polecacie

szuakm siłowni w okolicach głogowskiej/ grunwaldzkiej. co polecacie?

Witam mam 17 lat 80-81kg 173cm ćwiczę już ok 2 lat..ćwiczyłem fbw teraz jakoś od roku splitem..chciałbym teraz popracować nad siłą jaki trening polecacie?

Olimp Provit 80 - 100zł / 2100g. Dobre będzie do diety, czy polecacie coś innego w tej granicy cenowej? Gain Bolic 6000 - 24zł / 1000g. Mass XXL - 39zł / 1000g. Inne? Pytam tylko, proszę bez zbędnych postów :D Jeszcze dopisze posta później, ale pierw to mnie interesuje.

[...] Zastanawialem sie nad bieganiem 3x w tygodniu w dni wolne od treningow, ale czy to cos da i nie wplynie negatywnie na cwiczenie na silowni (MC, przysiad)? Moze cos innego polecacie? Wiem ze to duzo zalezy od diety ale w roku szkolnym mam bardzo malo czasu na ustalony z gory posilki. Z gory thz za odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 [...]

czyli polecacie jakieś suplementy itd dla kogos 16 lat? Zmieniony przez - heczot w dniu 2011-09-21 20:52:40

[...] Będę niezmiernie wdzięczny. Zaczynam plan treningowy z strony http://100pompek.pl/ Planuję bieganie (zwiększenie wytrzymałości, jako że powracam do koszykówki). Jakie polecacie ćwiczenia w domu? Sprzęt to: -podłoga (pompki, skłony etc.) -drążek (podciąganie) -planuje zakup małej sztangielki (ciężarki 4x1 kg, 2x0.5 kg, abym mógł potem [...]

Mam pytanie. Czy polecacie Aminostar WHEY GAINER ACTIONS 4,5kg ?? Jak tak to jaki najlepszy smak ?

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie maxow -martwy ciąg:j.w -przysiad: j.w opcja 1 1-4 meta 40mg 1-13 deca 600mg week 1-14 enant 1000mg week lub oma 1000mg week (co polecacie) 10-15 wino 40mg ed to pierwsza opcja lecz zastanawiam się którą opcje najpierw uderzyć, cykle będzie szedł za cyklem cały okres hcg miedzy cyklem 4week przerwy i [...]

[...] 1 pak A PM 1 kap. NOW D-3 5000IU (DNT)3 kap. MT Creakic HC Zmieniłem Lunch - proch na twaróg. Zastanawiam się jeszcze czy do suplementacji nie dodać HMB Liquid. Jakiej firmy polecacie? Trec vs. Hi-Tec P.S. Gdzie są te produkty z artów? Przeszukałem kilka tematów ale gotowych produktów nie znalazłem. Ale nie wiem co jest złego w wołowinie i [...]

Witam! Mam pytanie co polecacie na regeneracje od niedawna ćwiczę 3x MMA i 2x Siłka, żeby się nie przetrenować postanowiłem zainwestować w coś na regeneracje. Co o tym sądzicie? Incredible Bulk 7,25 kg 200 zł Brałbym dziennie 100 gram, więc wystarczałoby na ponad dwa miechy. Xtra whey 2kg Optimum Health 105 zł Według braków w diecie, czyli 30 gram [...]

[...] zastanawiam sie nad pulsometrem lifetec http://allegro.pl/pulsometr-medion-lifetec-md15215-zegarek-okazja-i1817575853.html jest tani ma wiele funkcji. Jedyne co to mialem go porzyczonego i na silowni niekiedy przechwytuja puls maszyny do biegania i juz potem nie lapie chyba ze z tym pozyczonym cos nie tak? nie chce duzo wydac co polecacie?

Witam mam pytanie i chciał bym żebyście mi na nie odpowiedzieli jakie polecacie treningi Rozciąganie trening kondycji trening mięśni itp żeby poprawić swoje warunki fizyczne trenuje na siłowni już około 14 mies miałem różne plany teraz po dłuższej przerwie zacząłem fbw i generalnie chce poprawić swoje warunki fizyczne i kondycje mam [...]

Witam , co możecie powiedzieć o Nitrobolonie jeżeli chodzi o zakończenie cyklu 6 tyg. wszystko potem leci czy jak ? bo zastanawiam sie nad kupnem nitrobolonu II , lub jakiegoś innego stacku kreatynowego , co polecacie ? zależy mi na tym że jak coś wypracuje przez cały cykl to żeby potem zostało.. do stacku dołącze mono + białko :D

[...] 1 Przed treningiem 15:30/16 .00 - ryż -pierś (smażona na oliwie) - jakieś wazywa Obiad 2 po treningu 18.00 Owoc jakis np. banan Czy lepiej ryż z kurczakiem znowu ? i co polecacie ? Kolacja 21:00 Twaróg (tylko jaki chudy/półtłusty ? ) Do tego jogurt naturalny Szczypta soli 2/3 kanapki pieczywa ciemnego Czy takie cos da rade? ( wiem że [...]

Witam, niedawno mialem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego po rehabilitacji zaczynam ostrzej cwiczyc na poczatku basen potem chce isc na silownie jakie suple sobie kupic na poczatek chodzi głownie o wzmocnienie miesni co polecacie w takiej sytuacji ? Mam 17 lat 171cm wzrostu i 60kg wagi

Witam, niedawno mialem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego po rehabilitacji zaczynam ostrzej cwiczyc na poczatku basen potem chce isc na silownie jakie suple sobie kupic na poczatek chodzi głownie o wzmocnienie miesni co polecacie w takiej sytuacji ? Mam 17 lat 171cm wzrostu i 60kg wagi Zmieniony przez - Deerth w dniu 2011-09-20 19:08:25

Masy nie chce robić ponieważ mam dobrą budowę ciała. Nogi mam bardzo masywne, a tułów też jest w miarę rozbudowany. Jeżeli nie da rady robić jednocześnie tego to co polecacie na zwiększenie siły.

[...] Moje cele to zwiększenie siły oraz lekkie poprawienie rzeźby chociaż to drugie nie jest w dużej mierze konieczne bo nie jest źle. :D Moje pytanie brzmi jaki rodzaj lub konkretnie jakie odżywki, suplementy polecacie? I nie mam na myśli nic co zwiększa masę przynajmniej w znaczącym stopniu jak (creatyna). Chodzi mi o coś innego. Może coś polecicie?

Tylko w dni treningowe pic to BCAA? Jaki smak mi polecacie? Myslalem o Cherry.

Wszystko zamierzam kupic w sklepie sfd . Jaka tania i dobra mono-kreatynke polecacie jako zamiennik universala? Interesuja mnie tylko kapsulki :P