podsumowanie

Ogolnie na podsumowanie dnia to powiem, ze powet niesamowity przez cały dzień od samego początku :mrgreen: W pracy zap*****lalem na pełnych obrotach, jak nigdy :lol: Po pracy chyba pierwszy raz w zyciu wogole nie bylem zmęczony. Wstawilem ryz, poszedlem pod prysznic, zżarlem przedtreningowy, pakujac w tym czasie moje proszki. Na treningu pompa [...]

Fu : Shot jest wart swojej ceny a niebawem pewnie jeszcze bedzie tanszy. Czekaj na podsumowanie bo juz teraz efekty sa bardzo dobre. Ramboszcza : Glutamina wedlug mnie za***iscie dziala ale niestety cena jest kosmos.

wycinke raczej nie ..odczekam troche zbije lekko wage i znowu cykl na mase taki 45 dni i pozniej wycinka , a podsumowanie chyba bedzie w przyszlym tygodniu bo to co mialem sie zmasowac to sie zmasowalem a teraz bede troche redukowac tluszczyk wiec ..mysle ze przyszly tydzien bedzie ok do podsumowania pogadam jeszcze z Zipem i zobaczymy jak on to [...]

Junior 26 Dzieki za zainteresowanie, staram sie jak mogę, żeby test był ciekawy dla potencjalnych czytelników Gosteczek No zaznaczyłem na początku, że to nie ja tylko zdjęcia moego koleszki z siłowni, ale wiem, że czasami ciężko jets przeczytać całość tylko odrazu sie patrzy na zdjęcia hehe peko Lux zapytam się na pewno o te dresy, sam bym takie [...]

[...] hantlami na skosie, leci*****owa muzyka i podobnie jak przy wyciagu nie prostuj do konca rak w lokciach... ...na wyciskaniu sztanga w skosie podobnie kiedy planujesz podsumowanie? bo juz chyba jakos koncowka? z tego co widac narazie to cykl na zdycydowany + ale wiecej okaze sie przy podsumowaniu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-14 [...]

peko nie! to jest metalowy stoleczek z drewnianym siedzem i oparciem!! BPL temat Cie lubi , moze Ty nie lubisz mnie Kumpel mowil ze wazyl dokladnie i pelniutka miarka wychodzila ponad 23g Na filmiku z wioslowania gapilem sie w lustro Sie robi mistrzu nie bede prostowal do konca Podsumowanie Planuje na poniedzialek [...]

Waga: 71 kg Wiek: 16,5 Wspolczynnik aktywnosci: 1.3 Zapotrzebowanie kcal: 2662,5 Cel: od zapotrzebowania nie odejmowalem ani nie dodawalem dodatkowych kcal; zalezy mi na utrzymaniu/zredukowaniu tkanki tluszczowej i przyroscie miesni; wiem ze najpierw powinienem robic mase potem redukcje ale jestem gotow uzywac takiej diety jaka ulozylem nawet [...]

Hehe juz się ptzyszykowałem Wiem, że w poniedziałek robisz podsumowanie, tak nieoficjalnie nie na forum publicznym dyskretnie chciałem zapytać z której partii jesteś najbardziuej zadowolony? Ja zdradzę, że u mnie najlepiej poszły barki na ktrych najbardziej mi zależało

[...] rozpietki na butterfly'u 12,10,8 lapy uginanie rak stojac z hantlami 7kgx15 ,15x12,15x10,15x8 wyciskanie francuzkie 25x15,35x12,40x10,40x8 ***KOMENTARZ*** trening lajtowy , zblizamy sie wielkimi krokami do konca testu i obmysle jeszcze z Zipem kiedy podsumowanie zrobic jak sie raczy pojawic i wam dam o tym znac pozdrawiam

Ja juz sie wypowiedizalem..i napewno rowzniez bede zaglada Rothen-Avek konkret...!!!! A ja ze sowjje strony zapraszam jeszce tych ktorzy nie sledzili testu chociaz na podsumowanie do siebie;-P http://www.sfd.pl/TEST_FITMAX%21_Masuj_Z_Chooodym_g%C3%B3ra%2Dforte%3A%2DD_%2D_podsumowanie_str%2E_35-t311399-s52.html i 56.

No ja tez teraz plecy poprawilem , najbardziej widac to z tylu jak napne ale musiscie poczekac na podsumowanie , ktore bedzie w przyszly weekend chodz nie wiem czy sie wyrobie bo planuje na debiuty pojechac.

Dorzuć ciężaru moc jest Szybko zleciało... podsumowanie już tuż tuż.

Paszczak : Daj stopa na jakis czas z fotami sylwetki , to zostaw na koniec(podsumowanie) foty z treningu , szamy , jakies filmiki. Jest dobrze wiec trzymaj poziom.

[...] nie dzialo po treningu extra mass , power glutamine i power BCAA i porozmawialem jeszcze w sprawach odzywiania i treningu z kilkoma kolegami wymienilismy poglady itd. no i podsumowanie bedzie chyba we wtorek Ojdan bez obrazy ale ja dzieckiem nie jestem i nikt mnie nie musi pilnowac bo sam wiem ze piszac "zainteresowany" podczas [...]

ramboszcza filmik miazdzy , wiem ze to pewnie napisales gdzies juz ale tak sie spytam kiedy mniej wiecej podsumowanie bedzie?

[...] Knife'a tym razem nie spotkałem, bo wybrał się ćwiczyć później. Raport z zakwasów: - średnie w ramionach (podejrzewam, że w ciągu dnia mogą się nasilić) - lekkie w przednich barkach (choć wczoraj po treningu były masakryczne) PS. W niedzielę wrzucę cotygodniowe podsumowanie ćwiczeń. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-17 08:28:56

erminho - Podsumowanie jest na stronie 52

No czekam na podsumowanie, ciekawy jestem jak ocenisz spalacz no i co najwazniejsze efektów ile spadło sadła pozdro

Czas na cotygodniowe podsumowanie: 1. Waga – 79,8 kg. Mam nadzieję, że to tylko tymczasowy spadek poniżej 80kg, związany z zejściem kreatyny z organizmu. Jakoś nieswojo czuję się poniżej tej magicznej granicy i za tydzień mam zamiar z powrotem znaleźć się po jej drugiej stronie. 2. Muskulatura – jeszcze bardziej polepszyła się [...]

Dziś zaczyna się ostatni tydzień testu,a zarazem zbliża podsumowanie Na śniadanie poszedł standardowo omlet,teraz troche się ogarne i ide do szkoły,a po szkole trening 15-tek