pojemnik

Specem nie jestem ale posiłek powinien raczej byc razem.. nie ze czesc teraz.. a potem costam. Weź do szkoły pojemnik z jedzonkiem.. moze byc tam nawet kurak, ryż, kasz, ser.. co tylko chesz? Aaa.. i nie przejmuj sie ludźmi.. w koncu sie przyzwyczają.. a jak będą efekty to tym bardziej

Paweł, ja zacznę brać pojemnik do szkoły z twarogiem to i Ty bierz, w szatni się opier*** i tyle

Zrób to na co masz ochotę. Przecież masz do wyboru wiele źródeł składników odżywczych. Spakowanie posiłku w pojemnik nie jest niczym trudnym.

[...] jak masz kłopot z tym to rano na sniadanie 2 torebki ryżu+jakieś mięso+oliwa z oliwek+warzywa,do pracy przygotuj sobie taki sam posiłek,nie jest to aż tak trudne załaduj w pojemnik a 30 min przerwa spokojnie styka by to wszamać.po robocie nim dojedziesz do domu jakieś 2 banany ewentualnie wypij gainera.Szejker z wodą możesz brac przecież do [...]

Słodycze powinieneś wykreślić a nie ograniczać, a posiłki możesz przygotować dzień wcześniej i w pojemnik do lodówki, dla chcącego nic trudnego :] i dużo cierpliwości kulturystyka to nie wyścigi potrzeba czasu

[...] nosze chlebek razowy z zoltym serkiem :D i do tego maslanke. ALe jak masz mikrofale to co za problem ? Dzien wczesniej gotujesz ryz z kurczakiem i wsadzasz go w plastikowy pojemnik a w pracy wrzucasz do mikrofali! Kolejnosc postepwania taka: 1. Dział odżywianie podwieszone posty, ułóż sobie diete masowa. MOCNO MASOWA! 2. Zalezenie od [...]

[...] trafiona fatalna policzyles zapotrzebwoanie kcal,jaki masz rozklad BTW ile kcal na minus tu masz?? przerwy miedzy poslkami 3-3,5godz jak to nie ma czasu bierzesz kanpki czy pojemnik i juz jest!! zasugeruje cosik na sniadanie daj np.platki owsiane,mleko,jajka,oliwy ciut i np.owoc,na 2posilek daj np.piers z kurczaka z warzywami i pestakmi dyni,o [...]

Przecież do szkoły możesz zabrać pojemnik z żarciem prawda? Ewentualnie kanapki np. pieczywo pełnoziarniste + kurczak/indyk. Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie ale na pewno jesteś w stanie dostarczyć kalorii samym jedzeniem, odpuść sobie gainery. Popracuj nad dietą , naprawda można wiele dzięki niej osiągnać. Ogólnie mało podałeś informacji, nie [...]

jednego szejka można w szkole wypić - ale bez przesady że chcesz 2 razy pić na drugi posiłek weź coś w pojemnik lub grahamka + twaróg

i dlatego cie spadło? serek z bułą najlepsza opcja, jak nie chcesz zostac okreslony mianem "czlowiek-pojemnik z kurakiem i ryzem"

i dlatego cie spadło? nie qumam serek z bułą najlepsza opcja, jak nie chcesz zostac okreslony mianem "czlowiek-pojemnik z kurakiem i ryzem zależy. chyba że masz "silną pozycję" w szkole może inaczej, ja jestem na uczelni. A czy silną pozycje hmm też inni jedzą serki, ja osobiście nie widze w tym nic dziwnego. Jak macie w [...]

[...] czas na regularne jedzenie a i otoczenie roznie reaguje widzac takiego "odmienca". Np. kiedy ja otwieram na uczelni mleko - koledzy smieja sie - kiedy otwieram pojemnik z kurczakiem i ryzem - tarzaja sie po podlodze. Warto to miec na uwadze decydujac sie na ten sport. Przejdzmy teraz do odzywek - poniewaz z Twojej wypowiedzi wynika, [...]

Ok, to trzeba będzie kupić pojemnik na jedzenie i wrzucę inne źródło węgli. Poza tym warto dokupić jakieś witaminy i minerały?

NIE kupuj zadnych odzywek,ułóz diete(dział odzywianie). Do szkoły bierzesz plaastikowy pojemnik z ryzem i kurakiem,na poczatku beda sie krzywo gapic ale przywykna,nie wstydz sie Kup witaminy i mineraly.Ułóż trening a po odzywki wroc za jakies 8 miesiecy

[...] trzymac ogolnych schematow ... Musisz myslec nad tym co jesz Jesz kanapki w szkole ?? To zagryz je serkiem wiejskim i juz masz troche lepiej ;) Wez sobie zrob ryz brazowy w pojemnik, zalej jogurtem, dorzuc orzechow i szamiesz ... Kumam ze znajomi moga sie w szkole nabijac czy cos bo sam mialem cos podobnego wiec albo sie na nich wy***, albo [...]

nie masz abona ale nie wazne to dawaj mu pojemnik i złotówke , na pewno mu sie opłaci złotówka za 3 minuty zuzycia prądu

[...] którego wchodziło : - ławeczka startowa - sztanga trójbojowa startowa - 435kg obciążenia stalowego kalibrowanego wraz z zaciskami - 2 sztuki stojaków na obciążenie - pojemnik na magnezję Normalna cena tego zestawu około 15000 euro , tutaj był do kupienia za 7400 euro .... Nigdzie w Polsce nie widziałem tego modelu Eleiko. Jedyny minus [...]

Witam, wklejam moja diete do oceny, nie jest ona podliczona bo nigdy w to sie tak dokladnie nie bawilem. Teraz jednak musze ja wam tutaj pokazac bo zamierzam za nie caly miesiac zaczac test ;) WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE! DIETE SPRAWDZE ALE POZNIEJ PODSTAW JA POD SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE 1.Śniedanie: 6,30 Płatki owsiane 80 g Mleko 2% 300 ml Rodzynki [...]

[...] wylicz btw jak normalny czlowiek. nie kupuj wiecej supli. o godz. 10 daj ryz z piersia z kurczaka+oliwa. ew. ryba lepiej o godz 10 jak przyjmiesz oliwe niz z rana. Mysle ze jak bys dogadal sie z mama, zebys bral pojemnik i do pojemnika swoje danie zamiast obiadu w szkole, moze by nawet taniej wyszlo. czas ok. treningowy dodaj banany. pozdro

W jakim sensie nie masz wielkiego popisu z przygotowaniem posiłków? Zabraniają Ci tego w szkole? Posiłek w pojemnik i wszystko można zabrać.