podsumowanie

PODSUMOWANIE "OGÓLNE" Waga nie poszła bardzo do dołu, ale udało się utrzymać, albo nawet zwiększyć parametry siłowe, które były priorytetem. Udał się też lekki recomp, co widać po zmianach w "estetyce sylwetki"- jeszcze za duża ze mnie ciota na wrzucanie zdjęć bez koszulki, także musicie mi uwierzyć na słowo.\-) W zeszłym tygodniu miałem kontuzję [...]

Fajne podsumowanie, kg niesamowite, to samo co Twoj brat. Tak jak pisalem w DT Twojego brata - chyba macie to w genach :) Zycze powodzenia w dalszym lapaniu sily! Pozdro

[...] bo im mniej ważę, tym mniej się sobie podobam (Mięcho nie leci, ale zmieniła mi się definicja bycia szczupłym). Muszę schudnąć jeszcze minimum 7 lub 12 kg, żeby było podsumowanie z minus 20 lub 25 kg... 2. Od następnego tygodnia odstawiam na 2 tygodnie Scorcha, bo ostatnio szamię ciut za dużo kofeiny... Trochę pewnie naciągnie mnie wodą [...]

[...] to jest nagle? Pomijam już fakt, że siła mi nie zleciała (a relatywna znacznie wzrosła) i mam jej sporo więcej od Ciebie leszczyku. Generalnie rzecz biorąc znowu małe podsumowanie: 86 kg na liczniku, siłowo ok, chociaż kreatyny nie brałem już bardzo długo plus siłówki też nie było. Wyniki z tego tygodnia: Klatka- 47 kg hantle x 12, bez [...]

Ok, skoro tak to dawales jakies foto, podsumowanie itd.? Bom ciekaw %-)

Podsumowanie fatfaqa: Pierwsze badanie - szczury.Osobiście pomijam takie próby jeśli istnieją badania przeprowadzone na ludziach. Myślę że jest to rozsądne podejście. Zwłaszcza, że poziom glikokortykoidów (relacja kortyzolu do kortyzonu), jest u szczurów zupełnie inna niż u ludzi, gospodarka w/w wygląda - jesli dobrze pamiętam z fizjologii - [...]

dobrnij do celu i zrób jakieś podsumowanie:)

Zanosi się w końcu na jakieś podsumowanie, zdjęcia porównawcze ? Czy wyłączyć już powiadomki %-) ?

A na której stronie dziennika dałeś podsumowanie? %-)

19.05.2012 Podsumowanie tygodnia oczyszczania wiosennego. Dieta mi pasowała bardzo. Smacznie i szybko:) Dwa ostatnie dni chodziłam jednak już lekko głodna. Poszły duże ilości brokuła, cukinii, pomidorów. Zdziwiła mnie ilość płynów, które piłam, żeby zaspokoić pragnienie. w domu przerzuciłam się na parzenie herbaty w dzbanku, bo latanie do kuchni [...]

[...] na czuja tak prawdę mówiąc po tych dwóch miesiącach ważenia juz mam wyczucie i wyrobione oko do porcji mięsa, owoców czy strączków - szybko nabywa się takiej wprawy Iza w crasha wejdę 9-go lipca, wychodzenie od około 23-go lipca do.... 5-go sierpnia i 9-10-go sierpnia podsumowanie i wakacje Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-29 10:07:51

KOKOSIK - PODSUMOWANIE AKCJI 40-stka Czas podsumowania… aż łezka w oku się kręci. Ja z tych, co nie umieją krótko, ale będę się starać. Moja akcja 40-stka trwała od 08.05.2012 do 10.08.2012, czyli pełne trzy miesiące. Dieta i trening by Obligues. Gdzieś tam na pierwszych stronach dziennika można znaleźć cele, jakie sobie postawiłam na tą akcję: 1) [...]

Ale ładne podsumowanie, punkt 2 mnie zachwyca 8-) Jedynka zdroworozsądkowo też ofkors, ale dwójka to jest radocha 8-) I się podpisuję obiema łapkami, mimo że mi do Twoich ciężarów taaaaak strasznie daleko :-D Się nie znam wprawdzie, ale się mi zdaje, że nogi i dupka pojędrniały. Stefan też widać, że powoli daje za wygraną :-)) I cycnik mnię się [...]

Gratuluję podsumowania i oczywiście realizacji osiągnięć, które sobie żałożyłaś};-) U mnie na zdjęciach też nie widać za bardzo zmian, ale wzrokowo i ciuchowo już tak. Ja zrobię podsumowanie jak zacznę nowy trening, czyli jak w pasie zejde poniżej 90 cm.

A Ty bestyjo, u mnie gadasz, a ja paczę, że u Ciebie też podsumowanie było i to jakie! Doopeczki Ci zazdroszczę strasznie i tak smuklejesz, superos! Nie mów, że nad polskim morzem leżysz, bo ja byłam od 2 do 16 i dwa dni były słoneczne :( Kurcze, to bieganie się pojawia ciągle we wpisach, że fajne. Czemu mi się wydaje tylko, że nuda. (mam chyba [...]

[...] chwalić, ale, żeby tradycji stało się zadość: Cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8f9611ba19d40169957bb48d8f6ca2f.gif No i forma obecna: http://img805.imageshack.us/img805/420/podsumowanie19122012.jpg Pseudo-napinka nigdy się nie nauczę! http://img42.imageshack.us/img42/3747/pleckit.jpg to tyle:-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-12-19 [...]

Veronia - będą, będą ale nie teraz. Może na jakieś roczne podsumowanie - to już w sumie niedługo. to może dokręcę trochę śrubę do tego czasu... się pomyśli i zobaczy;-) wczoraj - 02.03.2013 DNT OFF dzisiaj - 03.03.2013 Dieta Nakupiłam ryb i ten tydzień pojadę kokos-ryba. Pasuje mi ta dieta, kiedy nie mam czasu na gotowanie a na to się zanosi w tym [...]

Krótkie podsumowanie roku z Ladies SFD To był fajny rok:-D Od maja do września/października 2012 zasadnicza redukcja pod okiem naszej Szefowej. Potem do końca 2012 była "masa" - ubijanie, zagęszczanie mięsa. Dalej pod skrzydłami Szefowej. A od stycznia 2013 bawię się Trójbój. Pokochałam duże ciężary:-)) Iza jesteś niesamowita!!! Chylę czoła przed [...]

[...] tam wznosy i niewznosy + podstawowe rozciąganie + sauna. Teraz leżing, pachning & relaksing;-) KONIEC CYKLU8-) "zamykam" dzienniczek na około tydzień... potem strzelę jakieś podsumowanie półrocznej zabawy w trójbój... potem... jakiś wakacyjny ciąg dalszy czekam na superkompensację, czekam na okres, czekam aż nerwy i stres mnie opuszczą - będzie [...]

Oooo... właśnie miałam biegać... tymczasem biegam po castoramach, liroj merlinach i takich tam\-) Ale jak się ogarnę do końca tygodnia to może nawet jakieś tam mini podsumowanie wrzucę, bo mam pewne rozkminy:-)) Ach, może sobie kontrolne słit focie szczelę, bo dawno nie robiłam to nie jest aż takie pewne... ale jak dobrze na nich wyjdę:-> to [...]