polewa

Połącz smak czekolada i orzech dobre wychodzi a polewa jak troszkę w lodówce odstanie pychotka :-)

Jakos nie miałam ostatnio ani czasu ani sil ani checi na kucharzenie.. Taki skromny update :-P Placek z otrebow owsianych z polewa z kakao i wiórkami kokosowymi SFD/Images/2015/7/23/b4036c5a3b6743fc87e5252bac98275f.jpg Lody z mrożonego kalafiora zblendowanego z jogurtem i WPC o smaku lodow waniliowych + owocki - niebo w gebie... ;-D [...]

[...] pestki dyni mogą się tu sprawdzić. Jak nudzi Ci się twaróg z oliwą czy lnianym spróbuj tego. Ja kiedyś robiłem tak bo chciałem sobie urozmaicić smak. Do kieliszka wlewałem oliwy/lnianego ile tam mam i dosypywałem łyżkę kakao i mieszałem wychodzila jakby "polewa" która ekstra smakowała i nie czuć było tłuszczu. Polecam jak znajdę wstawie foto :)

[...] dolewam do uzyskania odpowiedniej konsystencji) - przepyszne!! a jak jeszcze do srodka wpierdzielic serek bialy na slodko z wiorkami koko to juz w ogole petarda i do tego polewa z whey'a :-)) mam tez przepis na zaj**iste nalesniki z maki kokosowej. co prawda z ta maka ciezko sie "pracuje", ale da rade i warto. nalesniki wychodza mega soczyste [...]

y mario buahahahhahahahaha polewa pozatym zma sprubuje

Owsianka jaglanka? Nie wiem jak pracujesz ale moze platki owsiane blyskawiczne + owoce banan, borowka, kiwi, pomarancza + polewa z Bialka? Platki zalewasz wrzatkiem tak zeby napuchly nie maja plywac w wodzie dodajesz owoce i polewadz bialeczkiem Albo sniadania BT ale tu ja tez raczej tez bazuje na omletach Albo shake tam juz samowolka Bialko [...]

czemon sog hahahaha ale polewa , dobrze prawisz az mnie to rozbawilo masz racje swoja droga jaka byla by beka, jak koks cwiczy i nagle wstaje i tanczy makarene o kvrwa hahaahahah

Dzięki, sogi poszły. EDIT: Jeszcze jedno pytanko, jestem obecnie na diecie TKD, chce sobie kilka razy w tygodniu jako posiłek zjeść Nogę z kurczaka z Grilla(takiego sklepowego). Czy BTW takiego grilowanego udka, jest inna jak surowego ? Polewa się takie kurczaki dodatkowo tłuszczem przy grilowaniu ? Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-06-24 [...]

18 l .nandrlon ;d Zadajesz głupsze pytania i nikt z ciebie nie polewa. Wiec daj sobie siana.

[...] i minerałów, pij odpowiednią wodę - mineralną. Jak najbardziej możesz przed i po pracy dorzucić BCAA jeśli jest to taki duży wysiłek. Wylicz normalne zapotrzebowania czy to na masę czy na redukcję i dodaj do niego trochę kalorii z węglowodanów - kontroluj sytuację - zobaczysz czy polewa Ciebie czy też nie. Ciężko powiedzieć bo każdy jest inny.

Merlin na tej silce prawie nikt nie cwiczy jak przyjdzie tam jedna osoba na dzien to sukces :D:D a i moze zmienmy nazwe tematu :D bo juz tutaj tylko polewa haha :D Zmieniony przez - JuniorR10 w dniu 2011-02-09 14:15:18 Zmieniony przez - JuniorR10 w dniu 2011-02-09 14:15:35

Zrobie tak jak mowisz i chyba obetne w beztreningowe z obiadu troszke i przezuce na taki maly posilek miedzy obiadem, a kolacja? Moj specjal, ser bialy + oliwa + posypka z lecytny ... wyglada prawie jak sernik :D taki lux, z polewa ;]

[...] a warzywka to da się zrobić, surówki tez mogą być??? hmm. może być rano olej lniany a po poludniu oliwa ??? czy na odwrot? Nieraz jako posiłek przedtreningowy robie ciastka: (platki owsiane zmielone,jajka,len,orzechy wloskie,bialko jako polewa,przyprawy ) Bardzo fajnie sie je i do tego dobra bomba energii na trening byla ostatnio. POLECAM

1. Naleśniki z twarogiem i chia (polewa z wheya) 2. Wołowina w sosie sojowym, topinambur, pieczona dynia 3. Ciasto białkowe z bananem i wiórkami czekoladowymi /SFD/2016/8/7/7d4a478b585d4f289ed60a413adac530.jpg /SFD/2016/8/7/d73a6105856742c599dae2c6523af5cb.jpg /SFD/2016/8/7/b156f5bf2c36410ba2dd48ac10da74c9.jpg

E tam to nic jeszcze. U nas w mieście jest salon fryzjerski. Pracują tam niezłe niunie ale wygląd to tylko ich jedyny atut Któregoś razu płytki na schodach ktos im malował i potem karton wielki położyły "śwjerzo malowane" haha pamiętam jaka polewa z tego była, następnego dnia zmieniły karton i normalnie napisane było

Szynkę i ser opakowane w chleb tostowy zapiekam sandwicherem, lubię takie ciepłe kanapki. Mogę jednak zamiast tostów używać chleba pełnoziarnistego. Ryż jak najbardziej na parboiled zmiana. Co drugi dzień zamiast tuńczyka polewa mięsna z kurczaka, do tego mrożone warzywka. Zmieniony przez - Richngga w dniu 2016-11-19 17:37:20

tez mi sie to nie podoba ;p prostu w nos jak sie pusci polewa to przystopuje a jak nie to popraw i tyle

Łe jak to ohydnie zabrzmiało Tłuste dupska takie kurde z polewą i budyniem w środku!Jak pączki A fuj

[...] BMR 1828.95 Aby utrzymać wagę Kalorie 3154.94 Węglowodany 55% 1735.22kcal = 433.81gram Białko 15%% 473.24kcal = 118.31gram Tluszcz 30% 946.48kcal = 105.16gram Oliwą z oliwek polewa ryż, a o tych Omega 3 poważnie pomyśle. Co do białka to 78g mi wychodzi z kurczaka, WPC i szynki, reszta z produktów roślinnych, mleka itd. Czy to złe proporcje? [...]

ja też miksował kostka twarogu chudego łyżka kakao ,2 łyżki miodu ,jedne jabłko ,2 łyżki soku malinowego ,polewa do lodów smaku czekoladowym ,4 łyżki cukru ,wszystko zalane maślanko truskawkowo wypas