[...] stanów patologicznych. Odpowiednia ilość glukozy jest niezbędna dla podtrzymania funkcjonowania układu odpornościowego (także mózgu i krwinek czerwonych), ale jej podwyższona ilość prowadzi do nadmiernej produkcji cytokin prozapalnych, czyli indukuje stan zapalny w ustroju. Ten z kolei wiąże się z większością chorób dziesiątkujących [...]
[...] patologicznych rośnie ekspresja transporterów, których normalnie w danych tkankach jest znikoma ilość (lub nie występują). Przykładem zjawiska patologicznego może być podwyższona ilość transportera GLUT1 w wątrobie powiązana ze zmianami zapalnymi, alkoholową chorobą wątroby, rakiem wątrobowokomórkowym. Podwyższona ilość GLUT1 jest związana [...]
Na temat dietetyki i szeroko rozumianego stylu życia krąży wiele nieprawdziwych informacji. Często spotyka się negowanie określonego wzorca (np. ograniczenie lub rezygnacji z alkoholu i wyrobów tytoniowych) poprzez pokazywanie przykładów jednostkowych. Na zakończenie Prawdopodobnie identyczne skutki dotyczą sięgania po wysokoprzetworzone produkty [...]
[...] (biegania, jazdy na rowerze) trwających od 60 do 90 minut. Podczas takich ćwiczeń pod koniec treningu w pracujących mięśniach pozostają znaczne ilości glikogenu. Jednak podwyższona początkowa zawartość glikogenu w mięśniach opóźnia występowanie zmęczenia o ~20% w przypadku pracy wytrzymałościowej trwającej dłużej niż 90 minut. Podczas tego [...]
[...] morfologia krwi, poziom cukru i inne badania Badanie i jego interpretacja Leukocyty (krwinki białe) – wzrost oznacza, np. stany zapalne, infekcje; uwaga – ilość WBC może być podwyższona po treningu, Erytrocyty (krwinki czerwone; RBC – red blood cells) – zbyt mała ilość oznacza niedokrwistość; zbyt duża ilość krwinek czerwonych może mieć związek z [...]
[...] super zdrowy sok”. Na zakończenie dodam, iż liczy się nie tylko, co zjadasz, ale nawet kiedy. W krótkim okresie potreningowym wrażliwość insulinowa jest znacząco podwyższona, ale tylko pod warunkiem, iż trening był odpowiednio wyczerpujący (np. duże partie mięśniowe, obciążane w znaczny sposób). Wtedy organizm jest w stanie [...]
[...] nefronów) => fruktoza, nadciśnieniem - niszczy ono np. nerki i serce, zaburzeniami glikemii - duża podaż węglowodanów powoduje silny wyrzut insuliny, hiperlipidemią (podwyższona ilość cholesterolu, trójglicerydów) lub dyslipidemią, dną moczanową - fruktoza ma wpływ na zwiększenie się ilości kwasu moczowego, co może mieć szczególnie [...]
[...] ng/mL. Peptyd C jest skorelowany z ilością insuliny. Jego podwyższone wartości obserwuje się przy guzie insulinowym, niewydolności nerek lub przy cukrzycy typu II. Wartość podwyższona świadczy o cukrzycy typu II, guzie insulinowym, występuje po przeszczepie trzustki oraz przy niewydolności nerek. Wartość obniżona świadczy o cukrzycy typu I, [...]
[...] nefronów) => fruktoza, nadciśnieniem - niszczy ono np. nerki i serce, zaburzeniami glikemii (duża podaż węglowodanów powoduje silny wyrzut insuliny), hiperlipidemią (podwyższona ilość cholesterolu, trójglicerydów) lub dyslipidemią, dną moczanową (fruktoza ma wpływ na zwiększenie się ilości kwasu moczowego, co może mieć szczególnie przykre [...]
Niniejszy poradnik ma charakter rozbudowanego, kompleksowego kompendium wiedzy na temat białka. Proteiny zostały w nim omówione w bardzo szerokim kontekście, jednak największy nacisk położono na ich rolę w budowaniu masy i siły mięśniowej, a także odchudzaniu. Zapoznając się z treścią poradnika, dowiesz się, w jaki sposób białko wspiera anabolizm [...]
Wcześniej na łamach potreningu.pl wielokrotnie publikowałem artykuły z serii „archiwum X”, gdzie opisywałem przypadki niewyjaśnionych powikłań zdrowotnych u kulturystów. O ile informacje prasowe należy traktować z przymrużeniem oka lub, co najmniej, z wielkim dystansem, to w przypadku badań naukowych poprzeczka stoi trochę wyżej. Tym ciekawszy [...]
[...] od szybkich. Z tego powodu ten popularny suplement nie sprawdza się w wysiłkach wytrzymałościowych (powyżej 1 minuty pracy). Dodatkowo z badań Gray SR i wsp. wiemy, iż podwyższona temperatura włókien typu I ma wpływ na większe utylizowanie zasobów fosfokreatyny (dlatego rozgrzewka ma duże znaczenie dla sportowców dyscyplin bazujących na [...]
Czym jest insulinooporność? /SFD/2016/12/29/73502d0067814970ac1fb9bed7cffe7a.jpg Insulinooporność to stan objawiający się zaburzeniami równowagi glukozowej. Wynika to z obniżonej wrażliwości tkanek – mięśni, tkanki tłuszczowej, wątroby- na działanie insuliny. Insulinooporność może przyjmować różne formy i może prowadzić do cukrzycy typu drugiego, [...]
[...] jeżeli zależy nam na utracie tkanki tłuszczowej, właśnie ze względu na niski poziom insuliny: ⦁ Dieta niska w węglowodany -> niski poziom insuliny -> zmniejszona lipogeneza/podwyższona lipoliza -> mniejszy poziom tkanki tłuszczowej Naszczęście te twierdzenia są zbudowane na wielu mitach, spójrzmy więc na niektóre z nich. MIT: DIETA BOGATA W [...]
[...] sie do powstania u ciebie rowzniez tego fenomenu, stad cukier w twojej porannej krwi tylko Iza, wtedy, gdy robiłam to badanie, gdy glukoza we krwi mi wyszła nieco podwyższona, poziom insuliny miałam dość wysoki, byłam na czczo, byłam po treningu GPP, w trakcie którego wypiłam max 0,5 szklanki wody mineralnej niegazowanej, a Sifor [...]
Symbole PDW i P-LCR oraz MPV, ni ewiem co oznaczają te symbole w wyniku badania laboratoryinego morfologi krwi obwodowej. Jak interpretować ich nieznaczne podwyższenie. Pozostałe wyniki są w normie. Nieznacznie podwyższona jest glukoza we krwi 119,8 mg/dl.
[...] - kiedy albo produkcja insuliny zaczęłaby spadać, albo odporność komórek rosnąć, poziom cukru w jej krwi podniósłby się i stałaby się diabetyczką. Jej insulina była podwyższona już wiele lat, a nawet dziesięcioleci wcześniej. Było tak prawdopodobnie przez 30 lat i nigdy nie zostało sprawdzone. Taka odporność na insulinę jest kojarzona z [...]
[...] kolejną serię ćwiczeń, kiedy częstotliwość uderzeń serca na minutę wynosi 100-110. Metodę tę mogą również stosować kulturyści, jednakże dopuszczalna granica powinna być podwyższona. Jeśli celem twoim jest rozbudowanie masy mięśniowej do uwarunkowanego genetycznie maksimum, powinieneś robić krótkie przerwy między seriami, tak aby w organizmie [...]
[...] do 83 min. przy temp. 21oC, do 51 min. gdy temp. wzrosła do 30oC natomiast w temperaturze jeszcze wyższej spadek wydolności był jeszcze większy. Z badań tych wynika, iż podwyższona temperatura ma niewątpliwie negatywny wpływ na możliwości wysiłkowe osób uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe, a co jest z tym związane, ma duży wpływ na [...]
Znalazłem też fajny artykuł o suplementacji ciężarowców więc zamieszczę go tutaj :D PROPOZYCJA SUPLEMENTACJI U ZAWODNIKÓW W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW Suplementacja białkowa Jak wiadomo wysiłek fizyczny, szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg [...]