polecacie

Witam !!! Mam do Was pytanie jaki plan byście mi polecili (chodzi mi o masówkę).Dodam że właśnie skończyłem 2 miesięczny FBW.Co mi polecacie mój staż na siłowni to ok.7 miesięcy,mam 17 lat i jestem ekto.Jak czegoś nie napisałem to walcie

jak istack mi polecacie moj staz 1,5 roku 2 cykle na mono za mną. Myslalem o CP, nitrobolonie lub NOKO...ten ostatni pasuje pod wzgledem ceny i skladu, jest chyba lepszy od CP. jak myslicie?

Myślę, że taki temat się przyda, postanowiłem go założyć, bo nie zauważyłem podobnego. Witam. Chciałem się Was poradzić, jaki kupić sobie drążek do ćwiczeń w domu? Który polecacie? Ten: Czy ten: I swoją drogą czy taki drążek rozporowy jest warty kupna? To nie jest tak, że za chwilę guma przestanie trzymać futryn w drzwiach? Macie taki sprzęt? [...]

[...] ocenili mój plan, oraz odpowiedzieli na parę nurtujących mnie pytań. 1. Mam 4-ro dniowy plan na masę(pon/wt/czw/pt) i chciałbym dodatkowo biegać i ewentualnie rozciągać się w dni nietreningowe (sr/sob/nd), czy są jakieś przeciwskazania? Mam na myśli to, czy wzrost masy będzie wolniejszy, co polecacie itp. Z góry dziękuje za odpowiedzi, Kamil.

Witam całe grono sfd. Mój problem wygląda tak że powoli wogule nie czuje kopa na treningach,nie cwicze na siłowni tylko sporty walki,i do was pytanie jakie polecacie na dzień dzisiejszy stacki ? stack który mocno kopie siłowo,a minimalnie waga pójdzie do góry,kiedyś jadłem clouta i czułem lepiej się po nim,ale to było z dwa lata temu i może coś [...]

[...] poczytałem już na ten temat troche na tym forum. 1. Czy w wieku 20 lat po takim schudniecu mam szanse na to aby skóra naciagła się i nie było jakis straszych zwisów? 2. Co polecacie żeby nie było za późno tzn( wiem że jak za szybko sie schudnie to jest po tzw. ptakach i skóra zostaje) Co robić zeby nie zsotawała). Dziękuje z góry za wszystkie [...]

Mam dwa wybory: 1. Masowac się do Kwietnia (brzuch cwiczony 3 razy w tyg) a od Kwietnia spalic 3% bf 2. Masowac się do Kwietna ale już od dzisiaj zacząc wykonywac aeroby np. Abs, a6w czy inne podobne ćwiczenia ? Jeżeli polecacie wybór numer 2, to czy wskazane są Aeroby podczas BARDZO SOLIDNEJ masówce ?

nie wiem czy coś takiego było, jeżeli tak to usuńcie. Chciałem was spytać jakie polecacie filmy o sw/mma zarówno te ambitniejsze jak: Million dollar baby jaki te mniej typu Ong Bak. Piszcie też o tych których główną tematyką wcale nie są sztuki walki jak np. OldBoy, ale uważacie że warto je zobaczyć plus fajnie tam walczą. Krótkie uzasadnienie [...]

[...] ph z serii 4-ad i 19-nor, tylko nie wiem czy są to odpowiednie produkty dla początkującego. Będzie to mój 1 cykl z takimi produktami. Chciałem też wiedzieć jaki środek polecacie zawierający 4-ad i 19-nor ale jestem otwarty na inne propozycje. W jakim sklepie najlepiej zamówić taką zabawkę. Bardzo proszę o sensowne odpowiedzi i na temat. [...]

[...] ona jest na diecie redukcyjnej więc problem polega na tym że nie wiem co tam zabrać do jedzenia. seans jest w godzinach 22-3 w nocy. nie kupię przecież chipsów czy popcornu i coli. więc moje pytanie brzmi co polecacie jeść przy tak długim seansie aby było zdrowo, smacznie i żeby nie było niezręcznie (np kurczak z ryżem z plastikowej miski) ;))

[...] ramion na wyciągu 12x10x8x6 -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc młotkowy 12x10x8x6 i mam pytanie czy przy 6 miesięcznym stażu moge zacząć np cykl na kreatynie? lub co polecacie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: ---- [...]

[...] zza glowy 4 serie 10-8 2. Unoszenie hantli bokiem 4 serie 12-10 3. Unoszenie hantli w opadzie tulowia 4 serie 12-10 Brzuch: Brzuszki 25/25/25/25 Zmieniony przez - Fosfik17 w dniu 2010-02-12 15:01:37 Jeśli chodzi o brzuch to co polecacie bo nie mam zbyt dobrego sprzętu na mięśnie brzucha Zmieniony przez - Fosfik17 w dniu 2010-02-12 15:02:38

witam ziomek mial cykl 1-8 prolo 200e4d i meta 1-6 20ed teraz jest juz tydzien po ostatnim strzale. posiada on 18 tabletek clomidu i tamoxifen. co polecacie na odblok?

Hej, chciałabym się Was poradzić jaką odżywkę polecacie, zależy mi żeby była bez kreatyny, lepiej gainer czy np samo białko ? Mam 20 lat, 164cm wzrostu i wazę 48kg........ Dopiero zaczęłam chodzić na siłownię ( byłam 3 razy he :P ) i chce się wspomóc odżywką. Na siłownię będę chodzić 3 razy w tygodniu i mam ułożony plan treningu WZMACNIAJĄCEGO. [...]

ostatnio na treningu rozwaliłem sobie odcisk na dużym palcu stopy. Teraz przypomina to rane i nie mogę chodzić na treningi. Co polecacie?

[...] - popoludnia lub wieczory. CEL: ewentualna minimalna korekta wagi -2 do -5kg (nie mniej niz 80kg) ale najbardziej zalezy mi na dobrej rzezbie. PYTANIE: jaką suplementacje polecacie ? Boje się GAINERÓW - mam tendencje do tycia i stad moje pytanie - jak to widzicie ? Myslalem o weglach - do spozywania 20-30min po siłowni (obecnie jem wafle [...]

UNIVERSAL STORM czy CELL TECH MUSCLETECH. Którą bardziej polecacie. Prosze o opinie.

Cześć po długiej przerwie w pakowaniu powracam na siłownie i mam problem nie wiem jakie odżywki kupić co polecacie na początek? koszt tak aby do 70 zł max był, a i cel to masa ale nie koniecznie taka odzywka zebym urusl w tydzień tylko może być wolniej. z góry Dzięki

[...] ? Redukować dalej z ujemnym bilansem czy zrobić 0 czy jak ? 3.W jakie suplementy sie zaopatrzyć ? Myślałem nad jakimś dobrym buzerem teścia np t-bol albo novedex xt który polecacie ? Do tego nowy xpand 4.Na dniach będe mieć sally i efke , wrzucać na odblok czy czekać i po odbloku ? Ile jesć białka na kmc pczy sally/efa ? 3 ? 5.Moze dozucic epi [...]

[...] że siłownia na mięśnie jest zdecydowanie lepsza jezeli chodzi o budowę, ale nie chce wyglądać jak Pudzian po prostu chodzi mi o rozbudnowanie mięśni przykładowo klatki piersiowej. Chciałbym kupić jakieś odzywki które mogłyby mi w tym pomóc, ale nie wiem jakie wiadomo do tego dobra dieta. Jakie polecacie odżywki? i jaką dietę (jak ją rozłożyć?)