pokrzywa

[...] Nie zwlokłam się na ćwiczonka, pójdę jutro ;-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA, żelazo, pokrzywa poranna,wieczorna BTW - 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eb9975bead34ccba05b56da391d75a8.png Zmieniony przez - [...]

[...] transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa-pieczarki, papryka czerwona i żółta, pomidor, ogórek zielony, woda,kawa,pokrzywa zauwazyłam że osttanio piję jakby mniej, do poprawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63a9b88dc1c54017b3ebe45af31ba5da.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-08-12 [...]

[...] różne dziś je uskuteczniałam i myślę, że będę się w tym doskonalić o ile nie ma przeciwwskazań ;-) Ogólnie- jestem zadowolona :-) Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg, cynk, tran, zielone, pokrzywa, kawax3 8-O (a kiedyś w ogóle nie piłam...), woda +pomidory, mix sałat, cukinia, brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80e5517cbc2e4670a110ead040549d7e.png

[...] mam nadzieję, że niedługo przyzwyczaję się do takiej ilości jedzenia. Warzywa: papryka, pomidory, fasolka szparagowa Napoje: woda mineralna 1,5 l, napar z mieszanki ziół (pokrzywa, skrzyp, melisa, mięta) 2 x 250 ml Suplementy: revalid, biotebal, laktocer z powodu trądziku Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Posiłek nr 1 08:00 [...]

heh gdyby to z poceniem było takie łatwe, ale można pokrzywą i bratkiem zmniejszyć nieprzyjemna woń potów

[...] gryczana - ziemniaki, pieczeń wołowa, kasza jaglana, oliwa TRENING - kurczak, ryż - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape Po treningu włączył mi się taki głód, że mnie skręca mimo zjedzenia ogromnej ilości warzyw w posiłku potrenigowym. Zaraz pewnie [...]

[...] %-) 5.ok zrobiłam sobie jeszcze na 20 min aero...bo miałam taką ochotę. no dobra, miałam wyrzuty sumienia z powodu weekendu:)) +rozciąganie SUPLE: magnez, tran w tabletkach, pokrzywa, skrzyp no i jeszcze pomiary. jak tak po sobie patrzę to stwierdzam, ze to jednak nie jest woda...przez wakacje jestem zdecydowanie mniej aktywna- nie musze tyle [...]

[...] pomidory(jak zwykle dużo), czosnek, ogórki świeże, cebula, cukinia, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA , omega 3, +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, pokrzywa, kilka łyków przedtreningówki, kapka mleka do kawy, rosół * ogólnie głodna nie chodzę, w domu jest nadmiar warzyw, którymi się objadam i ach... te słodkie domowe [...]

[...] 152/40/149 - owies, banan, whey, jajko, żelatyna - indyk, jajko, owies, mąka gryczana - ziemniaki, pieczeń wołowa, kasza jaglana, oliwa - kurczak, ryż TRENING - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-08-11 20:36:10

[...] bardzo wdzięczna za wszelkie sugestie i uwagi ze strony moderatorek. :) Miska Udało mi się w końcu dobić białko. :) Napoje: woda mineralna 1,5 l, napar z mieszanki ziół (pokrzywa, skrzyp, melisa, mięta) 2 x 250 ml Warzywa: pomidory, papryka, ogórki Suplementy: revalid, biotebal, laktocer z powodu trądziku [...]

[...] MISKA 1577kcal 151/40/152 - owies, banan, whey, jajko, białko jaj - owies, mąka gryczana, jajko, indyk - ryż, ziemniaki, wątróbka, masło - indyk, jajko, ziemniaki, białko jaj, whey suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-08-10 19:28:39

wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- , pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka, woda,kawa,pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1bc7ef4939348a49178aab4f289e1d6.png

[...] nie dałam rady zrobić więcej. Brzuch znowu zaczął pod koniec pobolewać. Miska 120B/60T/150W Leki: Eythyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, brokuły, pomidory Płyny: woda, pokrzywa, rumianek 1. ciecierzyca z jajami, ananasem i migdałami 2. pierś kurczaka z ziemniakami, kurkami na maśle, papryką i pastą brokułową (ser, brokuły, sól, papryka [...]

[...] bo nie miałam na salce wolnych talerzy (nie ćwiczyłam sama) Miska wczorajsza: DNT http://s25.postimg.org/h7gpviyu7/dieta_2014_08_09.png Warzywa: pomidory Przyprawy: sól, pieprz, czerwona papryka, łyżka musztardy, cynamon Płyny: woda, kawa, czerwona herbata, zielona herbata, mięta, pokrzywa Treningu nie było, rest day -> dzisiaj nadrabiam:)

[...] żadnych przemyśleń oraz aktywności. MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, kalafior, marchewka +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, Cla, omega 3 +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, pokrzywa, szklanka soku pomarańczowego#-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ceffe0aa117464fae09be13fcbaf95b.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-08-10 13:43:12

[...] tuńczyk w puszce, mozzarella, kukurydza, masło - jw - indyk, ryż, whey, białka jaj, wiórki kokosowe suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape W weekendy fajne jest to, że troche poźniej wstaje i moge zjeść 4 większe posiłki niż 5 malutkich, których nawet nie czuje ;-)%-) [...]

Dzień 145 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f981068b38e449f9f27d05d7117d38d.png +ogórki kiszone, cebula, marchew surowa +woda 2l, herbata zielona 1l, pokrzywa Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10ffd33fe2b44eb3bc59dae0223eb8fd.png 1./3. tu już bardzo [...]

[...] Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- , pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka, woda,kawa,pokrzywa, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/930b164ba7f4404da000db6c8d6b334f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37b2a7558d354cefa456ddfef14d17e0.jpg przysiad goblet - dobrze [...]

[...] indyk, masło - ziemniaki, ryż, indyk, oliwa - kurczak, ryż - jajka, ziemniaki, masło, whey, białka jaj suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape (spalcze biore cały tydzień, ale zapomniałam wpisać) 9.08 sobotaa (5t, 1d + 1t) POMIARY Wrzucam odrazu dzisiejsze pomiary: [...]

8 sierpnia 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x4, 1 orzech brazylijski \-) +brokuły, fasolka szparagowa, cebula, papryka +kieliszek martini z ginem - koleżanka postawiła w ramach urodzin +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f83ba0c1ad4493c816aa9b7ee7e21ce.png No i w końcu woda jako tako zeszła, żeby [...]