pokrzywa

Dzień 57 (12.08.2012) DNT napoje: woda 3l, zielona x2, kawa x2, skrzyp, przywrotnik, pokrzywa, melisa+mięta suple: multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: pomidor, pieczarki miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b7467e35da74c8287228a4923caf294.png Pomiary: [...]

Micha na dziś: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: cukinia, pomidory, fasolka szparagowa, sok pomidorowy :-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99bbdee85caa42e0bba04e2738dd34e7.png i na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/feca62b5ea76491fb689686a8fd3294d.png Muszę zrobić zakupy i [...]

Dzień 58 (13.08.2012) DT napoje: woda 3,5l, zielona x2, kawa x2, skrzyp, przywrotnik, pokrzywa, melisa+mięta suple: multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: buraczki, marchew, pietruszka miska: dzień wysoki BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66298dd7a79042b39b717c5c0a1eb0f4.png Trening: Dzień 1 supersesje 1a. [...]

[...] Anti-Stress & Adaptogen Matrix 2g (Lecytyna, L-cysteina) Muscle Extend Matrix 0,6g (alaina, cytrulina) Muscle Detoxifler 0,4g (wyciąg z czarnych jagód, wyciąg z pokrzywa zwyczajnej (Urtica dioica L.), bromelia, zeaxantyna) Witamina C(kwas L-askorbinowy) 500mg Witamina B6(chlorowodorek pirydoksyny) 5mg Wapń(węglan wapnia) 240mg [...]

Wrzucam miskę na dziś - w tej, którą planowałam wczoraj było za dużo nabiału: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: cukinia, szpinak młody, pomidory, cebula, fasolka szparagowa, sok pomidorowy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fb1f416718c4a09b511b492c5e4c87e.png Byłam wczoraj [...]

[...] i rozpoznawczych /-)_ Zobaczymy, co będzie w piątek. Jutro zrobię trening Obli z piłką. I miska na jutro: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: cukinia, szpinak młody, pomidory, cebula, fasolka szparagowa, sok pomidorowy :) [...]

[...] mało konkretów - nie zadbałam o zakupy tak to jest bez rodziców %-) 13.08.2012 - 13 dzień MICHA - DNT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody, 3x pokrzywa,1x czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f4e5ce894004e54af1dfa3dab9c7775.png 14.08.2012 - 14 dzień MICHA - DT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i [...]

Dzień 59 (14.08.2012) DNT napoje: woda 4l, zielona x2, kawa x2, skrzyp, przywrotnik, pokrzywa, melisa+mięta suple: multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: buraczki, marchew, pietruszka miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9746ede7df9c4998a53bbb867b4c526b.png Czuje jakbym wczoraj „odwaliła” to [...]

[...] tylko u mnie wszystko będzie dobrze - to teraz dla mnie najważniejsze. 15.08.2012 - 15 dzień MICHA - DNT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału + 1l wody,4x pokrzywa,1x kawa gruntowa,1x melissa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaf34c3ff3554be686712edd1bc6aaf5.PNG Jutro od rana większość dnia poza domem i w piątek też. Otoczenie szpitalne [...]

[...] (gorzej niż ostatnio, a trasa taka sama) Dieta: wpadł miód Warzywa: brokuł, pieczarki, pomidor z puszki Płyny: 1,5l wody, 3x kawa, 1x owocowa, zioła (dziurawiec, melisa, pokrzywa) Inne: Tumerin (kurkuma + imbir), omega3, CLA, multi wit. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a84bb4713ef47c283fdb6afaed444d5.jpg [...]

[...] się wymęczę i okropnie bolą mnie ręce, to się zmuszam, żeby coś zrobić i to zjeść. Może coś robię nie tak? Miska: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: szpinak młody, pomidory,fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9a262d8c2a34e8b92d83b1309463c34.png Zmieniony [...]

[...] odżywka. Słabego apetytu raczej nigdy nie miałam :) lubię zjeść, dlatego tu jestem /-) Jeszcze miska na jutro: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: szpinak młody, pomidory,fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d716584c2f34209a01a4e6bca532ed6.png Zmieniony [...]

[...] ;) Zaraz michę na łikend skonstruuję, muszę zajrzeć do innych Lejdis, co by tu dobrego upichcić :) Szama na jutro: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: szpinak młody, pomidory,fasolka szparagowa, ogórki, mnóstwo ogórków :P [...]

[...] W z wyjątkiem środy gdzie poza miską zjadłam lody z bitą śmietaną i pokarało mnie natychmiastową sennością ale taką, że przez moment miałam wrażenie, że zasnę na stojąco. Tabsy: debertim, probiotyk, enzymy, BCAA, saw Picie: woda ok 3 l, pokrzywa przywrotnik dziurawiec, melisa, rumianek, kawa Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-17 10:24:46

Albo pokrzywa w aptece. Podobne ten jest na odwodnienie http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html

Dzień 62 (17.08.2012) DT napoje: woda 3,5l, zielona x2, kawa x2, pokrzywa, mięta+mwlisa suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: niepamiętam miska: dzień wysoki BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ade2bd3298604b95a56648186f043c61.png Trening: DZIEŃ 3 supersesje 1a. zolnierski 4x 6-8 (17,5kg)/ [...]

Dzień 63 (18.08.2012) DNT napoje: woda 5l, zielona x2, kawa x2, pokrzywa suple: multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: niepamiętam miska: dzień niski BWT – 160/160/35 miska ilościowo na oko, bo zapomniałam wagi @-| składniki za to bez zmian ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39cf82d461fc4cf385e764fafc04c85a.png Aero: [...]

Dzień 64 (19.08.2012) DNT ODWADNIANIE dzień 1 napoje: woda 7l, kawa, pokrzywa suple: omega3 warzywa: cebula, fasolka szparagowa, brokuły, kalarepa miska: BW 88/160 znowu ilościowo na oko ale podejrzewam, że zmieściłam się w bilansie ;-) jutro już bez liczenia będzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a249f6d9d4a74aa59b9e7a73f0f07ff1.png Aero: 20min bieg w [...]

Dzień 65 (20.08.2012) DNT ODWADNIANIE dzień 2 napoje: woda 8l, kawa, pokrzywa, zielona x2, mięta suple: enzymy warzywa: cebula, szparagowa, kalarepa, kapucha, kalafior miska: I i II – boczek, jajka, fasolka szparagowa, cebula III - boczek, karkówka, żeberka wołowe, kapusta, kalafior, fasolka szparagowa Wczoraj dobrze się czułam jedynie trochę [...]

[...] by jutro móc chodzić :-P:-P a lało się ze mnie ciurkiem :-)%-) i micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ac9865b60f34aac9a1657c876e5eaa0.png -Vita-Min Multiple Sport -omega3 -tran -pokrzywa -ocet jabłkowy Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-08-20 21:55:29 KarolinaKK - ważne że leci, jak spadnie z nóg to zacznie z brzucha :-) anister - no to razem [...]