polecacie

Niedługo kończę redukcje. Spożywam obecnie bardzo małe ilości węgli (50-80g). Będę próbował reverse diet. Jakie polecacie węgle? Ogólnie źle toleruje węgle, zalewa mnie momentalnie, o 2 paczkach ryżu dziennie moge pomarzyć :-) Jakie węgle będą najlepsze? Chciałbym dorzucić troche rano, przed i po treningu. Np rano z owsianki, przed treningiem [...]

Witam, szukam opinie gdzie w Poznaniu polecacie zapisać się do sekcji mma.

[...] nim zostałam pamiątka w postaci niestabilnosc. Około 20 tygodni leczenia,a gdy przyszło mi się sprawdzić to wystarczył jeden trening, kilka uderzeń w piłkę i wszystko znów wróciło. Klikanie, przeskakowanie i ból. Czy ktoś jest/ był w podobnej sytuacji jak ja? Czy polecacie jakieś maści, okłady? Czy klikanie, zawsze świadczy od niestabilności?

[...] problem. Otóż od jakiegoś czasu wieczorami do nocy czasem rano mam opuchnięte nogi od kolan w dół. Najbardziej kostki i stopy. Pomimo diety na deficycie nie zauważyłam wielkich efektów, chociaż jakieś powinny być. Dodam że piję dużo wody. Czy polecacie jakiś środek z apteki na pozbycie się nadmiaru wody ? Pozdrawiam i dzięki z góry za odp :)

[...] roku spadłem z wagą z 107kg do 75-78 (tak się wacha od paru miesięcy moja waga) Co chce osiągnąć? Zrzucić do końca brzuch, następnie zbudować trochę mięśni ;) Pytanie co polecacie? Redukcję aby pozbyć się tego brzucha czy dieta na masę mieśniową + jakieś ćwiczenia? Jeśli pracuje również w nocy to wystarczy przesunąć godziny w diecie? Aby [...]

Witam, jaki klub polecacie w temacie K1, Muay Thai w Poznaniu lub bliskiej okolicy? Zastanawiam się nad Pretorium, widziałem, że jest też sekcja MT w Gracie Barra.

[...] w życiu aż tak ). Było to bardzo niekomfortowe i trzeba coś z tym zrobić. Ostatnio używałem ziaja blokera ale przestał działać po sporym czasie i kupiłem sobie oldspice odorblocker i też był całkiem spoko, ale też przestał działać. Co polecacie w miarę przestępnej cenie na pocenie pod pachami i plecami ( fajnie by było jakby to był 1 produkt )?

[...] 1 cykl, w DT brałem 10-15g a w dni nietreningowe brałem chyba 5 lub10g. Chciałbym spróbować znów czegos, ale tym razem chciałbym jej uzywac codziennie po 3g. Jaka kreatyne polecacie na drugi cykl/powiedzmy 6msc? 3 rok ćwiczen 3miesiecxna przerwa/zaczynam praktycznie od nowa dieta jest dodatkowo biore bialko whey professional z aminokwasami 78kg [...]

[...] Od trzech dni jestem chory, leże w łóżku i praktycznie nic nie jestem w stanie zjeść, może około 500/1000kcal dziennie. Czy po powrocie do zdrowia, podejrzewam że bedzie to już jutro bądź w niedziele, polecacie normalnie wrócić do stałej kalorycznosći 2700 czy nadrobić zaległości w postaci kilku dni bardzo podwyższonej podaży tłuszczy i węgli?

[...] jak by tak zrobić 4 posiłki po więcej kcal? -Tłuszcze w posiłkach około treningowych. Dawać przed i po czy tylko po treningu, a może wykluczyć? chodzi mi o oliwę z oliwek i orzechy włoskie -Jakie tanie i dobre ryby polecacie prócz mintaja i soli (filety mrożone) Z góry dziękuję za przemyślane odpowiedzi i nie odsyłanie mnie do podwieszonych@@-)

Siema. Chcę kupić rozpiske diety i treningu. Zastanawiam sie nad Czarny Furiat i potreningu.pl. Która z tych opcji będzie lepsza? No chyba że polecacie jeszcze co innego

Siema. Chcę kupić rozpiske diety i treningu. Zastanawiam sie nad ........... i potreningu.pl. Która z tych opcji będzie lepsza? No chyba że polecacie jeszcze co innego Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-06 12:37:08

Wszczesniej zamknął ktoś temamt wiec pytam jeszcze raz jakie białko polecacie na początek chce aby przyspieszył rozmiar i siłę mięśni kiedyś mi kolega powiedział żebym brał whey 100

Witam jako że nie mam zbytnio pojęcia o odżywkach mam do was pytanie. Co polecacie dla Kobiety na szybsza regeneracje i cos co daje jako takiego "energetycznego kopa" ??? Prosze o produkty sprawdzone i przetestowane. Dzieki za pomoc. Pozdro

[...] i chciałym znowu zacząć kolejny cykl i mam kilka pytań Czy moge brać kreatyne na nowo już po miesiącu przerwy ? Czy przerwa od kreatyny musi wynosic tyle samo ile cykl i co polecacie ? Betke czy arginine z kreatyna ? Bo zastanwiam sie nad jakas lajtową przedtreningowka ale nie widzi mi sie wydawać jakichś duzych pieniedzy dlatego mysle nad betka [...]

Witam. Czy polecacie dobrego specjalistę w dziedzinie diadnozy i chirurgicznej naprawy uszkodzonego stawu łokciowego. Lokalizacja najlepiej woj. podlaskie i warmińsko maz. Pozdrawiam

Witam Mam 174cm Wzrostu ważę 55kg od tygodnia trenuję treningi Domatora Czyli pompeczki drążek mam pytanie dotyczące jakie ćwiczenia polecacie jeszcze dla domatora na Masę ?

[...] z kilkoma pytaniami; -Czy trening personalny w moim przypadku to dobry pomysł (w końcu polecają go dla początkujących) -Czy przy niskiej wadze jest sens? -Jaki klub w Elblągu polecacie? (oczywiście z tych które prowadzą treningi personalne, nie są niesamowicie drogie, a trenerzy są pomocni, wyrozumiali i sympatyczni a jednocześnie profesjonalni)

[...] (High Kick bądź SAW), lecz nie ma to wpływu na moje samopoczucie, ponieważ przed treningiem również zdarza mi się zażyć i czuję się normalnie. Jaki suplement/tabletki polecacie na stres, które mogę połączyć z czymś na pobudzenie, a nie mają właściwości usypiających. Wiem, że wielu sportowców przed zawodami pije "pięćdziesiątkę" na [...]

Witam. Chciałbym się zapytać jaki trening polecacie na poprawienie wyskoku. Trenuję siatkówkę i potrzebuję mieć lepszy wysoko. Zacząłem chodzić na siłownię i ćwiczyć z ciężarami. Jest to dobry sposób czy jest jakiś lepszy? I jeżeli siłownia to ile razy w tygodniu mam ćwiczyć nogi? I ile mogę poprawić wyskok trenując na siłowni?