polewa

[...] 300ml wystygnięta + 10 tablet słodzika ( kocham slodkie ) , później całość wylana na biszkopty i reszta biszkoptow skruszona na masę. Do lodówki. później na całość polewa zrobiona z 100g skyra , kakao , słodzika i żelatyny. Gdy całość troszkę zgęstnieje wylane na ciasto i do lodówki na kilka godzin. ostatni etap to wylanie całkowicie [...]

O to mój Białkowo - tłuszczowy placek! Jest puszysty i smakuje wybornie. Ja go jadam na śniadanie i w trakcie dnia jako deser. Składniki : -6 jaj -80gr wiórków kokosowych -50gr masła orzechowego (masło My Protein) -10gr cynamonu -mała łyżeczka proszku do pieczenia -40gr wheya czekoladowego no polewy Wszystko po za białkiem miksujemy w misce,na [...]

Hej! W sumie przepis banalny ale sam jestem zdziwiony jak to smakuje. Skład: - 4 jaja - 2 średnie marchewki - kakao, cynamon, słodzik jako polewa: - 20g wpc + odrobina wody (ja miałem smak tropikalny, fajnie się skomponował) Przygotowanie: Marchew ścieramy na drobnym oczku na tarce, białka jaj ubijamy na sztywno z odrobiną soli. Do ubitej piany [...]

[...] i niebywale aksamitnej, śmietankowej konsystencji, Coffee Creamers doskonale sprawdzają się jako dodatek do czekolady na gorąco, mrożonej kawy, deserów, lodów, a nawet jako polewa do ciasta. Wartości odżywcze Porcja 30ml Ilość porcji w opakowaniu 24 Opakowanie 355ml SKŁADNIKI AKTYWNE Coffee Creamer Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS [...]

[...] wzięłam od Ani Słodkiewicz. Składam hołd w jej stronę, bo pomysł bardzo smaczny. Całość smakuje jak serniczek. Żeby nie ograniczać wyobrażni, możemy zrobić sobie polewę do wspaniałego omleta. polewa: 1 miarka Instant Whey Protein firmy sci-fit odrobinka wody - według uznania, tak aby gęstość była odpowiednia. To miksujemy i..... SMACZNEGO

[...] połączą się z masą. Można zostawić masę na Patelnię skrapiamy olejem kokosowym lub tylko przecieramy natłuszczonym papierem - wedle uznania. Smażymy na wolnym ogniu, pod przykryciem. U mnie polewa z 10g wheya i 10g tahini + odrobina wody. Makro: 267,8 kcal B:24,8 g W:3,8 g T:17,0 g /SFD/2017/6/5/f3a517a78aa141c5974d2fb2e184e245.jpg

[...] naszą masę. Z podanej ilości wyszło mi 3.5 gofra. Polewa. Banana i jogurt blendujemy, aby miało to konsystencje jogurtu. Wsypujemy do masy opcjonalnie wiórki, mieszamy, polewamy gofry i zajadamy. Nie zapomnijcie posprzątać kuchni ! Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14885f2481b04cbcab3252d2c0522861.png [...]

Znalazłam gdzieś przepis, trochę zmodyfikowałam i wyszło. Tym ciastem zajadała się moja cała rodzina, więc znikło bardzo szybko. Spróbujcie bo naprawdę warto.;-) Ciasto czekoladowe na mące kokosowej z dodatkiem daktyli Na ciasto : -200g mąki kokosowej, -100g mąki kukurydzianej, -1 jajko, -160g daktyli, -260g mleka, -30g masła orzechowego, -50g [...]

Placek z batata \-) Nigdy nie smakowały mi bataty w wersji obiadowej, to se wymyśliłam coś takiego %-) - 80g batata ("słodki ziemniak") - 2 białka - 20g amarantusa (może być zmielony owies albo quinoa) - 10g daktyli suszonych - pół łyżeczki proszku do pieczenia - 40g jogurtu greckiego - 30g wheya (u mnie QNT 100% whey delicious) +borówki wg [...]

[...] batonikiem Müsli Galaxy. Ilość batoników do spożycia w ciągu jednej doby nie jest ograniczona, jednak zalecamy maks. 3 sztuki. Nie zawiera pszenicy. Skład: syrop skrobiowy, polewa czekoladowa lub jogurtowa, białka serwatkowe, tłuszcz roślinny, ryż ekstrudowany, odtłuszczona mąka sojowa, susz. kandyzowana papaya, porzeczka i limetki, kukurydza [...]

[...] składników. Dodać startą cukinię i krótko wymieszać, do połączenia. 3. Formę sylikonową wypełnić ciastem (zwykłą wyłożyć papierem) , wyrównać. 4. Piec w temperaturze 170ºC bez termoobiegu przez około 35 - 40 minut do suchego patyczka. Na wierzchu polewa z gorzkiej czekolady i banan . Wartości: ( 1 kawałek ) B: 3,7 T: 12,6 W: 21,3 Kcal: 207

[...] na mąkę) 200g 2. otręby pszenne (opcjonalnie) 100g 3. szklanka mleka 250ml 4. kakao (ja dałem słodkie dla słodkiego posmaku) 30g 5. rodzynki 50g 6. 3 -4 jajka 7. orzechy 30g polewa: 8. owoc (jabłko, banan, truskawka…) 9. jogurt naturalny (dowolna ilość) Składniki 1 – 7 zmiksować w blenderze i wrzucić na rozgrzaną patelnie, mały ogień. Składniki [...]

[...] dieta normalnie jest bez tych batonikow, tylko dzis je zjadlem wiec dodalem juz karkowki mam jeszcze 7 kg wiec bede ja meczyl dosc dlugo warzywa co drugi dzien zmieniam oliwa z oliwek tylko do obiadu jako polewa na ziemniaki/ryz/kasze na kolacje raz wpc raz twarog z jogurtem 0% Zmieniony przez - hudini97 w dniu 2015-10-06 12:27:54

Ciasto dyniowo-białkowe Ciasto jest miękkie,wilgotne,piernikowe i w mojej wersji niesłodkie,dlatego polecam polać je polewą z odzywki 1:1 lub dla reszty rodzinki posmarować dżemorem :-D Składniki: -1kg. startej dyni -1 szklanka mąki owsianej -1 łyżka przyprawy do piernika -10 jaj (oddzielone białka od żółtek) Przygotowanie: 1.Dynię ścieramy na [...]

[...] być to stara szkoła ma działać nie smakować dodam ze w tle wchodzi wspmogananie. 1 posiłek jest to omlet 130g płatków owsianych górskich 4 całe jajka dowolny owoc i na to polewa z odżywki białkowej 30g. Posiłki 2.3 są to 100g ryżu 200g mięsa 20g oleju lnianego. Posiłek 4 przedtreningowy taki sam bez tłuszczy tu zastanawiam się czy dodać [...]

Przepis zaczerpnięty z czeluści internetu, lekko zmodyfikowany :) Polecam, bo wyszło, tak dobre, że :)) Składniki: - 250g twarogu chudego - białko jaja - 70 g mąki (ja użyłam zmielonych płatków jęczmiennych) - rodzynki (opcjonalnie) - proszek do pieczenia - słodzik - cynamon Wykonanie: Twaróg blendujemy z białkiem na gładką masę, dodajemy słodzik, [...]

Fasolowy mug cake z mikrofali by MissInvincible /SFD/2017/6/2/152e75ea233c493b813b8b1a7affc4b5.jpg Składniki: - 1 jajo - 80 g czerwonej fasoli (ugotowanej lub z kartonu) - 40 g jogurtu naturalnego - 10 g mąki kokosowej - 5 g kakao (można dać więcej) - 10 g whey'a czekoladowo - orzechowego - płaska łyżka erytrytolu - 1/4 łyżeczki proszku do [...]

Było bardzo ciężko wyłonić zwycięzców , debatowaliśmy , śniliśmy o potrawach z przepisów konkursowych ,ślinka nam ciekła, spać nie mogliśmy po nocach.... Aż w końcu są wyniki ! https://allthingsbooker.files.wordpress.com/2016/12/winner.jpg 1. miejsce - 250 zł missInvincible za Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu [...]

[...] stanie się zwarta i błyszcząca dodajemy sok z cytryny , aromat i powoli rozpuszczoną żelatynę. 4. Herbatniki wykładamy na spodzie naczynia lub blaszki , na to wykładamy masę białkową i polewamy polewą czekoladową ( polewę przyrządzamy mieszając wszystkie składniki razem ) Wartości na jeden kawałek ( 1/10 ) : B: 4,1 T: 0,6 W: 13,7 Kcal: 61

Budyniowe naleśniki :) Składniki: opakowanie budyniu bez cukru (ja użyłam czekoladowego) ok 100 ml wody (można też mleko) 2 jaja 60 g mąki (ja użyłam ryżowej) Wykonanie: Wszystko do jednej miski i wymieszać do otrzymania jednolitej masy. Z tego przepisu wyszły mi 3 duże naleśniki. Polecam z polewą z odżywki białkowej ;) [...]