poduszki

ja mam worek wypchany zwiniętym starym dywanem :) w środku dywanu mam wsypany piasek do okola stary materac i na dole 2 stare poduszki radził bym wypchać trawa morską to taka jak jest w tapczanach lub w rękawicach

[...] walki Silvy ten wie, że nigdy czegoś takiego nie odp*****lał, na 2 miejscu za tym dopiero jest Bonnar czy tam Maia a przy nich to Weidmana potraktował jakby to była walka na poduszki. Jak to Rogan powiedział: "if you dont respect your opponent, if you dont respect the sport, the sport bites you in the ass". To już nie była żadna taktyka to była [...]

[...] ruchu. Za każdym razem z zachowaniem prawidłowej formy. Kontuzja stawu barkowego czyni ten ruch trudnym. Pochyl się nad ławką modlitewnika w ten sposób, aby górny i brzeg poduszki był oparty pod pachami a ramiona spoczywały na niej równolegle do siebie. Schwyć dłońmi gryf sztangi na szerokość nieco większą niż rozstaw barków. Używając jedynie [...]

chwila, czytam do poduszki

[...] miejsce. Wprawdzie wyprzedził swego idola Rega Parka, lecz przegrał z lżejszym o 25 kg Frankiem Zane. Arnold wspomina, że był to dotkliwy cios i tego wieczoru płakał do poduszki. Ciało Arnolda wygłądało lepiej niż w poprzednich latach, ale brakowało mo jeszczę silnego dołu oraz opalenizny. Arnold w jednym z wywiadów po tym wydarzeniu [...]

Jak poduszki te jego bicepsy i tricepsy

fakt, niebezpieczna jest. Ale jak ma sie dobre poduszki...

Dowód część I-2 DNT, tylko godzinny marsz. Przez pół dnia bolała mnie tak głowa, że mogłam sobie tylko poryczeć do poduszki. Potem trzeba było nadrobić obowiązki. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b5958aac2774f5bbb51c89b2447ae91.jpg

[...] złe samopoczucie w nocy gorączka silne łamanie w kościach, ciarki na całym ciele i zasnalem dopiero po 5.00. W nocy straszne pocenie łóżko to miałem naprawde jak basen a z poduszki mogłem wode rękoma wyciskać i poszedłem spać na podłogę. nigdy w życiu tak sie chyba nie spociłem. Miewam czasami taka reakcje na początku cyklu ze mam objawy grypy [...]

Rude, Ty sie stary tym bardziej zainteresuj tym artem o propriocepcji :) Powiem Ci ze rehabilitacja mnie oswiecila i wiele nauczyla, ale to zasluga kozaka ktory sie mna zajmowal :) W chwili obecnej nie ma dla mnie lepszego treningu ogolnorozjowowego (sila, kondycja, czucie glebokie) niz body ball, gumy, bosu i poduszki sensomotoryczne.

[...] Body na ziemi możesz robić (wejdź na youtube i sobie zobacz co to jest) Inna nazwa to Cecha Gimnastyczna. Handstand to w pokoju dobra rzecz. Jak spadasz za mocno to podłóż poduszki żebyś na nie upadał kolanami czy nogami. I nigdy nie rozluźniaj rąk w tym ćwiczeniu. Napięte od palców stóp do palców rąk całe ciało. To takie podstawowe najbardziej [...]

[...] mówie tutaj o takim ćwiczeniu, żeby nie pogłębiać wad postawy, a wręcz odwrotnie. Czy więcej mięsa pomaga ukształtować lepiej np. kręgosłup. Ja też sobie podkładam np. poduszki pod lędźwia, żeby się nie męczył kręgosłup. Ciężko wysiedzieć na takim chamskim krześle bez żadnego wyprofilowania kilka godzin. Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

A no nie mam, telewizora też nie mam i nawet poduszki nie mam. Poważnie. A niektórzy forumowicze stwierdzili, że nie mam również serca. }:-(

ja jak ciezko potrenuje to przykladam glowe do poduszki i spie jak zabity

Niestety nie znam w necie takich sklepów... dobra jest Polska firma Accuro Sumer ale czy maja takie poduszki to nie mam pojecia. Jesli cos znajde to dam w tym temacie linka. ps. no od breaka to duzo jest kontuzji kregoslupa, szczegolnie jak sie robilo popisowy na jakies imprezce bez dobrego rozgrzania.

Z 90/100kg starczy. Do tego jakieś krążki pod talerze,aby nie jeździły do przodu i koniecznie coś pod kolana-poduszki/materace.

[...] mowie na was na ulicy koks obcy ludzie, z 40 w lapie tak na dobra sprawe nie widac jeszcze ze sie cos cwiczy (pomijam typkow z 165 cm wzrostu na super rzezbie), no chyba ze poduszki pod pachami, lysa glowa, dres, grozna mina to tak mowia, ale to a pewno nie ze wzlgedu na muskulature. Troche wiecej dystansu, bo to sie smieszne robi. Lekarz [...]

[...] ale nie wiem jak dobrze jesteś rozciągnięty, ale dopiero rozpoczynasz przygodę z Karate (nadal nie wiem jakim). Więc Nie przesadzaj z techniką głównie kop w worek lub poduszki w powietrze mniej, kopiąc w powietrze nie wiesz jak dokładnie układasz stopę na poduszce(tarczach) od razu poczujesz jak coś nie tak. Sparingi bym sobie odpuścił za [...]

no dobra wszystko juz mamy ustalone :D Veg, tam się nawet dobrze głos niesie ;D tylko ustalmy jeszcze dokładny plan imprezy ;D %) 1. rozkładamy kocyki i poduszki 2. przy/e/gotowujemy jedzenie ...? ;P

dobra Quazar, masz rację acha, jeszcze co do jednej sprawy nie dałem Ci lektury do poduszki, w związku z tym proszę, oto jest: "Decreased thermic effect of food after an irregular compared with a regular meal pattern in healthy lean women." Farshchi HR, Taylor MA, Macdonald IA. Int. J. Obes. Relat. Metab. Disord. 2004 May;28(5):653-60.