polecacie

[...] nie były bardzo widoczne. Potem nastały święta, rozchorowałem się no i teraz chcę wrócić, zacząć trenować z powrotem. Mam ferie, więc dużo wolnego czasu. No i teraz co mi polecacie? Planowałem chodzić 6 razy w tygodniu na basen, na godzinę, tak jak zawsze. Poniedziałek-sobota. Do tego siłownia - poniedziałek, środa, piątek, niedziela. [...]

[...] namową znajomego. Nie jestem biegły w suplementacji, ponieważ nigdy z takowej nie korzystałem, niemniej jednak chwilę nie ćwiczyłem (studia itd) i wypada wrócić do formy. Co polecacie? :) Serdecznie dziękuję za pomoc i z góry przepraszam jeśli pytanie jest płytkie i jak milion innych. Pytam na SFD a nie np w siłowni, ponieważ Wasze forum śledzę [...]

Mam 20 szotów omnadrenu , i co do tego dołaczyc na cykl myslałem o mecie 100tab/10mg z EP lub Decanabol 200mg/10ml z alchemi ,co polecacie ?

[...] i 85kg, teraz 100kg i praca i brak czasu na siłkę... ale chce to zmienić ;p na sprzęt mam max 1800zł z przesyłkami itp...a potrzeba ławeczki, gryfów, obciążeń itp...co polecacie? ja- 25lat, 180cm, 100kg, cel- z sadła zrobić mięśnia :) myślałem o takiej ławce: http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-lawka-tryton-iii-i1411472679.html i do [...]

OStatnio kupilem sobie zielona herbatke firmy vitalmax, w torebkach jednak slyszalem ze lepsza jest porsot w proszku jaka najbardziej polecacie?

Witam. Mam 17 lat ( za pare miesiecy 18) waże tylko 65 kg. Cwicze systematycznie dopiero od około miesiąca. Chciałbym wziaść jakiegoś wspomagacza, na początek przede wszystkim na masę. Co mi polecacie na początek?

Witam, jak w temacie. Planuję poważny cykl od Poniedziałku przyszłego na Animalu i co polecacie do tego dorzucić aby był on w 100% zadawalający nie mówiąc już o dobrze dobranej diecie ;)

[...] pytanie czy musze brac porcje BCAA po treningu skoro biore zaraz po Białko i czy porcja Witamin , Minerałow i Omega 3 nadaje sie na noc czy lepiej rano na czczo ? I czy polecacie wgl. Anabolic Protein ? 1) Chyba zalany mezomorfik. 2) 17 3) 190cm , 92kg 4) 7-8mc 5) Reduckja 6) 1x Cm3, kilka Carbo + Geinery 7) ... 8) ... 9) 60 [...]

witam nie trenuje trojboju ale trenuje silowo dosyc mocno, czesto robie przysiady, moj rekord bez tasm i kostiumow itp (pelny przysiad) to 280kg , waga ponad 120, wzrost okolo 185. czesto bola mnie kolana, potrzebuje porzadnych tasm zeby to wszystko scisnac:) jakie polecacie

Siemano Forumowicze... Od początku lutego lece z redukcja. Będzie to moja pierwsza. Mam 188 i 99 kg. Z siłką mam styk nieregularnie ok.2.5lat. Celem jest estetyczna sylwetka. Dlatego prosze o doradzenie jakiegos zestawu ok. 400 zł. Mam juz kreatyne Universala. Może jeszcze jakis spalacz i hmb??? a jak tak to jaki polecacie??

Jaki gainier polecacie albo coś dobrego na mase? Diete mam wszystko jest, jestem po cyklu kreatynki Universal, nie brałem odżywek i nie znam się na tym! Z góry dzięki za odp!

[...] "palić" i nie mam siły podnieść więcej razy. A z ćwiczeniami na barki jest fatalnie. Ciężar, którym 2 tygodnie temu robiłem serię teraz nie podniosę nawet 4 razy... Czy polecacie zrobić jakąś przerwę, czy może zaprzestać na jakiś czas ćw na barki? proszę o porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa [...]

witam. Proszę o podpowiedz>jak wybrać dobrą bieżnię? będzie używana intensywnie przez okolo 6 osób, codziennie. nie ukrywam że poszukuję sprzętu do ok.10 tyś, głównie proszę o podanie modelu który polecacie i który będzie bezawaryjny.

co polecacie

Siema chce kupic jakis dobry gainer do 150zł bo akurat tyle tylko mam. Co polecacie, czy Vitalmax Whey pro gainer 2 spelni oczekiwania?;) Wiek 17lat Waga ok.60kg Wzrost 174cm Staz Treningowy ok.7mies.

[...] chce gainer zastąpić bialkiem+bcca czy to dobry pomysł?Chodzi mi o wyrzeżbienie brzuch przy jak najmniejszych spadkach masy czy może jeszcze suple dorzucić?Jakie białko polecacie(chodzi mi o jakieś około treningowe bo trzymam diete). Dziekuje za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 178 [...]

witam ekspertów :)mam pare pytań jak w temacie chce połączyc decke i mete jak mam sie za to zabrac ile razy decka? mam 10strzałów i 200mety na ile masy moge liczyc mniej wiecej?co polecacie na odblokowanie wspomne ze juz jakies 2 miesiące temu zjadłem 180mety i ładnie poszło prawie 8kg:)

Witam.Dopiero zaczynam cwiczyc na silowni mam trenera ktory robi dla mnie plany to ok.A jak to jest z tymi aminokwasami jakie polecacie na poczatek i od kiedy to brac? czy np jak kreatyna po 4 miechach treningow itp.

[...] to Prolongatum? bo nie którzy piszą że e3d po 100mg a drudzy e5d 200mg jak myślicie jak bedzię najlepiej przy mojej wadze 92kg 3 Jakie witaminy do tego kupić i osłonki jakie polecacie ? Na wcześniejszym cyklu brałem zbiór witamin z Witarala,Magnez,Cynk i Animal Packa. Osłonki jakie brałem to. Essential forte i po cyklu Hepatil Ankieta 1. WIEK:22 [...]

Witam , jakie polecacie batony białkowe? chodzi mi które waszym zdaniem są naprawdę smaczne i godne polecenia?, dzięki za odpowiedzi