pojedyńcze

Nie zakładaj 10 tematów na dzień - masz od tego pojedyncze pytania, dwa - czytaj.

Jak zaczynałes wazyles mniej i przybywalo Ci kilogramów? Popraw swoje zarcie. Jezeli leci caly czas do przodu i naprawde trenowales juz rok mozesz złapac mono na poczatek, ale bez konret zarcia cudów sie nie spodziewaj. Chciał bym zeby motylki mi urosły bardziej chciał bym poprawic swoj biceps To do działu trening, czy cały jeszcze nie jestes [...]

nie jest kulturalnei bez pytania autora tematu sie tak wp*****lac ... tym bardziej ze jest post "masz pojedyncze pytanie ..."

Jednego czego nie rozumiem, to te przerwy miedzy seriami pojedynczymi,podwojnymi itd.Ktore to sa serie pojedyncze ktore podwojne itd?? Serie są rozpisane w KOLUMNACH w pionie od s.1 do s.10 i tak je wykonujesz. To serie łączone, bo z nich właśnie składa się program./ Pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem,ja do tej pory robilem przerwy po 90 [...]

pomysl tragedia. a jak myslisz co by sie dzialo gdybys zrobil 1 cwiczenie w 12seriach? byla by jeszcze wieksza pompa i zakwasy, co nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. dobry trening to zaangażowanie poszczegolnej grupy miesniowej poprzez roznego rodzaju bodźce. 10x lepiej by bylo 4x plaska 4x skos 4x rozpietki prosil bym rowniez o [...]

[...] jej dużo. No i zdarza sie że niekiedy jakaś odżywka będzie źle działać na twój organizm i dostaniesz rozwolnienia, albo zamiast pobudzać będziesz chodził przytłumiony ale to pojedyńcze przypadki. Z tym jest tak samo jak z tabletkami stosuj zgodnie z zaleceniami to Ci nic nie będzie ;] chyba zę coś na ciebie źle działa to musisz zmienić ale nie [...]

Racja jeśli nie jadł wcześniej przedtreningówek to niech kupi sobie jakieś pojedyncze porcje do spróbowania i oceny bez 1.3

chodzi Ci o "pojedyńcze pytania" tak? ok dzięki za opinię na korzyść balkana

nom dzis moj pierwszy ATC wykonalem :) robilem tak: brzuch czworoglowe ud dwuglowe ud klatka naramienne naramienne proste grzbietu biceps tric przedramiona łydki zaczalem od cwiczen rozgrzewka (bieg w miejscu, skakanka, podskoki) + rozciaganie miesni robilem cwiczenia w 2 seriach po 14 powtorzen przerwy pomiedzy seria po 30 sekund a miedzy [...]

mieszanek nie widziałem, jak już to jakieś pojedyncze ekstrakty, to są ekstrakty a nie zioła, jak zjesz normalne ziele to nic z tego nie bedzie, nie po to si je zaparza.

Chlopie, zakladasz tak demne tematu ze.. po co znowu zalozyles nastepny? Zastanow sie zanim zalozysz znowu nastepny, bo zasyfiasz forum! Tu jest twoj poprzedni temat, nie mogles tu zapytac o ta jedna rzecz? A po drugie masz temat "Pojedyncze pytania" tam pytaj... http://www.sfd.pl/dieta_na_cyklu_prosze_o_pomoc-t325009.html

bo zaśmiecasz , takie pytania w poście POJEDYŃCZE PYTANIA jeśli jesteś na CKD to się nadaje choć nie jest oczywiście najlepsze

Dodam że to nie jest mega wysypisko tylko pojedyncze pryscze na plecach i obojczykach które się goją i naprzyklad za 2 dni znowu wyskakują

[...] możesz ćwiczyć bezpośrednio po treningu siłowym, ponad to, ABS kreują przede wszystkim ćwiczenia wielostawowe, nie wspominając o kwestii odpowiedniego żywienia. Odnośnie pompek, mogą występować jako jeden z elementów w planie klatki piersiowej. Btw. Następnym razem zadawaj pojedyńcze pytania w odpowiedni dziale. To dział DLA ZAAWANSOWANYCH.

Anubis ale ile historia zna przypadkw przewodnienia ? Pojedyncze organizm sie broni wymiotami :D

pojedyńcze pytania - podwieszone

Tak na poczatek http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To co dodają do mono to nie zaden proszek do rozpuszczania kreatyny tylko dextroza, nic ciekawego i zbędne a dlatego dodają bo nikt tego nie kupuje i coś z tym trzeba zrobic. Udaj się do działu odzywki i suplementacja po szczegóły. Wystarczy [...]

tym planem to zaczynam bo pojedyńcze treningi niedawały rezultatów ostatnio :)a ten co podałeś to może po tym skorzystam masz link do niego?

Dokładnie o takie coś chodzi, tylko żeby teraz wypisać konkretnie (patrząc na moc) ,tak jak napisałeś pojedyńcze kreatyny jaki i mixy.

aaa kapuje ale ciężko tak ustawić od najsłabszej do najlepszej, pojedyńcze formy ustawił bym mono/jabłko/oro a z mixów musisz sobie sam składy porównać; http://www.sfd.pl/sklep/Staki_kreatynowe-k113.html