Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
318
Siema, ostatnio wszedłem w posiadanie dwóch poduszek sensomotorycznych i zastanawiam się co mogę na tym ćwiczyć, wiadomo jakieś tam trzymanie równowagi, przysiady czy nawet zwykłe siedzenie na niej.
No ale co jeszcze można na tym robić, jestem pewny, że ma ona wiele więcej zastosowań. Może ma ktoś doświadczenie z czymś takim i i podrzuci jakieś ćwiczenia, takie aby jak najlepiej spożytkować ten sprzęt :)
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Ćwicząc na podłożu niestabilnym wzmacniamy mięśnie głębokie, a co za tym idzie zmniejszamy ryzyko kontuzji w przyszłości.Takie poduszki mogą być fajnym urozmaiceniem zwykłego treningu siłowego.Nie doszukiwałbym się tutaj żadnego potencjału "masotwórczego", ale raczej prozdrowotny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
318
Wiem, wiem nie oczekuje przyrostu :D Po prostu chodzi mi o to jak ćwiczyć, żeby sie wzmocnić i jak mówisz uchronić przed kontuzjami. Jakie ćwiczenia na tym polecacie?
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Po treningu klatki mozesz zrobić 3-4 serię pompek. Po treningu nóg np. przysiadów wykrocznych ze stopą trzymaną na poduszce.
Poszukaj w internecie więcej informacji, bo tutaj zajmujemy się głównie treningiem kulturystycznym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jaro_11
Krzysztof Piekarz
ronie220
