poduszki

nadgarstek nadalboli, choć już mniej, a do tego od 2 dni się leczę bo miałem gorączkę, kaszel i ból gardła. pierwszy dzień to ledwo co głowę z poduszki podnosiłem, wczoraj byłem w prayc i od tego leżenia bolały mnie całe plecy. dzisiaj już jest w miarę spoko, jutro już powinno być już normalnie. a kontuzja nadgarstka wciąż doskwiera. myślę, że [...]

A spanie na podłodze bez poduszki może być pomocne ?

ja w slubnych mialam poduszki pod palcymi i pietami

Mam rozporowy w drzwiach, tylko tak trochę się obawiam, bo go sama montowałam.... Ale najwyżej poukładam pod sobą poduszki %-) Mam jeszcze pytanie co do pompek, bo kiedyś czytałam, że dobrą metodą ćwiczeniową jest wykonywanie, codziennie, w przeciągu całego dnia 100 pompek. Gdyby tak robić za jednym razem po 20, to by wyszło w ciągu dnia 5 takich [...]

Mam rozporowy w drzwiach, tylko tak trochę się obawiam, bo go sama montowałam.... Ale najwyżej poukładam pod sobą poduszki %-) Mam jeszcze pytanie co do pompek, bo kiedyś czytałam, że dobrą metodą ćwiczeniową jest wykonywanie, codziennie, w przeciągu całego dnia 100 pompek. Gdyby tak robić za jednym razem po 20, to by wyszło w ciągu dnia 5 takich [...]

Ćwicząc na podłożu niestabilnym wzmacniamy mięśnie głębokie, a co za tym idzie zmniejszamy ryzyko kontuzji w przyszłości.Takie poduszki mogą być fajnym urozmaiceniem zwykłego treningu siłowego.Nie doszukiwałbym się tutaj żadnego potencjału "masotwórczego", ale raczej prozdrowotny.

teraz dają Ci poduszki jeszcze

[...] jak pomyślę o tym starcie %) Jednak jestem twarda babka i nie odpuściłam, należę do tej grupy dziewczyn, które z problemami i niepowodzeniami nie idą do łózka płakać do poduszki, tylko znęcać się nad sobą na siłowni, dlatego od razu po powrocie ruszyłam z dalszymi treningami, ale już następnym planem było wyjście w IFBB. [...]

[...] treningów pleców oraz takich, które powodują silny nacisk na kręgosłup. Najlepiej, abyś położył się na podłodze na wznak podkładając pod odcinek lędźwiowy i głowę małe poduszki. Tak aby zachować naturalną krzywiznę. w nocy staraj się spać na wznak, a jeżeli na boku to podłóż sobie dużą poduszkę pod kolano nogi która będzie u góry. No i [...]

jak tam beksy? płaczecie już w poduszki? %-)

[...] umial. Jet Li dla wielu tylko aktor, ale tez swoje wywalczyl. Sam powiedzial ze Wu Shu to za malo. Dzis narzekamy na kata i kihon a jutro pompki na seikenach bedziemy przez poduszki puchowe robic. Na pewno nie jest w porzadku ze ktos jest dobry w kata a w kumite nie, ale to jest problem znany do wielu lat. Dr Ilja Jorga i Sp. Hidetaka Nishiyama [...]

[...] Nie mam w domu warunków do robienia brzuszków, więc zmuszony jestem kupić ławeczkę. Chcę coś najtańszego, lepsze to niż robienie brzuszków na podłodze z obciążonymi przez poduszki nogami ;) Coś takiego się nada?: http://allegro.pl/lawka-skosna-prosta-do-brzuszkow-et-101-okazja-i4856190974.html Nie będę ukrywał, że w sklepach konkretnych też [...]

Rozumiem, ale posluchaj bylem w kilku miejsach, u czlowieka ktory powiedzial ze obciazenia na stojaca spowalniaja to, w takie poduszki sie sciskaja, a rosnie sie do 25roku, niedlugo jade do lekarza ktory zajmuje sie tym, mowila ze musi mnie zbadac bo moze przez stres i wg zmniejszyl sie u mnie chormon wzrostu jezeli to pomoze to dostane go, [...]

Rozumiem, ale posluchaj bylem w kilku miejsach, u czlowieka ktory powiedzial ze obciazenia na stojaca spowalniaja to, w takie poduszki sie sciskaja, a rosnie sie do 25roku, niedlugo jade do lekarza ktory zajmuje sie tym, mowila ze musi mnie zbadac bo moze przez stres i wg zmniejszyl sie u mnie chormon wzrostu jezeli to pomoze to dostane go, [...]

[...] hantelkę i robić przysiad na jednej nodze z hantelką lub jakimś tam obciążeniem... Naprawdę przećwiczyć można nogi porządnie + skołuj drążek i sobie go nisko montuj, ogarnij poduszki pod kolana i wykonuj żurawie tutaj też możesz hantelkę użyć i utrudniać ruch. Pompki to samo, jak za łatwe są normalne to rób pompki na 3 pufach/krzesłach, później [...]

[...] został podwójnie przyszyty do rękawicy. Zapięcie na szeroki rzep stabilizuje nadgarstek i ułatwia użytkowanie. Od wewnętrznej strony rękawice zostały wyposażone w tzw. 'poduszki" czyli dodatkowe wypełnienie dla ochrony przy blokowaniu ciosów, a dla wentylacji zastosowano siatkę CLIMA, która zwiększa komfort użytkowania. Idealne do treningu [...]

no miłego, ja mam dwie poduszki, również polecam %-)

Malinowa, i ja dziś przed treningiem dopiero.. kawę piję na wzmocnienie, bo znając życie ,tylko bym głowę do poduszki przyłożyła i Morfeuszu, witaj!

a mi styka przyłożyć policzek do poduszki.. o każdej porze dnia i nocy! %-) ale sen mam lekki i łażenie psa u sąsiadów nade mną mnie ze snu wyrywa...

[...] też pytam jaki jest cel tych 40kg, podejżewałem że to pewnie maks dostępny ale co w związku z tym , czy wolna faza negatywna czy opuszczanie niżej czy co. Tak twoją opinie Hekade już znam. Cień , co do "twojej" siłowni, to muzyka super , podejscie własciciela też co do zakupu sprzętu, ale za te "poduszki" na podłodze powinni to zamknąć.