polecacie

Witam, otóż mam 15 lat ważę 77 kg mam 177cm wzrostu. Chodzi o to co powinienem robić (dieta,trening), aby zrzucić oponkę z brzucha, wyrobić troszkę klatę. I jeszcze 2 problem w udach mam 58cm i nie wiem co zrobić z tym faktem. Wszystkie tabletki, wspomagacze niestety odpadają. Co polecacie jako ludzie znający się na tym. Pozdrawiam

Cześć jestem nowy na tym forum mam pytanie mam 175 cm wzrostu ważę około 48 kg i chce zrobić sobie kaloryfer ale jest problem nie wiem jakich ćwiczeń użyć (chodzi mi o domowe warunki) oraz jestem chudy co polecacie na mięśnie brzucha ?

Cześć jestem nowy na tym forum mam pytanie mam 175 cm wzrostu ważę około 48 kg i chce zrobić sobie kaloryfer ale jest problem nie wiem jakich ćwiczeń użyć (chodzi mi o domowe warunki) oraz jestem chudy co polecacie na mięśnie brzucha ?

Tak jak w temacie, jakiej firmy polecacie ??

[...] i pozbyć się kilku kilogramów? Czy to ćwiczenie jest tylko dodatkiem do jakichś treningów na siłowni? Czy HIIT i dieta nisko-węglowodanowa współpracują ze sobą? Może polecacie coś innego na w miarę szybką redukcję (t.j. 12 kg = 86-74) i utraty tkanki tłuszczowej, której się zebrało w kilka lat. Dodam, że jeszcze rok temu ważyłem około 110 [...]

[...] Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s 12,10 - Unoszenie z opadu 2s 12,10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12,10,8 Barki: - Military press 3s 12,10 Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s 12,10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12,10 CO TERAZ?? Za co się wziaść? Co mi polecacie. Dzięki Pozdrawiam

witam w magazynie md czytalem zegorge farah pisze ze przyjmuje 5g bcaa w 7 posilkach i pisze ze to rowna sie 300g bialka "cegielek" jakie by dostarczyl z pozywienia czy to prawda? i takie drugie pytanie ktore bcaa polecacie???

Witam ! Zamierzam kupic wyciag (gora+dol) i tutaj moje pytanie, jaki wyciag polecacie. Dodam, ze chce przeznaczyc max 300-350zl, lecz jest amatorem i nie potrzebny mi jest sprzet pro. Moje propozycje : http://allegro.pl/na-rzezbe-kelton-home-atlas-wyciag-otus-i1625164460.html [...]

[...] Ćwiczę regularnie od ponad roku, nie czuję się zmęczony, przetrenowany. Trenuję raczej umiarkowanymi ciężarami, daję mięśniom odpowiedni czas na regenerację. Dzisiaj znajomy powiedział, że to może być przeciążony CUN (centralny układ nerwowy) i lepiej tego nie lekceważyć. Co polecacie? Przerwę 2tygonie w treningach czy udać się do lekarza?

Witam. Zamierzam kupić atlas w cenie + - 800zł. Znalazłem takie oto sprzęty: DWS HG1044C, Olpran GM-SO-017, Olpran 9017 GY, HMS Tytan 4, Hop Sport HS 1044, Thorn by100. Który z nich jest według was najlepszy, który polecacie? A może są jakieś inne, lepsze? Proszę o radę.

Witam, co polecacie na rozstepy gdyz jak wiadomo na cyklach masowych czesto moga sie one pojawic, lub obecne moga sie znacznie powiekszyc, szczegolnie u osob ktore maja do tego tendencje (np ja) Czy uzywacie jakies kremy masci albo jakies domowe sposoby ?

[...] zacząć trenować i coś łykać na zwiększenie siły i polepszenie rzeźby, żebym się tak szybko nie męczył podczas wysiłku (rower,bieganie itp). I nie wiem jak się za to zabrać. O mnie: mam 18 lat, waze około 100kg. wzrost 187. Nigdy nie brałem odżywek ani nic z tych rzeczy. Co polecacie na pierwszy raz i jak mam zaczać trenować ? Prosze o pomoc !

jakiej firmy boldek polecacie na dzis

[...] brzuch. 4. Czy do tego pasowałoby przejście się na saunę w sobotę? Oczywiście z uzupełnianiem płynów w trakcie przerw. 5. Mimo, że nie ten dział, to zaryzykuję pytanie: jaki polecacie stosunek b/t/w na cykl siłowy? Rozumiem, że większość węgli wrzucać w okolice treningowe. 6. Jakie tempo progresji ciężarów polecalibyście uwzględniając mój staż? [...]

Cześć. Przeglądając różne fora natrafiłem na te. Widzę, że sporo osób się tu udziela - udziela się i z tego co udało mi się zauważyć dobrze radzi. Otóż mam pewien problem. W szkole jest 2 'kozaków', którzy myślą, że są najlepsi i mogą robić co tylko im się podoba. Jeździć po innych itp. Chciałbym zmierzyć się z 1 z nich na SOLO, ale chciałbym, [...]

Witam Chcialbym się zapytać co bardziej polecacie kupic tarcze do kopnięć normalną czy profilowaną ceny są podobne.I czy łapy trenerskie za 6 dych się za szybko nie rozpadną?

Witam Chcialbym się zapytać co bardziej polecacie kupic tarcze do kopnięć normalną czy profilowaną ceny są podobne.I czy łapy trenerskie za 6 dych się za szybko nie rozpadną?

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jaki trening polecacie na brzuch? Chciałem spróbować ABS II, czy da to jakiś porządny efekt ?

[...] wraz z poczatkiem wakacji chcialbym uprawiac jakis sport. I tu pojawia sie problem, bo niewiem jaki sport wybrac. Tak wiec prosze o rozne propozycje. Piszcie jakie sporty polecacie, co sie wam w nich podoba. Warunek jest 1, wypisujcie tylko sporty indywidualne, z doswiadczenia wiem, ze sporty druzynowe nie sa dla mnie, czy raczej ja nie jestem [...]

zma jakie polecacie? Zmieniony przez - Hiero w dniu 2011-06-01 22:14:31