polecacie

Siema. Jakie polecacie suplementy i odżywki jeśli moim celem jest siła i wytrzymałość? Nie chcę masy. Trenuję już 5 lat jednak nie brałem nigdy żadnych wspomagaczy i jestem zielony w tym temacie. Podkreślam, że mój portfel nie jest gruby :D

[...] się na kiepskie jedzenie i brak siłowni po powrocie do domu trzeba się wziąć za masowanie. A że trochę zarobiłem i stać mnie na jakąś dobrą suplementację piszę z zapytaniem co konkretnie polecacie, wcześniej z racji ograniczonego budżetu była to tylko kreatyna. I uprzedzając pytania, wiem że podstawa to dobra dieta a nie suple :) .Pozdro

Siema co polecacie do mieszania z mono? Glutamina czy też jakieś inne suple? Jeszcze pytanko czy jest sens mieszania mono z jabł kreta od trec'a? typu 10 g mono 5 g jabł?

[...] które mogę sobie pozwolić na siłkę to środa, piątek, sobota, niedziela. Więc raczej zrezygnuje z 4/tydzien i zmniejszę do 3 dni. Dobra teraz konkrety: 1. Jaki plan bardziej polecacie push/pull czy upper/lower? 2. Czy jeśli wybrałbym upper/lower to mógłbym robić w każdym tygodniu 2x górę i tylko raz dół i tak za każdym razem nie zmieniając co [...]

[...] siły, szczególnie przy podciąganiu na drążku. Po redukcji podciąganie szło jak po maśle, a teraz czuję, że znowu ważę 10kg więcej i cięzko idzie, w rzeczywistości moja waga nie różni się od tej po zakończonej redukcji. Jaki trening polecacie na powrót do formy sprzed 2 miesięcy? Klasyczny FBW czy coś innego? Oczywiście wiem, dieta to podstawa.

Jak w temacie, do wyoboru FA Mass Core, Mutsnt Mass i Gainer MTC z Olimpu. Chcę kupić 7kg i dojesc go do końca. Nie lubie sztucznego ani mącznego posmaku oraz nadmiernej ilości piany. Napiszcie też, jakie smaki jedliście oraz jakie polecacie. Z góry dziękuję, Norbert

[...] mass builder + cm3 Zawsze swoją dietę uzupełniam suplami, aktualnie używam : 1) Hi-Tec WHEY MASS BUILDER 2) One-A-Day witamin Teraz planuje zrobić 6ty cykl, co na niego polecacie ? Z góry uprzedzam, chciałbym wybrać najbardziej ekonomiczną wersję. Głównie interesuje mnie jakaś przedtreningówka + stack + witaminy Co do ; napalm - chwilowe [...]

Siemanko, mam 17 lat i od ponad roku trenuję CrossFit. Planuję zapodać jakieś białko, ale każdy poleca co innego, przez co w sumie nie wiem co wybrać. Planuję kupić izolat białka, najlepiej do 250 zł. Oto to, co znalazłem : Coś z tego braliście? Coś kategorycznie odpada? Któreś najlepsze, z najlepszym efektem ? Polecacie coś innego, lepszego? Mam [...]

Halo forum, witam Jaką na początek polecacie sztangę prostą czy łamaną,jaka długosc podajcie powody. Na razie bez ławeczki itd. sama sztanga, małe ciężary,warunki domowe Zmieniony przez - pitr1823 w dniu 2015-10-03 20:16:37

Witam jaki sumplement polecacie na mega pompe? double impact działa niezbyt mocno chciałbym cos mocniejszego? no i cenowo niezadrogo,co mozecie polecic? pozdrawiam

[...] regenerację. Myślałem natomiast nad l-karnityną, która przyśpieszyła by spalanie tłuszczu i regenerację organizmu. Czy myślicie, że warto? Jeśli tak to jaką l-karnitynę polecacie, w jakich ilościach i porach dnia? Jeśli chodzi o dietę, to staram się jeść zdrowo i zbilansowanie, ale też bez zbędnego rygoru. Pozwalam sobie co kilka dni na [...]

Czym się kierować przy zakupie gainera i jakie polecacie

Panowie polecacie jakieś dobre usztywniacze nadgarstków w przyzwoitej cenie? Mam aktualnie usztywniacze wykonane z materiału przypominającego polar i myśle, że nie zdają egzaminu, myślicie, że usztywniacze typowo kulturystyczne beda duzo lepsze?

[...] jestem aktywny sportowo w sensie dużo biegam, pompki, podciaganie itp . Chciałbym iść krok do przodu i cos takiego sobie w pokoju postawić . Jednak chciałbym usłyszeć kilka opinii na temat tego sprzetu , próbowałem szukac opinii na ten temat ale znalazłem bardzo mało i nie były one satysfakcjonujące . Wiec na koniec polecacie czy odradzacie

Jetsem szczupłą osobą, mama delikatną oponkę i chciałabym aby moje mięsnie były bardziej widoczne, chciałabym delikatnie spalać tłuszcz ale bardziej skupic się na tym aby były widocznie wyrzeżbione mięsnie, chodze na silownie 3 - 4 razy w tygodniu, okolo 30 min cardio reszta ćwiczenia silowe ale nie uzyskuje takie efektu jaki bym chciała, co [...]

[...] witaminy Olimp Minerały+Multi witamina, lecz za 5 dni mi się kończą. Mam bardzo szybki metabolizm, więc mam problem z przytyciem, więc teraz pytanie do was jakie białeczko polecacie? Myślę nad Trec Whey 100 (Tutaj link) , ponieważ poczytałem sobię troszkę o tym białeczku i ma naprawde super opinie i uważam że jest warto,więc czekam na wasze [...]

Witajcie, chciałbym się Was zapytać jakie polecacie tanie oraz dobre odżywki węglowodowo-białkowe dla ekomorfika. Na chwilę obecną zastanawiałem się nad którąś z tych: 1. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html#opis 2. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html 3. [...]

potrzebuje czegoś dobrego na stawy bym mógł kupic w aptece co polecacie?

[...] siłownią mam 3 treningi w tygodniu sztuk walki. Aktualnie mierzę 175cm i ważę 69kg. Jak mogę utrzymać swoją masę bądź maksymalnie przytyć 3kg. Zależy mi na wadze maksymalnie 75kg, bo po prostu taką kategorię wagową mam na zawodach. Co polecacie aby zwiększyć swoją siłę,mięśnie i wytrzymałość? Jaka dieta? Jakieś suplementy? Z gory dzięki Kamil

Witam Serdecznie ! :) Co mi bardziej polecacie ? Co lepiej kupić ? Drążek do podciągania czy worek treningowy? Do wydania maks 140zł. Jeżeli mam wybrać drążek to mógłby mi ktoś polecić jakiś wielofunkcyjny w niedrogiej cenie ? :)