...
Napisał(a)
Wojek mnie zmylił tą końcówką :) ok zrobię tak zobaczymy jak to będzie. Teraz leci mi właśnie trening. A jeżeli bym dzisiaj wypił z 2 - 3 piwa to miałoby to jakieś złe skutki?
...
Napisał(a)
Dzisiaj mam trening. Iść na niego i rozruszać się czy odpuścić całkowicie jak polecacie?
...
Napisał(a)
A czujesz się już na siłach? Może odpuść do końca tygodnia do 9 masz "daleko" :] Ja Ci napisałem, że jak będziesz się czuł na siłach to środa/czwartek 23/24 możesz iść na trena. Ale gdybyś się jeszcze źle czuł to masz jeszcze zapas od 28.05 do 01.06 oraz 04.06 lub 05.06 (żebyś miał te 4-5 dni wolnego!
...
Napisał(a)
Po co sie pytasz, skoro i tak wszystko robisz po swojemu?
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Nie robię po swojemu, jak powiedzieliście żeby odpuścić sobie 4 dni to tak zrobiłem, teraz ma być tydzień luźno więc będzie luźno. Dzisiaj na treningu chciałem się sprawdzić - mieliśmy sparing. Wytrzymałem 4 rundy po 3 minuty, więc 3 rundy po 2 minuty w sobote dam radę wytrzymać raczej. Bo ten dzisiejszy sparing to głównie skakanie i bieganie wokół siebie i pojedyncze ciosy.
Powiedziałem trenerowi, że sobie odpuszczam do końca tygodnia bo chce być wypoczety na walkę, a trener mnie op******ił, że nie byłem na ostatnim treningu i że mam ćwiczyć co mi zadziałało na ambicje...
Co do zmęczenia, to dzisiaj na treningu taki padnięty juz właśnie nie byłem, jednak lewy bark mi wysiadł i go opuszczałem, w 3 rundzie już nie miałem sił trzymać lewej ręki w górze, więc teraz chyba musze sobie odpuścić treningi do końca tygodnia i go zregenerować. Tak jak mówicie luźniutko będę, odpuszcze sobie jutro środe i czwartek i w piątek zrobię lekki trening, może tak być?
Powiedziałem trenerowi, że sobie odpuszczam do końca tygodnia bo chce być wypoczety na walkę, a trener mnie op******ił, że nie byłem na ostatnim treningu i że mam ćwiczyć co mi zadziałało na ambicje...
Co do zmęczenia, to dzisiaj na treningu taki padnięty juz właśnie nie byłem, jednak lewy bark mi wysiadł i go opuszczałem, w 3 rundzie już nie miałem sił trzymać lewej ręki w górze, więc teraz chyba musze sobie odpuścić treningi do końca tygodnia i go zregenerować. Tak jak mówicie luźniutko będę, odpuszcze sobie jutro środe i czwartek i w piątek zrobię lekki trening, może tak być?
...
Napisał(a)
Biegaj chociaz rano kolo 20 minut, zeby cialo caly czas mialo jakis (umiarkowany wysilek). W domu mozesz tez robic 3-4 rundy walki z cieniem (bez dodatkowego obciazenia).
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
powiem szczerze, że stres mnie już łapię mam nadzieje że będę w dobrej formie i się nie spalę.. to już jutro :) internetu nie mam jakis czas dlatego tak odpisuje niestety. dam znać co i jak jak już będzie po wszystkim.
...
Napisał(a)
Nie czytalem tematu ale jak to twoje pierwsze zawody to na pewno przed waga/walka dopadnie cie syty stresik :D przy kolejnych zawodach juz da sie to luzno opanowac:)
Polecane artykuły