[...] wymienione. W kuchni pojawiła sie rolka z papierem do rąk i jakiś obrazek nad szafkami. Drugie zdjęcie jest zdecydowanie bardziej PRO ponieważ widać na nim plastikowy pojemnik na jedzenie który autor tematu prawdopodobnie nosi do pracy. Świadczy to o tym że prawdopodobnie trzyma on jakąś diete. Zmieniła sie pozycja wiatraka, więc jednak to [...]
A nie mozesz miec ze soba torby w ktora wlozysz pojemnik z jedzeniem? Ja pracowalem na budowach to jadlem nawet na rusztowaniach, dla chcacego nic trudnego :-) Na innych forach mieli racje, sam musisz sie wykazac i ulożyć. Zmieniony przez - snuffer w dniu 2014-02-02 18:55:38
Nie chce mi sie czytać tylu stron to tak w skrócie. mam pojemnik lock & lock materiał PP no i w koncu jak to jest grzać to w mikrofali czy nie? jedyna wada tego pojemnika trzeba wyjmować uszczelkę i ja myć bo inaczej będzie nie miły zapach z w pojemniku.
[...] wielonienasyconych, żeby zbliżyć się do rozkładu 1:1:1. 2. Zalecane są szybciej wchłanialne białka. 3. Sałatka warzywna + źródło białka, kanapki. Zawsze możesz wziąć coś w pojemnik i praktycznie ograniczeń nie ma. (no... może ryb lepiej nie brać %-) ) 4. Generalnie przyjmuje się ją przed treningiem. Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]
[...] ukladal 1 posilku w diecie bo to chyba jednak nie na moje umiejetnosci bo jak wyliczyc ile np w 30mml mlega jest gramow b/t/ww gdy w tabelach jest wartosc bt,ww ukazana nie na mlitr a na gram pozatym skad mam wiedziec ile miesci moja miska/talez/pojemnik?zakaldajac ze nie mam wagi...chyba zrobie diete na oko przez 2 meichy i lukne efekty + areoby
[...] zjeść ? Przygotuj sobie w domu chociażby jakąś bułkę pełnoziarnistą, z plastrem piersi z kurczaka, serem i pomidorem. To już jest coś, chyba że chcesz zabierać do szkoły pojemnik z jedzeniem - co nawet byłoby o wiele lepszym rozwiązaniem. Wszystkiego jesz po 100g ? Czy po prostu nie zmieniłeś bo to dość ważne. I ostatnia sprawa. Masz 17 lat, [...]
Mial na mysli weglowodany. W ostatecznosci mozesz zjesc ta kromke pelnoziarnistego i zapic bialkiem/gainerem, aczkolwiek lepiej jakbys bral np kuraka/rybe z ryzem/kasza w pojemnik i szamal na szybko na przerwach Pzdr. Edit : jako zrodlo ww najlepiej owsiane, kasze, ryze, razowiec, warzywa. Zmieniony przez - G.K w dniu 2008-08-09 19:57:29
[...] wiesz, że jest tam masa materiałów czarno na białym wyjaśnione . A pytaniem było to, czego nie może jeść bo to dziwna sprawa . / Bez off topa - do autora, jeżeli będziesz patrzał w szkole na to czy kogoś obchodzi to co jesz i będziesz się wstydził wyciągnąć pojemnik czy też puszkę to mało osiągniesz - niestety. Odżywianie to kluczowa sprawa .
[...] to samo - inne (większe) tam po prostu mają łyżki :) U mnie 6 łyżek to było 75 gram, a chciałem brać po 100 g, bo zalecane 150 g to lekka przesada, przynajmniej dla mnie. Najlepiej wyskalować sobie jakis plastikowy pojemnik w który albo wchodzi dokładnie tyle ile chcesz, albo sypiesz to zaznaczonej przy okazji ważenia kreski :) Pozdrawiam, Tyka
uff kamien z serca.:P A co do jedzenia po trenigu to wez ze soba i foliowym woreczku ze dwa jajka, albo kilka plastrow białego sera. Zainwestuj w pojemnik mały na jedzenie i nos je ze soba. :)