pojedyńcze

RUTKOW Gratulacje!!! Przed 300 wprowadzam nową zasadę.. ostatnie 20 stron ma być pisane pełnym zdaniem... kto napisze pojedyncze słowo, literę, albo kropki, wypada z gry :-)

[...] Superseria: -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry) - 5 serii(10,8,8,6,4 powt.) -podciągania na drążku w wąskim uchwycie - 5 serii po 10 powt. Serie pojedyńcze: -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 5 serii(10,8,8,6,4 powt.) -pompki na poręczach - 5serii (15,10,8,8,8 powt.) ćwiczenia na grzbiet -serie [...]

KELTON MASZYNA NA BRZUCH PM1 PRO (HOTEL&SPA) VS. TECHNOGYM BIOSTRENGTH ABDOMINAL http://img205.imageshack.us/img205/870/mp1jt.jpg http://img513.imageshack.us/img513/8135/mp2rr.jpg http://img402.imageshack.us/img402/6299/mp3p.jpg Poniższa recenzja będzie próbą porównania dwóch maszyn na brzuch z najwyższej linii profesjonalnej dwóch różnych [...]

Ostatnie powtórzenie-czyli musisz trenować do nieudanej próby, jeśli chcesz mieć wyniki? Trening do nieudanej próby jest jedną z najbardziej czczoną praktyką kulturystycznych. Pomimo że czołówka kulturystów poprzedniej generacji zazwyczaj starała się wystrzegać takich pomysłów, większość obecnych gwiazd wykonuje swoje serie po rozgrzewce do [...]

Hmm ławka mogła by być. A czy nie lepiej wziaść inny stojak? Takie pojedyńcze nie beda miały problemu ze stabilnoscia? Nie lepiej np Kelton HOME stojaki na sztangę HS10? Dziękuje za zaintersowanie tematem :).

Nowy nie pojedyncze slowa

Ja się nie złoszczę , ale jak ktoś mi wytyka, to OK %-) Bym się zgodził jakbym drugim postem to zgarnął a wygrałem pierwszym ;-) Jeszcze najwięcej ten ma do powiedzenia co wysyłał na koniec pojedyncze słowa i walił posty jeden po drugim stronę przed nagrodami %-) Sory ale jak się samemu coś łamie to się nie krzyczy tylko siedzi cicho %-) A tak w [...]

A dlaczego wysyłałeś pojedyncze słowa %-)? to też jest regulamin %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-12-25 10:38:47

Paweł Wolak (29-2-1, 19 KO) udzielił jednego z pierwszych wywiadów od czasu podjęcia decyzji o zakończeniu zawodowej kariery. Polski pięściarz po porażce z Delvinem Rodriguezem poniesionej na początku grudnia odciął się od boksu i teraz całkowicie poświęca się rodzinie. - Życie poza boksem jest świetne. Mam wspaniałą żonę oraz syna. Żyje w [...]

kilka dni temu czytalem wypowiedzi w temacie pojedyncze i ktos napisal czy moze jest bialko i wegle oddzielnie . tj 1 posilek losos z warzywami a drugi posilek sam ryz z warzywami. a jeden z modom odpisal ze smialo moze ze liczy sie calodniowy bilans. to czyli jak rano se wypije 60gram oliwy to juz nie musze w ciagu dnia pic oliwy? albo zjem w 1 [...]

traktujecie matrix kreatyn jako "osobną" formę kreatyny? %-) zapewnie chodzi o pojedyncze formy,czyli 6 (creapure to nic innego jak mono,tyle że mikronizowana,łatwiej rozpuszczalna,wchłanialna od zwykłego mono,ale wciąż jest to mono itp.),przecież pytanie było proste jak budowa czołgu t-55 \-) Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-12-28 00:08:47

Deo17 Nie zakładaj kilku tematów , na takie pytania jest w podwieszonych "POJEDYNCZE PYTANIA" TEMAT DO ZAMKNIĘCIA

sorka, ale brak czasu na indywisualne oceny diet ... :-( moze Koledzy obeznani pomoga ...? jak sa pytania pojedyncze - smialo w miare czasu i wiedzy pomoge :-)

Ciekawy temat, chyba pierwszy wogole albo przynajmniej od dawna odnośnie bare-knuckle boxingu. Mam takie pytanie czy jest jakieś zródło zeby mozna na bierząco sledzic wydarzenia z tym zwiazane ? Czy to puki co sa pojedyncze akcje typu Kimbo Slice'a czy wyzej wspomnianego Bobbiego Gunna ? Na temat walk Bobbiego szukalem wiadomosci lub jakichs [...]

***** PODSUMOWANIE 12 TYGODNIOWEGO MEZOCYKLU MASOWO-SIŁOWEGO ***** Założeniem tego mezocyklu był ogólny wzrost masy mięśniowej i poprawienie wyników w głównych bojach. Jestem w miarę zadowolony z efektów, ale mogło być dużo lepiej. Na 12 tygodni mezocyklu przypadało 11 weekendów, w 1o imprezowałem %-) Obrazuje to moje podejście do siłowni, dlatego [...]

mam na sprzedaz 4x 80g 1MR za calosc(320g) 120zl+kw za pojedyncze sztuki 80g 30zł +kw gg 4655281

Mówiąc o ćwiczeniach nie mam na myśli jakiegoś rozbudowanego planu ćwiczeniowego, ale raczej pojedyncze ćwiczenia, żeby ciało nie było takie obwisłe. Teraz robię pompki, brzuszki, biceps, wspięcia na palce plus ćwiczenie na skośne brzucha. Mam problem z kolanami dlatego nie mogę robić przysiadów.

ale tutaj są pojedyncze pytania a nie ocena planów treningowych poza tym nie zaglądam nawet na plan jak nie ma full ankiety z działu w osobnym temacie

za duzo tego na raz to po pierwsze ;-) dwa a ze chodziło przede wszystkim o cos co poprawi koncentracje i da pobudzenie wiec wszystkie pojedyncze akg odpadaj. najlepszy z wymienionych jakie ja stosowałm był nox pump ale to z geramina a miało byc bez. No chyba ze skład sie zmnienił ;-) tak czy inaczej dzieki za odp. Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

skoorka Ten plan wydaje mi sie na razie dobry, cwicze nim od okolo dwoch tygodni.Wczesniej, z FBW bylem zadowolony,ale teraz dla odmiany tego splita ulozylem i zobaczymy jak to bedzie:-PP:-PP:-PP.DOdam jeszcze ze pojedyncze cwiczenia czasem zmieniam. Ostateczny plan trenigowy podam w najblizszych dniach,bo nie jest on jeszcze ulozony poczes wg [...]