[...] napisać %-) byłam, zrobiłam, lekko nie było Micha Głowa mnie nie bolała, ogólnie fizycznie dobrze się czuję, gorzej psychicznie %-) Ale i tak jest lepiej niż przy nerkach. Powoli brzydnie mi jajecznica i omlety %-) Woda -na razie 7,5l, ale wciąż piję HErbata, kawa, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/446cf4c6f9cd4b828c87459ff614867b.png
[...] miarę ok. Piszczele już tak mocno nie bolały. Mocy wiatr utrudniał oddychanie, no i mróz mocny. Trochę się za lekko ubrałam - zapomniałam, że to już jednak zima. Suple - wit. C, HGH night i day, Kreatyna, Pokrzywa, ZMA, BCAA Ciecze - woda - 1l, kawa x4, herbata x4, pokrzywa 0,7l. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8ce9e3113e340f38e55df2913fac49a.PNG
[...] mocny. Trochę się za lekko ubrałam - zapomniałam, że to już jednak zima. Suple - wit. C, HGH night i day, Kreatyna, Pokrzywa, ZMA, BCAA Ciecze - woda - 1l, kawa x4, herbata x4, pokrzywa 0,7l. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8ce9e3113e340f38e55df2913fac49a.PNG Szaszłyczki z obiadku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ff0ace6577d4ef982cfde6188e25c66.JPG
[...] A mocy będę teraz potrzebować dużo, bo dostałam pracę, do tego treningi i studia dzienne, grafik sobie jakiś będę musiała ogarnąć żeby to poukładać %-) dam radę, pewnie, że dam, kto jak nie ja 8-) Miska +woda, herbata, pokrzywa, melisa papryka, kiszona kapusta, pomidor euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c84cc2cc3c0448f94216efe3a11ec00.png
[...] mocy na zwiększenie obciążenia, a 4kg wydawało się okrutnie ciężkie Do tego 15 min bieżnia, tempo między 8 a 12km/h Miski nie zaplanowałam wcześniej, nie jestem z niej zadowolona Napoje: 2x kawa, zielona ok 1l, woda ok 1,5l, pokrzywa Warzywa: cukinia, pomidory, papryka, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1356d035402f41c2983aae477aafdc54.png
[...] zbudowany jest tyłek, bo czuję każdy z osobna) Miska: zapomniałam o jednym posiłku w robocie, bo głodna nie byłam }:-( stąd miska niedojedzona Warzywa: ponad 2 kg (i nie mam zamiary ograniczac) pomidory, ogórki, cukinia, szpinak Napitki: 3 kawy, 2 zielone, 1 pokrzywa, 1 litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3671cabe9a8f41b9bac626db754a7ab7.png
[...] wylądowałam na tej bieżni Głowa mnie pobolewa tak "przeziębieniowo", mam nadzieję, że się nic nie wykluje. MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: pomidor, rukola, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef0bcb4ce1e041cd97eb4cffc8835d38.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-02 [...]
[...] już na pewno nie było)%-). Fajnie mnie sponiewierało. O to mi dzisiaj chodziło, żeby odciąć się od wszystkiego. Suple - kreatyna (końcówka), HGH night i day, ZMA, BCAA, pokrzywa, Asparginian. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata x4, 0,7l pokrzywa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54c4423649ac4a839db7d372d07c4e34.PNG [...]
[...] Albo czym je najlepiej zastąpić i dlaczego, bo w sumie ciekawa jestem :-) 02.12 DNT Aktywność: przebieżka w terenie ok 30 min, ziimnooo Miska Napoje:kawa, herbata owocowa, pokrzywa, zielona x2, woda ok1l Warzywa: papryka, cukinia, pomidory, kalarepa Suple: zaczęłam brać tran omega 3, wliczać go do miski? [...]