polecacie

[...] jest masa informacji o planach treningowych, czytałem, jednak nadal nie mam pojęcia jak dobrze połączyć sale gimnastyczną z siłownią, jaką strategie najlepiej przyjąć. Co mi polecacie? P.S. 1. Mam 18 lat, wzrost: 186cm, waga 67kg 2. Myśle, że odżywiam się zdrowo, dlatego nie chciałbym brać żadnych suplementów. 3. Całe życie trenowałem coś , więc [...]

3 cykle 19-nor + 4Ad 4Ad + 1t 4Ad + M1T Co polecacie 6 oxo, San estrodex, Syntrax Aromazap czy po prostu Clomid + Nolve??? Pozdr.

Witam. Jakie polecacie witaminki w pigulkach dla faceta 27 lat, 194 cm. Nie lubie za bardzo owocow i warzyw, wiec musze sie jakos wspomagac:) Mam dosc aktywne zycie... Jesli taki post juz byl to przepraszam. Pozdrawiam

[...] 27 na 36. Waze ok 80kg przy wzroscie 190cm wiek 19lat. Od dluzszego czasu nie moge przytyc ani powiekszyc obwodow. Rozpiszcie mi trenig z dietka na mase i jakies suplementy polecacie? Bede jeszcze cwiczyl ok 3miesiecy w piwnicy wiec potrzebuje treningu na podstawowym sprzecie(sztanga,hantle,wyciag, drazek, porecze, laweczki). Pozniej zamierzam [...]

jaką odżywkę do rzęs polecacie?! ja dzisiaj kupiłam pierre rene panthenol+keratyna, zobaczymy jak zadziała :)

Witam wszystkich....ostatnio przygladam sie tematowi kreatyny w plynie. Na forum widze ze nie polecacie tego za bardzo, ze przereklamowane, ze to sciema....ale ja mam pytanie, czy jest tutaj ktos kto to bral ?? Wszyscy pisza ze jest ch***** i zadnej roznicy miedzy mono a plynna. Ale jakos nie widze nikogo kto to testowal.... Jeszcze jedno pytanie, [...]

co polecacie czy BD czy JELFA. BD jest pakowany po 50 tabsow i sa po 10mg...jak najlepiej jesc BD ? dzielic na polowe tabletki i jesc 3 po mg? No i napiszcie co byscie kupili czy polska czy BD

[...] włosy około 5 cm na całej głowie (grzywka ok. 4, przy uszach ok. 3,5) i chciałbym mieć fryzurkę w stylu Prokopa czy Kammela, jednak boję się, że jak pójdę do normalnego fryzjera to mi spartaczy wszystko i wyjdę z tandetnym jeżem. Co polecacie? Jak nakierować fryzjera? ps.: jak kammel stawia te włosy do góry i na czym? Nie potrafię na to wpaść.

[...] koksiarze! a wiec wlasnie odlozylam troszke pieniazkow na spalacz tluszczu... w tym momencie probuje odchudzac sie racjonalniej. jem w malych porcjach ale rozne rzeczy. wykupilam karnet na silownie. chodze na aerobic itp. itd. ale chce sie czyms wspomagac... co polecacie zeby kiloski spadly? no i co zrobic zeby jakiegos JOJA nie bylo? pomozcie

Chce za pare michow zacząć z ECA gubienie zimowego tłuszczu. Co polecacie jako antykataboliki. Dodam ze przez 8 h dziennie mam ostry za******l w robocie Pozdro

Witam Mam 19 lat , 180cm wzrostu i 70kg wagi Chcialbym poprawic miesnie brzucha...posladkow..(ogolnie rzesbe) Jaka diete polecacie, jaki okres czasu... bede wdzieczny za pomoc..

[...] .30 minut spróbować się przespać,aby nie odczuwać zmęczenia podczas dnia czy normalnie funkcjonować,a przynajmniej starać się ( 30 minut daje w kość ) jeśli to drugie to co polecacie na szybki powrót sił -jakie produkty mam wszamać i w co najlepiej bogate(witaminy) i ostatnie kiedy mam przeprowadzic ogólną rozgrzewke przed skakanką czy po . Z [...]

[...] jesc i ile razy dziennie.....i czy jest sens zabierac sie za jakies odzywki......jezeli tak to podajcie jakies nazwy specyfikow:]...jezeli chodzi o cwiczenia.....sposobami domowymi to co polecacie chodzi mi o barki, klatke i oczywiscie brzuch ....bo rosniew nieubłaganym tepie....:]z gory dzieki za wasze....porady....NIECH masa bedzie z Wami.....

jakie DOBRE cwiczenie polecacie na skosne brzucha?

Mam prośbe wypiszcie kluby mt i kb które polecacie (na terenie miasta łodzi)najlepiej zeby były to kluby w których treningi odbywaja sie conajmniej 3x tydzień.Z Góry dzięki...

jakie cwiczenia polecacie do tego zestawu, pod spodem jest z pewnego artykulu/postu napisane jak ma cwiczyc siatkarz teraz potrzebuje tylko zestaw cwiczen... z gory dzieki "Proponowalbym zrobienie czterech zestawow cwiczen. Kazdy z nich bedzie zastosowany raz w miesiacu. W kazdym z nich powinny sie znalezc nastepujace boje: brzuch (gora-dol), [...]

[...] wspiecia na palce (łydki)3razy max uginanie na maszynie 3 po 10 Barki Wyciskanie sztangi zza głowy 3 po 8 unoszenie sztangielek bokiem 3 po 8 unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3 po 8 Brzuch 3-4 ćwiczenia Prosze o jakies rady w związku z kreatyną, czy brać ją z jakąś odżywką, co mi polecacie. Dzięki za wszelką pomoc. pozdrooo

Mam zamiar zabarac sie za HMB tylko które najlepsze mam na oku HMB Aminostar Platinium i jest dosc atraktycjne cenowo 240 kapsulek tylko 79 zlotych , HMB MEGABOL albo ACTIVITA tesz dosc atrakcyjna cena które polecacie ???

czy ktoś z was brał może "mass gain" megabola??? jakie mieliście efekty, czy go polecacie, jaki jest w smaku itp. czekam na wypowiedzi...

Jaki spalacz tluszczu polecacie na redukcje tkanki tluszczowej brzucha? Chcialbym stosowac jakis spalac zeby polepszyc efekty aerobow...