pokrzywa

16.10 środa DNT Tydzień 1 łykam: euthyrox75, gold omega x2, ziółka x 3,kombucha, centrum, pokrzywa warzywa: kapusta pekińska, brokuły, pomidory, szpinak jadłospis: http://potreningu.pl/profil/agataq#/date/2013-10-16 dostarczono 1698 kcal b: 125 g (29%) ww: 154 g (36%) tł: 66 g (35%) 17.10 czwartek DT Tydzień 1, trening 3 łykam: euthyrox75, gold [...]

[...] dostarczono 1762 kcal b: 103 g (23%) ww: 228 g (52%) tł: 49 g (25%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-18 warzywa: ogórki, pomidory, papryka napoje: woda, pokrzywa, lipa, zielona herbata suple: witc, cynk, o3, witd, olej z wiesiołka + chleb z pastą z makreli, jaja + kasza jaglana, białko jaj, masło + zapiekanka z ryżu, batatów, [...]

17.10.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, brokuły, cukinia, kalafior, ogórki, rzodkiewki Płyny: 1,5l wody, malina, pokrzywa, melisa 1. pieczona owsianka ze śliwkami i pestkami dyni 2. ciecierzyca z bananem, migdałami i wiórkami kokosowymi 3. schabowy z ryżem, groszkiem, pomidorami, brokułami i cukinią 4. goleń [...]

Głównie będzie blokować usuwanie wody z organizmu, sylwetka będzie napuchnięta i obrzmiała. Jest wiele naturalnych preparatów obniżających estro - resveratrol, zielona herbata(a właściwie galusan w niej), pokrzywa.

[...] Od dwóch dni mam jakiegoś mega głoda,muszę chyba wiecej warzyw wsuwać. Dziś trening będzie w domu. Suple: omega 3, wit c, belissa Picie:woda,herbata zielona i owocowa,kawa,pokrzywa Miska trochę przekłamana - od wczoraj zamiast chleba schulstad jem razowy owsiany(którego tu nie znalazłam) i mam brzuch jak balon. Na opakowaniu pisze, że może [...]

[...] różową hantelką i tylko się na mnie dziwnie patrzyła jak stękałam@@-) Pompki - niezmiennie moja słabość. Ale jest progres. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa. Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. Haaaa - martwiłam się, że przekręcę miskę o sandacza z białkiem, a tymczasem Dziecki moje tyle go [...]

[...] mięsa, bo mam za dużo białka w misce przez te wysokie węgle, ale to nie szkodzi ;) warzywa: ogórki małosolne, pomidory suple: kombucha, omega3x2, tardyferon-fol napoje: woda, pokrzywa, szałwia, rumianek, zielona, kawax3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db38da8c3700419f9a3299a16a7a1316.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57878667b0a04de9b1466303efd12879.png

[...] ( 20x góra, 10x boki, 20 x dół) rozbieg 10 minut skłony itp. 30/30 x 8 sprint/bieg-trucht 10 minut bieg/trucht do domu Całość bez brzucha - pół godziny woda 1,5 l na razie, pokrzywa, kawax2, melisa brokuł, sałata, pomidorki, papryka, ogórek enzymy trawienne, d3, foliowy, drożdze Jedzenie Jeszcze będę jeść/pić ostatni posiłek z miski, ale po tym [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f5e7b4de23140f2abb18db66fb6b3f3.png warzywa- pomidor, ogórek kiszony, ogórek zielony, pomidor, cebula suplementy - Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa TRENING Uwagi, watpliwości, zapytania: Część filmików nagrana. W aparacie zabrakło pamięci :-(. Do niedzieli nagram i wieczorem już wszystko podeślę. [...]

[...] 3 sek), bardzo czułam prostowniki, szczególnie w dole pleców 19.10.2013 sobota DNT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, pokrzywa, woda filtrowana warzywa: czarna rzepa, marchewka dostarczono 1808 kcal b: 119 g (26%) ww: 183 g (40%) tł: 69 g (34%) [...]

[...] Suple z dwóch dni tran z dorsza, zestaw witamin warzywa papryka, pieczarki, ogórek kiszony, kapusta kiszona, brokuł, kalarepa woda 2x1,5 kawa x2, zielona herbata, rumianek, pokrzywa Jutro zrobię pomiary Miska z dwóch dni Głodno coś zaczyna się dziać. 18.10 pierwszy dzień @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd5c3fb37e294b41a9c148826e6f2e23.png [...]

6 DZIEŃ/ 1 TYDZIEŃ/ OBWODY warzywa - brokuł, pomidor, zielony ogórek suplementy - Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f356ddaf050c4a718717f00ef1f7aa37.png OBWODY Pajacyki – 30 sek X 2 ( lubię) Przysiady ATG – 20x 2 ( po wczorajszym treningu na dolne partie druga seria bardzo ciężko) [...]

[...] mi się skóra :)) Zupełnie pierwsze 3 pompki były męskie, reszta damskie @-| (ale cycami do ziemi!) |-) czas: 00'24'29 :-D Miska: +tran, Mg, żeń-szeń, wiesiołek, skrzyp, pokrzywa, zielone, kawa, do tej pory 2l wody +pomidory, papryka, brukselka, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21126afa80a3442ebe5e7bec29abd710.png *posiłek 3 jedzony [...]

[...] chwili, że to kręgosłup, ale to tak jakby od tego pośladka, takie bolesne ciągnięcie miska czysta, nieliczona, BWT na oko 100/250/50 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa suple: cynk, witc, witd, olej z wiesiołka, o3 warzywa: pomidory, ogórki, dynia, marchew miska prawie że identyczna do tej z 17, to już nie będę się powtarzać za to [...]

[...] rzeczy niemożliwych;-) Co do chlebka to mam nadzieję, że problem się niedługo rozwiąże - mój zakwas wykarmiony przez 5 dni jutro spróbuję przerobić w chlebek:-> Picie: kawa, pokrzywa,woda, herbata zielona Suple:belissa, omega 3 DNT Miska nie do końca czysta (sobota u mamy) - spróbowałam tiramisu - 1/3kawałka [...]

[...] zarzucić na przysiad, to muszę popracować na mobilnością góry (póki co overhead squat robię, ale... mogłoby być lepiej). Miska B130/W180/Tokoło80 + woda, kawa, herbata pokrzywa Dodatkowo tran mollers 2 kaps. CHODZĘ CIĄGLE GŁODNA}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2b81620b1004808ba92cb0ce4cece00.png Edit: Aaaa i zapomniałam, że się pomierzyłam [...]

[...] 54 kg -> 51 kg - 3 kg Jest i minus i plus więc nie wiem z czego powinnam się bardziej cieszyć}:-( Dziś DNT Suple tran z dorsza, zestaw witamin warzywa pomidory, fasolka szparagowa kawa, zielona herbata, pokrzywa Miska na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00aa70c61b5243b39e0ab662236db63f.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2013-10-20 12:08:15

Trening: Crosffit Suple: wit C, Omega 3, belissa, Magnez,provag Picie: Woda, herbata zielona, pokrzywa Miska czysta Ten tydzień nie był perfekcyjny pod względem miski i treningu.Przez trzy dni miałam niesamowitą ochotę na węgle.Dziś natomiast zwrot o 180 stopni, wciskam w siebie jedzenie.Treningowo tydzień też słaby, tylko 2 razy siłowe(wypadł mi [...]

[...] %-) miska czysta, liczona BWT 100/225/50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-20 napoje: zielona herbata, woda, pokrzywa suple: o3, olej z wiesiołka, witd warzywa: pomidory i coś się dorzuci do obiadu + ryż, białka jaj, jabłko + śledź, chleb + jw. + tortillez indykiem i warzywami + [...]

[...] :)) (no co ja poradzę, że nie lubię, nudzi mnie itd...) %-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37a5b68027564777a6a6f4bd0c4aae1c.png +Mg, tran, żeń-szń, wiesiołek, skrzyp, pokrzywa, zielone, kawa, 3l wody %-) +pomidory, papryka, pieczarki Już się tłumaczę z mleka! To nie moje! %-) ukradłam współlokatorce, ale koniec końców i tak dolałam [...]