[...] -wyciskanie zolnierskie -przysiad sumo -30 min interwalow na orbim leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:prot estra., selen picie: kombucha, zielona, mate z guarana, pokrzywa, na sen cos mnie zbiera chec na miecho a dokladnie na karkoweczke z gryla a tu ograniczenie tluszczu do 60g @@-) [...]
[...] interwalow na orbim trenio dzis nie nalezal do udanych. Wypilam duzo kombuchy i kawe przed i pozniej mnie strasznie mulilo i chcialo sie #-P leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:wapn,selen, omega, wit B picie: kombucha, pokrzywa, na sen, kawa, arabska warzywa: rukola, roszponka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/143606e923584258a6ddf3bb05ac65b3.png
[...] mniej pobolewa. Zostaly mi z tego treningu jeszcze 2 dni,czyli gora i machanie nukami i jeszcze 1-2 dni aerobowe a pozniej z tydzien lenistwa ( planuje w miare pogody duzo spacerow i NW) a popzniej kolejny etap walki :-) leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon picie: kombucha, pokrzywa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f59685c8dde449a82b83b10178fc80d.png
Dzień 44 (tydzień 7) 28.05.2013 DNT nery dzień 2 napoje: woda +5l (jeszcze dojdzie), pokrzywa+bratek x3, zioła na wątrobę x6, drin z rana soki z: gruszka, grejfrut, ogórek zwykły, kapusta biała, brokuł, pomidor, kalarepa, kalafior, zupka z wywarem sałatka z kiszonej z oliwą i kawałkami małosolnego i papryką Powtórka z odwadniania. Zimno, mózg nie [...]