Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
dzięki bardzo ! :)
Jeszcze mam dosłownie jedno pytanie.
Cisnę treningiem Mawashiego i powiem, szczerze, że nie miałem chyba ani razu zakwasów, chodź treningi na prawdę są wydajne, pomimo braku zakwasów, czuje, że rosnę, staje się delikatnie szerszy, zostały mi jakieś 3-4 tygodnie tego planu, bo ćwiczę w domu, więc normalnie mięśien będzie mi rosnąć ? Kwestia jest taka, że boję się, żeby mi to nie poszło w fat
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
Widać, że jesteś nie roztrenowany. Ja bym dał bilans na zero przez jakiś czas, trening FBW z elementami cardio. Jak organizm zatrybi wtedy wskoczyć na masę.
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
widać widać, dam delikatną nadwyższke 100 i tyle do tego będę leciał treningiem Mawashiego w domu i po każdym treningu 15 min bieganie, potem rozciąganie i jedzonko :)
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
jeśli lece tym treningiem Mawashiego, to wiadomo, że mój miesień nie dostaje już takiego bodźca do wzrostu, więc moje pytanie, JEŚLI będę miał nadwyżkę kaloryczną i będę ćwiczył tym planem zostało mi około, 4 tygodnie 2 tygodnie po 4 obwody, kolejne 2 tygodnie, po 5 obwodów, to czy przypadkiem nie zaleje się tłuszczem ? bo mięsien nie będzie rósł ?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
BrunetS
anubis84
Zielin
