był w normalnym ubraniu i bez rozgrzewki