polecacie

BTW polecacie aeroby? Bieganie , hit czy cos?

acha to luz dzieki za odp. biernol jak narazie mam ten magnez z apteki i na miesiac wystarczy tylko tak jeszcze mysle czy jakies witaminy kupic? (takie ktore maja ogolnie dobre wartosci,wlasciwosci, jakei polecacie?)

[...] : ZMA ZinMag uns witamin A-Z hi-tec Power Guarana OLIMP CREATINE 1250 (jaka kredka najlepsza dla piłkarza , bo nie wiem czy na 100% ta będzie ok) beta alanina (jaką polecacie ? ) bcaa (jakie?) białko(jakie?) Taki zestaw będzie ok , czy może za dużo tego wszystkiego ? jeśli ktoś byłby wstanie podać konkretne białko , bcaa itp to [...]

to w takim razie co mi polecacie? Tyle tego jest że nie wiadomo co wybrać. A ja się za bardzo nie orientuję... Może xploda + mono? Zmieniony przez - Czuczuś w dniu 2009-05-02 21:59:59

juz troche poszlo po tej kreatynie teraz wycisk 102,5 a do konca cyklu 2 tyg :) co polecacie dorzucic po cyklu, moze jakies aminokwasy etc?

a jaka sztuke walki polecacie? chodzi o takie cos co by mi na ulicy tez pomoglo

Ok wiec przed treningiem hemo, a co do sacka i bialka jakie polecacie?

[...] np. jabłko III Posiłek: - kasza - sałatka ważywna - pierś z kurczaka IV Posiłek (przed treningowy): - owoc np. jabłko - szklanka mleka 3,2% - ryba lub konserwa rybna V Posiłek (przed snem): - jabłko - szklanka białka (WPC) Oto poprawiona dietka, co powiecie na taką? Jakie ćwiczenia polecacie w domu? Pompki, brzuszki i przysiady wystarczą??

no chciałoby się nabrać pare kilo , a co do odżywiania to staram się jak mogę i myslę że nie jest źle ewentualne braki uzupełnie właśnie białkiem które polecacie reszta składników odżywczych ok

Powoli kończe FBW, co mam od następnego tygodnia robić, canecorso pisał ze trzy tygodniowy plan FBW, a juz mija, co polecacie? Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-02-03 18:57:32

[...] Tyle, ze teraz jak patrze to tutaj na forum sa ostre pojazdy na 1.3 d a jak wiadomo jack3d zawiera ta substancje, tak wiec jak myslicie oplaca sie mimo wszystko poleciec z jack3d'em czy jednak zamienic na inna przedtreningowke bez 1.3 ? No i oczywiscie jezeli polecacie zamienic to bylbym wdzieczny za jakies konkretne dobre propozycje :) POzdro.

Czyli co polecacie konkretnie na co zwracać uwagę przy wyborze?

To jaki polecacie

Jedzonko mi rodzice kupują ;] 2x dziennie drób i 1x wołowinka. ! Tłuszcze : dostałem omega capsy, oliwa do twarogu na wieczór. Zostawie, mówicie totalny brak efektów ? to po co to jest ? Brat w UK zrobił na tym fajny efekt, naprawdę. Mamy podobne gabaryty. Moim priorytetem jest szczupła sylwetka o widocznym zarysie mięśniowym, można to zrobić na [...]

a polecacie dietę IF?

no dobra to jakie proporcje bys cie mi proponowali.Chcestracic jak najmniej miesnia dlatego w tamtym poscie dałem 3 g BB.Zastanawiałem sie równiez nad spróbowaniem ckd.Jaka dietke na spalenie tłuszczu mi polecacie? pozdro

Dzięki chlopaki, serek dodałem, bo lepiej się je kluchy i twarog z nim, a przeciez jedzonko ma byc tez smaczne :) Wywalajac ser i szynke musial bym wywalic chleb, bo z miesem jadl nie bede :) Co polecacie wiec jako zrodlo wegli na II sniadanie? Zmieniony przez - maciupenki w dniu 2008-08-28 13:49:48

ile kupic mass xxl treca 6kg ? jak to dawkowac jaki smak polecacie ? :) hehe aha nic juz do tego nie kupiwac ? powiedzcie :d

[...] przed treningiem. Około 30 min. wystarczy. Nie zasne w dzien nie wchodzi to w gre dobrze i wystarczajaco sypiam. 6. Jedz więcej owoców i warzyw Jem sporo :D A tak priomo prosze podawajcie PEŁNE NAZWY produktów ktorych polecacie ! Co to wogole znaczy ZMA itp itd... Jezeli jest to tez istotne to niegdy nie bralem kretyny ani nic w tym rodzaju :)

raczej teraz skusze sie na jablko bo mono juz kilka razy lecialo ajablko jeszcze nigdy wiec postawie na owoce ktore polecacie? z vitala bedzie dobre?