polecacie

witam zaczynam rzeźbę, narazie kupujębiałko sfd plus v2 polecacie jeszcze jakieś odzywki?

witam doradźcie mi, czym mogę zastąpić ryż? czy może to być makaron razowy jak tak to jaki polecacie, bądź jakie inne produkty ? Zmieniony przez - roofix w dniu 2012-05-13 21:14:54

A polecacie jakies suple?tanie

[...] coś co by mi w tym pomogło, w sensie krok po kroku, na przykładzie. Nigdy nie układałam sobie żadnych diet, tym bardziej takich wyliczonych, w których trzeba chociażby zjeść daną ilość białka, więc jest to dla mnie zupełna nowość.. Tak, niedługo zapisuję się na siłownię. Poza dietą z ćwiczeń to co wypisałam wyżej nie nadaje się? Co polecacie?

Ok rozumiem eryk masz soga a co mogę dodać do tych odżywek białko jakieś,a jak tak to jakie polecacie

Stwierdzam że trening który przedstawiłem wam wczoraj bardzo udany ;) zakwasy to znak nadchodzącej masy !:D są są:P pozdro! ;] czekam na propozycje na treningi nog jaki polecacie;D

Panowie po wiekszych przemyśleniach, nie wiem czy jest sens robić redukcje, jak polecacie :)? w pasie jest 82... biceps 38 bez zmian wiec moze by tak poprawił obwódy :P

Gdzie polecacie zrobić w takim razie kurs ?

Wie ktoś jak tam beta alanina od sfd? I mam pytanko jakie BCAA polecacie? miałem wczesniej Xploda olimpa ale smakowo nie dawałem rady ;/ a jak przyjedzie drysdale :D 2 treningi dziennie :D to trzeba bedzie regen mieć jak hulk ;p

[...] , na forum piszą że nie. Nie wiem jak się do tego odnieść..w siłowni do której chodzę tylko "koksy" wykonują to ćwiczenie. Spróbuję je zacząć wykonywać. Jakie obciążenie polecacie na początek? Co do tych przysiadów to bałem się zwiększać obciążenie ze względu na ból w kolanach ( może zła technika?) , nie wiem czy suwnica jest dobrym miejscem [...]

[...] problemów z wagą i to zawdzięczam metabolizmowi. Dzięki zobacze co to za zestaw ćwiczeń. Wydaje mi się że może uda mi się coś wykrzesać. Mam pytanie jaki rodzaj częstotliwości ćwiczeń polecacie. ps. Ćwicząc czuje się znacznie lepiej więc nie mam zamiaru brnąć w ten leniwy krąg z pilotem. Zmieniony przez - alizee w dniu 2012-05-20 00:05:54

A zamiast 6w polecacie coś ?? może jakąś odżywką na mase lub białko . Tak jak już pisałem dużo jem a nie przynosi to efektów w kg

Dzisiaj mam trening. Iść na niego i rozruszać się czy odpuścić całkowicie jak polecacie?

A który Bardziej polecacie ? Bo ja az tak dobrze to sie na tym nie znam .. Wiec ide na zdanie fachowców :)

[...] ból, doskwiera mi jak dłużej posiedzę lub postoje, myślę, że to są słabe prostowniki. Pytanie do was jakie dobre ćwiczenia, takie żebym sobie nie zaszkodził bardziej, polecacie na prostowniki i gdzie je wstawić w moim planie. Byłem rok temu u ortopedy i powiedział, że mam lekką skoliozę i nic z tym nie da się zrobić bo już nie rosnę. [...]

a jaki trening na mase polecacie i diete?

jaka kreatyne i bcaa polecacie ? mono czy jaks inna ? jak firma?

Po ponad miesiącu i całkiem dobrych wynikach, bo przybrałem jakieś 1.5 kg, mogę znowu przejść na trening podstawowy? Czyli 3sx12p? Czy polecacie coś innego? :-D Zmieniony przez - SoRe w dniu 2012-05-26 22:56:08

a jakie jak do mnie polecacie suple???

A coś z parteru co polecacie?