polecacie

Jakie polecacie buty na siłownie? Chodzi mi o konkretne przykłady.

[...] mam problemy ze stawami łokciowymi i kolanowymi. Brałem flexit drink oraz glukozaminę. Łokcie przestały boleć ale kolana nadal bolą. Czytałem o metanabolu ale niektórzy mi tego nie polecają na pierwszy raz ze względu na bezpieczeństwo wątroby. Chciałbym zacząć cykl DECA + TESTOSTERON czy polecacie to na pierwszy raz? Co o tym sądzicie? pozdrawiam

Witam, mam pytanie natury komercyjnej- jakiego oleju używacie/ jaki polecacie? Wiem, że fatfaq się kiedyś przyznał to tego jaki spożywa, ale za cholerę nie mogę znaleźć tego wątku.

Witam, zaczynam cykl na redukcje, rzeźbe. Jakie suple polecacie? Mam do wydania 500zł, więc myśle, że da rade wymyślić coś dobrego. Na początku myślałem o białku iso sensation 93 (choć słyszałem, że można w ich cenie kupić coś lepszego) dodatkowo chciałem kupić Kreatyne od Olimpa jabłczan i jakieś spalacze TSE może na początek? Czekam na porady i [...]

Jaki gainer mi polecacie w cenie od 60- 80 zł ale ma być 3kg w tej cenie .Proszę o linki

Witam aktualnie jade 1-12 prolongatum 200mg/e4d (przed prol poleciała meta) . Jestem w połowie tego cyklu i chciałbym zbić i odsłonić te mięśnie. Co polecacie ? wino ? clen ?

witam. Ile dziennie polecacie brac gram monohydratu kreatyny z vitalmaxu w DT i DNT? Jesli biore 10 g w dzien treningowy, to musze rodzielic to na 2 porcje i stosowac o 2 roznych porach i tu jest pytanie w jakich? bo na opakowaniu z kreatyny jest napisane, ze 20-30 min przed i zaraz po treningu, a typ ze sklepu u ktorego kupilem ten monohydrat [...]

Czesc, mam pytanie - po powrocie na siłownię po ok. rocznej przerwie i miesiącu treningu zaobserwowałem, że przy napinaniu przedramienia pojawiają się na nim małe, wystające guzki. Guzki są miękkie, nie są sine ani bolesne i nie znajdują się na żyłach, więc żylaki odpadają. Ja z kolei jestem chudy i dosyć - że tak to nazwę - wyżylony :). Wydaje mi [...]

Cześć, co sądzicie o jedzeniu z Ikei? Co polecacie, jako "zdrowe jedzenie"? Ja myślałem nad łososiem z warzywami, sałatce z łososiem i jajkiem, krewetkami... do tego warzywa i np. ziemniaki. Bo reszta wygląda średnio: szczególnie słynne klopsiki. Jutro muszę wszamać obiad w Ikei, a nie chicałbym, żeby jakoś odbiegał od zasad żywienia dobrego ;-) [...]

Witam, Biorę aktualnie jabłczan kreatyny ~9g dziennie, ale chciałbym przejść na stałą suplementację. Jakie dawki dzienne polecacie na dłuższe okresy ? Proszę szczególnie o opinię osoby, które tak stosowały kreatynę.

Chciałbym mieć płaski brzuch. Jakie ćwiczenia polecacie? Foto brzucha niżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6f04b38a8ac44a4923b2a65892e1bea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3137fe69d3da45d0a45f79acd8f629e2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7c1e11b5e004492ad2275dea9256143.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c06bbb55ce64e0ea8e01ae48b88faa0.JPG [...]

Jestem po opakowaniu 120 kaps Thermo Speed Extreme. Co polecacie teraz ?? Coś mocniejszego.. niekoniecznie z tych najmocniejszych. Mam do wyboru thermo fat burner max z treca, black bombs dorian yates, Lipo 6 Black. Chtnie usłyszę opinie kogoś kto stosował thermo speeda oraz thermo fat burnera i ma jakieś porównanie. Czy ten drugi jest [...]

Temat zakładam dla osób które znają sie w temacie i próbowały chociarz jednej z tych substancji. Szukam czegoś na lepszy sen/regeneracje/samopoczucie co polecacie a co nic nie daje ??

Witam, Chciałbym zapytać co polecacie lub jakie macie doświadczenia z suplementami które pozwoliły by szybciej "dojść" do siebie po nocnej pracy? Może coś przed snem i po obudzeniu? Śpię po nocce około 6 godzin a potem cały dzień czuję się skołowany.najgorzej w taki dzień iść na trening. jakieś pomysły??

[...] skóra na brzuchu i tu pytanie do Was drodzy forumowicze, jakie ćwiczenia stosować aby jej się pozbyć i mieć płaski brzuch? Nie wymagam, aby mieć sześciopak (jednak fajnie byłoby go mieć) aczkolwiek jak pozbyć się tej owej obwisłej skóry? W warunkach domowych oczywiście. Jakie ćwiczenia polecacie, liczę na Was! Pozdrawiam serdecznie, Adam.

Witam. Robiłem sobie badanie u dietetyka i wyszło mi ze mam 2.80% tluszczu na mase ciała 100%. 23% na 100% czystej masy miesniowej i 58% wody gdy norma to 44-58. Polecacie jakies suplementy pozbywajace sie wody? nie moze byc to spalacZ bo nie ma sensu przy takim niskim poziomie. Pozdrawiam

Witam. Mam 16 lat, ćwiczyłem ok. 20 dni A6W ale zbyt duzych efektow nie miałem. Myslalem nad ABS II ale nie wiem czy to ma sens. Jak sądzicie czy zacząć abs czy cos innego polecacie? Poniżej moje zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/713baea1031a4299902cdbca00da9740.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d21ada1543840cdaa79a33ea9ee9b3e.jpg

[...] i 158cm wzrostu. Czy w moim wieku jest możliwość przybrania na wadze bez konieczności powiększenia tkanki tłuszczowej? Według "Kalkulatora Idealnej Wagi" powinienem przytyć jeszcze około 5kg. Nie chcę ważyć za dużo, ani za mało, więc jakie ćwiczenia polecacie? Oprócz ćwiczeń jaką dietę mam stosować? Za ciekawe odpowiedzi oczywiście SOG!!! 8-)

Jak polecacie trenować rzuty za 3 punkty? Czy układanie jakiegoś planu zwiększy wydajność niż po prostu losowe rzucanie zza lini za 3 z losowych pozycji? Pozdrawiam

Witajcie ! Jakie suplementy / leki polecacie lub znacie które są dostępne w aptece i mają dobrą opinie ?