a jaki sposob polecacie aby przekonac sie ktora poprawnie wazy? bylem w auchan jest 5wag, 4 w granicach 130-230zl i jedna za 500zl, najfajniejsza i z bajerkami, typu liczenie kalorii itp zrobilem maly tescik, polozylem zlotowke i 5zl na tej za 500zl i za 230zl i 5zl na obu wyszlo 6gr ale 1zl na tej za 500zl wazyla 5gr a na tej za 230zl 4gr i [...]
Dzięki wielkie za wsparcie i na pewno sie przyłożę bo jak napisałem motywacji mi nie brakuje Już zaczynam czytać to co mi polecacie. Wczoraj zacząłem od 20 km - 35 minut treningu na stacjonarnym rowerku a dzisiaj już ciut więcej rano bez śniadania Jakby coś to jeszcze was pomęcze troszkę innymi pytaniami narazie takich brak bo czas na czytanie [...]
[...] - to przeciez prawie ze niemozliwe. Co do Carbo to czy przy moim srednio zintesyfikowanym cyklu treningowym warto to zazywac? W sumie to weglowodany wiec sam nie wiem... Czy zamiast np po treningu jesc piers+ryz moge to zastapic gotowym bialkiem? (a jezeli tak to prosze napiszcie jakie polecacie) Dziekuje i licze na Wasza pomoc. Pozdrawiam!
[...] nad morzem hehe..hm..co ja im moge powiedziec zeby było zdrowe..no i dla mnie..ja walcze z tłuszczykiem na brzuszku:P juz i tak w 3 miechy z 64 kg do 58 dobiłam..no i wlasnie co im powiedziec..zeby zrobiły i zeby reszta tamtych zarłoków tez była w miare zadowolona:P co polecacie..jaka potrawa przejdzie..tylko sie nie nabijac...ja powaznie pytam:P
Ok dzięki to funpalsta dam na masie. A co teraz na redukcji??? Redukuje sie z thermalem a wiadomo ze na redukcji (jakiej kolwiek) spada poziom testosteronu. A na czyste TT jestem za młody. Moze jakies tt o słabym stęzeniu??? co polecacie dokupić therma aby siła nie poleciała
[...] jakieś mikroelementy tabletkami jak wapń, magnez, witaminy? /Mozesz uwzglednic preparat multiwitaminowy, np. maxivit, cena 30-40zl/3 miesiace 9.Jaką odżywkę białkową polecacie przed snem? Czy lepiej zjeść tuńczyka. Nie znam się na tym kompletnie /Najtaniej wychodzi ser bialy chudy 10.Mam zamiar używać kalkulatora darkthorna lecz nie wiem [...]
[...] czasie kreatyne mono 300g, ale nie wiem na jaka firme sie zdecydowac, raczej cos z tego: BIOTECH - 32,90 VitalMax - 34,20 OPTIMUM NUTRITION - 48,88 Prolab - 47 SCITEC NUTRITION - 37 SNI - 43,70 SPORTS ONE - 37.60 ULTIMATE NUTRITION - 49 Tylko ceny rozne a niby kreatyna ta sama, chyba jednak firma robi swoje Piszcie co braliscie i co polecacie.
Oki zrobie 2 tygodnie przerwy. TO potrzebuj jakis fajne cwiczenia na z najwiekszym naciskiem na bica,barki i klatke <-- sa to moje priorytety. potrzeboje jakis fajny trening. POlecacie cos ze swego doswiadczenia ?? pozdraiwam i dizekuje
gainer bede jadł kolo 5 i ma on byc wykorzystany do celu bo nie mogę o tej godzinie zjeśc zadnego posiłku i chce wypić ze 100 gram gainera. A trening kończe kolo 13. To co polecacie ?
A jak oceniacie smak? Ostatnio miałem mały budżet i pan w sklepie polecił mi odżywke firmy sportsone solid mass jeszcze (ta w tym starym opakowaniu) i była ochydna nie dało sie jej pic. Dopiero póżniej dowiedziałem sie że użyto w niej niewłasciwych preparatów słodzących. Czy weider ma jakis konkretny smak który polecacie???
to jak z ztymi przerzutkami ?? w ogóle to musze kupić hak, u przerzutki przód i tył, to jakie polecacie ?? chce sie zmieścić w 100zł maks 120zł ( hak nowy przerzutki używane mogą być) troszq duoe zawracam, ale chce jakoś pojeździć :P
Co do kola to watpie zeby zle zaplecione bo jak zakrece to jest prosciutka felga. Mozliwe ze to jakies "zludzenie". I ile kosztuje najtansza i w miare dobra tarcza pod shimano 475 m ? (160mm) i z jakiej firmy polecacie ? :)
[...] Na ławce tacy zawodnicy jak: Liberda,Radunovic,Wasilewski,Szałachowski,Grzelak,Speichler,Jeleń. I jeszcze wielu znanych w rezerwach. Jakich polecacie zawodników do ligi polskiej?Młodych,starszych,tanich,drogich-wszystkich którzy grają naprawdę dobrze. U mnie dobrze gra Piekutowski,choć niekiedy przydarzy mu się [...]