polecacie

ty jakie cwiczenie polecacie na zmniejszenie szpary miedzy piersiami ??na mostku by one sie bardziej zlewaly ?

Podczepię się.Jaką kreatynę do 50 zł(na 1 cykl) polecacie na pierwszy cykl?Proch,czy kaspy?jakieś konkretne firmy?

W takim razie jakie źródła weglowodanów polecacie, żeby były kaloryczne, mało objętościowe i zdrowe. Teraz jem ryż/kasze/makaron/pieczywo/platki owsiane i uzupełniam czekoladą i miodem jak już nie daje rady nic wcisnąć. A co do programu on nie przewiduje dni wolnych, obecnie 3 tydzień 2 cyklu treningowego [...]

[...] do tej pory te partie cwiczylem glownie cwiczeniami takimi jak - podnoszenie prostych nog w zwisie na drazku - oraz unoszenie nog w lezeniu az do pionu do tzw pozycji "świecy" cwiczenia na dolne partie brzucha zawsze wykonywalem na poczatku sesji brzucha. jednak jeszcze nie sa tak rozwiniete jak gora. jakie cwiczenia polecacie na dol brzucha?

witam jeszcze raz;p mam od ostatniego czasu udalo mi sie w pasie zgubic 7cm :D,w udzie 2,w klacie nic;] .dzis kupilem karnet na silownie i nie wiem jaki trening wybrac. co polecacie? mam zamiar chodzic 5 dni w tygodniu.

Chcialbym zaczac brac odzywki na tycie, bo mam 155cm wzrostu a waze 45 kg. Jakie polecacie odzywki? i powiedzcie odrazu jaka cena. PS. piszcie jakies normalne, ktore moge nabyc w aptece

Witam, chcialbym sie dowiedziec od was jakie stacki polecacie, ostatnie moje dwa cykle to byl shock + storm i chcilalbym sprobowac czegos nowego ale juz sprawdzonego przez innych. Obecnie koncze storma moze na jakis tydzien mi zostalo pozniej miesiac na sucho i chce znowu przyje**c porzadnie. Cel beztluszczowa masa ;p, dieta jest do tego witaminy [...]

JAKIE POLECACIE KOLCE 100-400M ??

a jakiego propa polecacie ? i jakie winko ? Nolvy do cyklu nie kupowac ? Zmieniony przez - Savorin w dniu 2009-04-28 22:05:35

2 tygodnie temu skonczyłem cykl na kreatynie chce jeszcze przed wakacjami wziac jakis booster tesosteronu i mam 2 pytania : po 1 czy w wieku 22 lat opłaca sie brac? po 2 jaki produkt polecacie?

czyli vegety nie polecacie ze wzgledu na glutaminian ??? Uzywam jej gdy gotuje ryz albo kasze sype zamiast soli.:(

[...] 20.30 czuje taki masakryczny głód, a nie chce już mordować się zbyt dużą ilościa węgli na noc, tymbardziej, że ok 1-1,5h po kolacji ide spać i wolał bym, żeby była jakaś lżejsza {przewaga białka) a wiadomo, że po treningu węgli troche trza dodać. Więc co polecacie? najlepiej w rozsądnej cenie :) Zmieniony przez - karnol w dniu 2009-04-28 11:40:16

mAM Pytanie jakie kolce polecacie na ten sezons

[...] czy w ręcz przeciwnie ?? (cel to oczywiście silne, ładnie wykształcone mięśnię, jeżeli przybiorę jeszcze na wadze bez treningu, zaczne wyglądać jak balloon :/ ) Co bardziej polecacie ćwiczyć na mięśnie brzucha ? a6w czy ABS ? (ćwiczyłem a6w ale w 27 dniu zapomniałem i nie chciałem startować od nowa) Wiem że odpowiedź na większość tematów mam [...]

No tez sie zastanawialem nad tymi co ostatni w 2 ostatnich postach polecacie. Gold Whey to zdaje sie bylo bialkiem roku gdzies wyczytalem. OK, dzieki za pomoc, teraz tylko testowac, mam juz z 5 roznych do wyboru :)

Witam. Jestem tu dosc nowy a wiec mam takie pytanie. Skonczylem w czwartek a6w i mam zamiar znow trenowac brzuszek od czwartku. Co polecacie po a6w? O to moje dane Wiek 16 Waga 70 kg Wzrost 188 cm Cel do osiągnięcia Masa Staż 0 Aktywność fizyczna: 3 treningi w tygodniu kravki

A od jakiego stazu polecacie ten trening?

Jak to jest z wami ? spożywam około 1700kcal dziennie i albo w ogóle nie ląduje albo ląduje i wale bobki jak troche większy królik i to z ciężkością zażywam omege,zma,venom,scorch a i tak nic dziś kupiłem herbate z apteki taką na trawienie a wy co polecacie może po prostu mało jem i spalam ale nie sądze zawsze miałem słabą..

Witam Jaka kreatyna obecnie polecacie ? Kiedys nie mialem problemu z wyborem, a teraz namnozylo sie tych firm ze juz sam nie wiem

[...] i dorzucic energized, czy do tego wszystkiego jeszcze dokupic cell pumpa? jesli tak to jak najlepiej mieszac cell'a z energizedem? chodzi mi czy rano na czczo lepiej cell pump czy energized. aha i jeszcze pytanko z innej beczki co polecacie w (jakie suple)przerwie miedzy cyklami kreatynowymi, odnosnie diety to wszystko jest na+ ,cel-masa